Како да се направи хоризонтална шипка во вратата

Грижете се за вашето здравје и изврши серија на вежби за одржување на тонусот на мускулите би сакале сите. Но, што ако распоредот е многу интензивна и време да ја посетите на фитнес клуб не остануваат? Ти можеш да помогнеш домашна хоризонтална линија. Во вратата да се воспостави таква конструкција не е тешко.

Можете да го користите да се надува на мускулите на рацете, грбот и `рбетот протега печатот. И ако семејството има деца, а потоа хоризонтална шипка во вратата станува неопходно структура за монтажа на замав или гимнастички прстени. Ние ви нудиме неколку опции за добивање на таков универзален спортска опрема.

Се разбира, секогаш можете да отидете до најблиската спортска продавница и да купат готови модел. специјализирана спортска опрема Современиот пазар нуди широк спектар. Но, многу повеќе интересно да се независно произведува и да ја инсталирате хоризонтална лента на вратата.

Со цел да се соберат на модел во првата олицетворение, дебели стебленца треба за лопата и одборот за три сантиметри дебел. Решението е многу едноставно. Овој модел може да издржи тежина од околу сто килограми и е направен во рок од неколку часа. Да започне со тоа се мери ширината на отворот на вратата на саканата висина и стави знак на подставка. Видов надвор со намалување на стап на саканата должина. Ние ја покрие со лак и даде сува.

Сега жетви се качи во стативата. Да го направите ова, одборот scrollsaw два правоаголници. краток нивна страна е еднаква на ширината на врата подставка, и на долг страна е три пати поголема од дијаметарот на стативата. На работното парче е поставен вертикално, визуелно се подели на три дела и се направи знак со молив.

Центарот е поставена нормално на дршката и го извлече. Фокусирајќи се на дијаметар на кругот следење на две вертикални линии. Ние се правоаголна празно, во внатрешноста на кој е насликан издолжена дел со заоблени долниот крај. Со својот уредни сложувалка scrollsaw и чиста работ шкурка, зголемување на отворањето 2 милиметри на секоја страна. Завршени празни места лакирани и суви.

Сега, вие само треба да го инсталирате хоризонтална лента на вратата. Фокусирајќи се на ознаките направени на подставка, ставање на парче, така што тоа изгледаше како еден превртен "У" и се зацврсти на долго завртки во четири места. Само се зацврсти на второто парче на спротивната страна на подставка. Поставување заврши во стативата гарнитура, внимателно го вметнете во лежиштата направени.

Добар и сигурен гредата во вратата е добиен од метална цевка со дијаметар од околу 4 сантиметри. За производство потребната должина на цевка, која во шест сантиметри подолг од ширината на отворот на вратата. На секоја страна на нашите палка прават четири сечење длабочина од три сантиметри и има четири мали ливчиња. Со брусилки отстрани две од нив.

Ние се цевката на секоја страна на која има две навртки отстранува спроти друг. нив се наведнува надворешно, формира агол од 90 степени. Со користење на малку вежба во секое уво на една или две дупки. Целосно го отвора старата боја од образувам со метален сјај. Ако користите метални наместо челични цевки, по чистење, потребно е да се наслика во саканата боја. Нежно наметне хоризонтална лента на вратата и прицврстени со помош на долго завртки. После тоа, ние го користиме со задоволство.

Во бар и бар, кој се наоѓа на вратата, има само еден недостаток. Овој модел е совршен за спортови за деца. Возрасни потреба да се наведнуваат на нозе да го направите вежби, вклучувајќи pull-up тело. И стандардот ширина на отворот на вратата е премногу мал. Ако имате голема големина или висок раст, тогаш размислуваат за производителот стативата, а потоа ја монтира во ходникот.