Победи го удар во кутија: карактеристики, техника, работа надвор

Победи на удар - тоа е долг, брзо ѕиркаат на испружената рака. Се смета за еден од најлесните меѓу сите техники што боксерите ги користат. Употребата на јаболките овозможува, наместо тоа, да се надева на победа на поени. Тешко е да се изврши нокаут со оваа техника. Сепак, ударниот удар овозможува да го соборат противникот од ритамот, да го држат на растојание кое е поволно за себе, а исто така и да го исцрпи противникот пред да изврши повеќе акцентирани, силни напади.

Што е удар?

Џеб се смета за долга рака. Се карактеризира со остра исфрлање на левата или десната нога напред со целосното продолжување во зглобовите. Во моментот на контакт со целта, тупаницата е преведена на позиција - дланка до земјата. А удар може да се одржи не само во главата. Професионалните боксери честопати го намалуваат со помош на здивот на непријателот кога се пробиваат во телото. Често се користи удар и како контраст.

Која е ефективноста на удар?

А јаката удар во кутијата, фотографија од која може да се види погоре, е одлична техника за напаѓање. Професионалните спортисти често ги започнуваат своите активности со него. Победи го ударот ти овозможува да нацртате безбедно растојание од противникот, да добиете добар "удар", а потоа да ја скршите одбраната на противникот за брзо да подготвите серија од неколку удари кои ќе се надеваат на нокаут.

Техниката во прашање изгледа сериозно и во спроведувањето на заштитните тактики. А јаката удар во кутијата овозможува да се задржи на безбедно растојание противници кои се користат за активно да се започне борбата со бројни, потенцијално опасни движења. Компетентно користење на удар за време на одбраната, не само што може да ги уништи нападите на противникот, туку и да му донесе прилично опиплив, контранапад.

Техника за извршување

Jeb се изведува на следниов начин. Боксерот го зема класичниот штанд. Потоа, на целта му се испраќа остра, точка-насочена тупаница. Додека екстремитетот не е целосно исправи, останува половина релаксирана. Во моментот на контакт со целта, раката е затегната што е можно повеќе. Енергијата мора да биде насочена кон тупаницата.

За да се изврши технички потврдена удар со десната рака, кога ногата е ослободена, потребно е кратко да се повлече со левата нога, носејќи ја тежината на телото кон неа. Во овој случај, горниот дел од куќиштето исто така мора да се полни напред. Ова ќе додаде моќ на нападот. По извршувањето на удар, треба брзо да го вратите телото назад во положбата на оригиналната решетка.

Како правилно да се исполни удар?

За да ја изнајдеме вистинската техника, сила и брзина на таков штрајк, најдобрата опција е обуката со употреба на боксерска кеса. Се движи околу неа, мора да се обидете да направите најточни, густи движења со работната рака. Секојдневно е доволно да се спроведат неколку такви сесии со времетраење од 5 минути.

Во почетокот потребно е да се извршат само единечни потези. Веднаш штом ќе се чувствувате сигурни, можете да продолжите со серија напади. Така се препорачува да се обиде да го стори тоа што секоја последователна исфрлање на раката се покажува поостра, посилна и побрза во споредба со претходната. По ударите се извршуваат, не заборавајте да се вратите на оригиналната решетка. На боксерската кеса со маркер треба да се наведат неколку цели. Еден на ниво на главата, другиот во стомакот. Ова ќе овозможи серија удари со наизменичен акцент, замислувајќи дека битката се случува со вистински противник.

Корисни совети

Постојат неколку тајни кои ќе ви овозможат поефикасно да го користите ударниот удар:

1. Да се спроведе ефективен напад, вреди да се чека вистинскиот момент. Вршење на јаболко, не се препорачува да се пропушти често. Впрочем, во овој случај, силите ќе бидат потрошени, што ќе доведе до брзо појавување на чувство на замор.
2. Победи јаже во кутијата мора да биде акцентиран, брз, силен и силен. Ако спортистот помине "мрзливи" емисии, ова сигурно ќе биде забележано од искусен противник и ќе спроведе ефективна контранапад.
3. Со правилно излегување од таков прием на вреќата за удирање , звуците на остри крлежи ќе се слушнат низ салата.
4. Во текот на обуката, посебно внимание треба да се посвети на развојот на брзината. Јаболкото удар треба да оди директно до целната брзина на молња. Ова ќе му овозможи "да го уништи" противникот, да го збуни, да го изневери.
5. Се препорачува да се употреби удар во кутијата само ако противникот е во рака. Ако непријателот е поблизу, тоа ќе биде прилично лесно за него да го нападне нападот. Во случај дека противникот е подалеку, силите што ќе одат да ја исполнат ударот ќе бидат потрошени.

Во заклучок

Значи, во краток преглед ги разгледавме сите што е корисно да се знае за удар. Како што можете да видите, овој удар може да стане основа не само за организирање на напад, туку и за одбранбени тактики. Главната работа не е да се занесе со јаболка. Инаку, може да се развие не многу спектакуларен стил на борба.