Потенција Обнова: лекови, народни лекови, вежби

Многу мажи во својот живот имаат проблеми со потенцијата. Понекогаш да доведе до таква непријатна болест. Во овој случај, тоа е императив да се оди на лекар. Но, почесто овие проблеми не се предизвикани од болеста. Обнова на моќ во овие ситуации - постапката е едноставна.

можни причини

Слабеењето на машки потенција е условен од:

1. Голем број на надворешни фактори: животна средина, услови на животната средина и стрес.
2. Не најмалку улога во овој процес на пушењето и алкохолот.
3. проблеми со потенцијата можат да се јават како резултат на не-редовни сексуални односи и седентарен начин на живот.
4. Неправилна исхрана, поради што постои зголемување на масата на мастите. И дебелината е исто така една од причините за импотенција.

Обнова на потенцијата кај мажите треба да се направи само под надзор на специјалист, кој ќе го открие причините за болеста и да пропише еден сеопфатен третман.

здрав начин на живот

Тоа звучи старомоден. Но, здрав начин на живот - ова е една од главните компоненти на здравјето на мажите.

1. Лоши навики (алкохол, пушењето, лекови) влијае на состојбата на крвните садови на телото. И во случај на проблеми во циркулаторниот систем, а тешко да се врати на потенцијата. Понекогаш во овие ситуации може да помогне само хируршка интервенција. Ваквото решение на проблемот - многу на стрес за еден човек, така што доведе до тоа не е потребно.
2. Уште една лоша навика - брза храна, пица, кнедли. Од овие добрите развива дебелината, која, исто така, влијае на ерекцијата. Се разбира, само се откаже од негува и стомакот на храна не е неопходно, но урамнотежена исхрана е потребно. Бидете сигурни да се вклучат во исхраната на зеленчук, овошје, зеленчук, јадете со морска храна, snacking не е пица и ореви.
3. Вреди да се витамини. Вообичаено, доволна количина на витамини од телото не добива храна. Затоа, може да се купат во аптеките препарати кои содржат витамини А, Б, Ц, Д и Е. Тие даваат моќ за обновување и да има позитивен ефект врз здравјето.
4. Денес, речиси сите седентарен начин. Затоа, тоа е императив да се даде на телото да се вежба. Тоа може да биде класа во фитнес-центар под надзор на тренер. Но, можете да почнете со мали работи - лесно полнење во утринските часови, одење, заборави на лифтови. И треба да почнете денес и сега.

Рационално цел на денот

Залог за да работи правилно на телото - се смета дека организацијата на време.

За да ја вратите машки потенција лекарите препорачуваат да се внимава на следниве совети:

1. Одморат како што е потребно на човекот, како и силна активност.
2. Тој игра важна улога мирен сон. Недостатокот на сон води кон осиромашување на нервниот систем, кој, исто така, влијае на потенцијата.
3. Сон нормално треба да трае најмалку 8 часа. Треба да оди во кревет пред полноќ.
4. Ако, по работниот ден, пред спиење, се на прошетка во свеж воздух, а остатокот ќе биде подобро, а ќе се одржи и превенција од импотенција.

Со слабеењето на потенцијата треба да се даде на телото повеќе одмор, работат помалку, мерено секс однесување.

Гимнастика за мажи

Постојат посебни вежби за да се врати на потенцијата. Тие помагаат да се развие мускулите и да се промовира протокот на крв во гениталиите. Вршат овие вежби се едноставни, а нивниот ефект ќе се забележи веднаш. Јачината се врати без стимулирање на лекови и лекови.

Тука е едноставен збир на вежби кои може да се направи дискретно, насекаде - во автомобил, дома, во канцеларија:

1. Да земе здив. Во оваа водат на мускулите во анусот и перинеумот. Задржи на воздухот за 2-5 секунди. Издишување полека, во исто време да се релаксираат мускулите. Вежба околу 10 пати. Фреквенција на извршување - 3 пати на ден.
2. Во рок од 20 секунди за да се обидуваат и да се релаксираат на анусот и перинеумот.
3. Во седечка положба со мала потпреме напред напнати и да се релаксираат на стомачните мускули.

правилна исхрана

Обнова на моќ дома не се базира само на рационална дневна рутина и фитнес. Важно е правилно да се балансираат вашата исхрана. По сите, правото исхрана е во состојба да се лекува на целото тело и да има позитивно влијание на "машки моќ". Значи, она што треба да бидат вклучени во еден оброк?

Експертите велат:

1. Калиум и магнезиум - најкорисен материјал за здравјето на мажите. Затоа, ние треба да јадат храна богата со овие Microcells. Повеќето од нив се во семе магдонос, cilantro, суровини тиква. Ако се меша ореви или семиња со мед, ќе добиете вкусна и здрава слатка антена.
2. Покрај калиум и магнезиум, машки протеини тело потребни за тестостерон. Месо, риба, млеко и млечни производи, јајца мора да бидат присутни во машкиот исхрана.
3. Не заборавајте за морска храна, кои содржат голем број на здрави витамини и минерали.
4. Зеленчук секогаш треба да биде на маса. Повеќето корисни за мажите - тоа е зеленчук, кромид, аспарагус, лук, морков, ротквица.
5. За десерт - смокви, суво овошје, мед, чоколадо.

Сите од горенаведените има позитивен ефект врз вреди човекот. Сепак, постојат некои ограничувања.

Силна половина од човештвото треба да се сеќавам на следниве препораки:

1. Тоа треба да се ограничи внесот на јаглени хидрати (компири, ориз, тестенини, газирани пијалаци, бел леб) и напредок.
2. Кафе и алкохол во прекумерна употреба негативно да влијае на потенцијата.

третмани пареа

Douches - значи прво за враќање на потенција и унапредување на здравјето.

Бања со ловоров лист има корисни ефекти врз машкото тело.

Но, најдобриот начин да се врати репродуктивната функција - бања. Во бањата на телото чисти, протокот на крв е подобрена. Посетете потребно е бањата, но не повеќе од два пати неделно, како високи температури влијаат врз функционирањето на срцето. Тоа не треба да се случи ". Еден лек - уште еден инвалид"

Фолк лек - мед кромид

Античките рецепти тестирани со векови, па затоа треба да ги искористат предностите од нив. Особено, бидејќи постојат средства не се состојат од билки, кои понекогаш е тешко да се добие, но од конвенционалните производи. На пример, кромид и мед.

Рецепт средства:

1. Се меша семето на кромид и мед (кој е семе).
2. Земете 2 пати на ден, една лажичка.
3. Семе и мед треба да биде ист број.

Оваа алатка обезбедува обновување потенција лекување на простатитис. При приемот на мешавина исто така интензивно се произведуваат сперматозоиди.

лук тинктура

Продолжува да се разгледа како да се обезбеди наплата на потенцијата народни лекови, се фокусира на тоа.

Рецепт тинктура и да добијат правила:

1. Grind 1 кг лук. Истурете во тегла со три литри. Истурете вода што врие.
2. Имајте на темно место за еден месец. Периодично се тресат.
3. Еден месец подоцна, тинктура е подготвена.
4. Земете 1 пати на ден, една лажичка со чаша млеко.
5. Времетраење на рецепција - до тинктури.
6. По текот на лекувањето да се одмори.
7. По една година, може да се повторува на курсот.

При добивањето на оваа тинктура подобрување на потенцијата и васкуларни состојба. Алатката исто така нормализира крвниот притисок.

лекови

Во аптеките, може да се купи специјални производи за да се врати на потенцијата. Тие го зголемуваат протокот на крв и чувствителност. Но, овие лекови помогне само за некое време. За целосна наплата, бараат лекарска помош. Само специјалист може да се идентификуваат причините за слабеење на еректилната функција, да се спроведе сеопфатна третман и да помогне да се врати на телото.

Исто така, не заборавајте дека секој лек има свои карактеристики и контраиндикации. Затоа, пред да земете лекови треба да се консултирате со лекар.

Најчестите третмани за импотенција:

1. "Вијагра". Еден од познатите препарати, кои при добивање вазодилатација се случува. Ова доведува до силен прилив на крв во гениталиите, обезбедува трајна ерекција. Лекот треба да се земат со резерва. Пред употреба, прочитајте ги инструкциите и се обрне внимание на контраиндикации и несакани ефекти.
2. "Cialis". Оваа дрога е повеќе постапувајќи од лекот "Виагра" што е опишано погоре. Ефектот трае околу еден и пол дена. Лекот "Cialis" не може да се користи заедно со алкохол. Контраиндикации и несакани ефекти, па не заборавајте да го прочитате упатството.
3. "Левитра". Исто така, придонесува за зголемување на пенисот поради протокот на крв. Времетраење на акција - 12 часа. Експертите препорачуваат земање на овој лек кај пациенти со дијабетес, кој е развиен на позадината на слабеење на потенцијата.
4. "INFORT". Природни лекови, ја поттикнува потенцијата, го зголемува либидото. Составот вклучува женшен корен, големи Goryanka, кинески Јам, Poria kokosovidnaya. Овие растенија имаат благотворно влијание врз сексуалната функција, што доведува до враќање на потенцијата.
5. "Impaza". Друг природен производ, кој може да трае долго време. Тој ги исцелува телото и репродуктивниот систем.
6. "Alikaps". Лекови, слични лекови "Impaza", има од растително потекло. го прифати, во рок од еден месец. Тоа е дозволено користење на дрога пред сексуалниот однос.
7. "Yarsagumba". При приемот на лекови од растително потекло организмот подмладена и зајакнати, подобрување на метаболизмот, нормално нервен систем. Така, лекот "yarsagumba" елиминира повеќето од причините за импотенција. Како дел од подготовките Тибет печурки, содржи потребните елементи на машкото тело.

заклучок

Постојат многу начини да се врати на потенцијата. Ако малку да се промени вашиот живот - се јаде во право, се движи, да го набљудуваат режим на ден, да ги ограничат алкохол и да престанат со пушењето, силата ќе се врати. Очекуваното траење на животот се зголеми, и со проблеми со потенцијата исчезне.