"Iceman" Вим Хоф: биографија, книги, методологија, интересни факти

Вим Хоф е жител на Холандија, кој за способност да издржи екстремен настин вообичаено се нарекува Ицеџија, или "Иецман". Роден е на 20 април 1959 година во градот Ситард. Во прилог на него, во семејството имало уште осум деца: шест момчиња и две девојчиња. Сега Вим Хоф има пет деца: четири од првиот брак и родени во 2003 година син од неговата сегашна сопруга.

Почеток

Додека Вим ја достигнал ерата на транзиција, тој бегал боси на снег без многу непријатност. Ова беше почеток на голема серија конфронтации со студот, во која секој пат се поставуваа нови граници на човечките способности, изненадувачки целиот свет. Најдолгиот престој во мразот не е единствениот рекорд што го постави Вим Хоф. "Ice Man" има на неговиот профил 21 светски рекорд Гинис во најневеројатни области.

Благодарение на вежбите и обуката, тој постигна следново:

• Во 2007 година, Вим се искачи на 6,7 километри долж падината на Монт Еверест, облечен само во шорцеви и чизми. Да се стигне до врвот не работеше поради отежната стара повреда на нозете.
• Во 2008 година, тој го раскина неговиот претходен светски рекорд и ја погоди Гинисовата книга на рекорди, откако помина 1 час и 13 минути и 48 секунди во ледената бања.
• Во февруари 2009 година, Хоф во една панталони стигна до врвот на планината Килиманџаро за два дена .
• Во истата година на температура близу до -20 ° C, Хоф целосно трчаше на маратонски растојание од 42.195 километри должина , поминувајќи над Арктичкиот круг во Финска. Облечен само во шорцеви, се сретнал во 5:25. За време на тестот, го следеа операторите кои работат за такви ТВ-канали како Би-би-си, Канал 4 и Национал-Географија.
• Во 2010 и 2011 година, Хоф повторно ги раскина сопствените рекорди во ледената бања, последен пат: 1 час 52 минути и 42 секунди.
• Во септември 2011 година, Хоф целосно трчаше по маратонот преку пустината Намиб без капка вода.
• Половина од маратонските растојанија над Арктичкиот круг, Вим трчаше со боси нозе и во шорцеви.
• Според официјалните податоци, Хоф пливал 66 метри под мразот, неофицијалниот рекорд е 120 метри.
• Јас висеа на еден прст на надморска височина од 2000 метри.

Сето ова може да изгледа нереално, но, според Вим Хоф, методологијата што ја предлага е многу едноставна: "Секој може да научи што можам да направам". Велнес програма наречена "Активности со Вим Хоф" ја посетуваат многу луѓе, главно возраста за пензионирање. Повеќето доаѓаат само да научат како да водат здрав начин на живот.

Управување со внатрешна човечка природа

Вим Хоф, чија неверојатна способност не може да не импресионира, самостојно научи да го контролира пулсот, дишењето и циркулацијата на крвта. Сите овие функции се регулирани од автономниот нервен систем. Науката вели дека овој систем не зависи од волјата на човекот, но Вим може да управува со неговиот хипоталамус, односно областа на мозокот што ја регулира температурата на телото. Ако неподготвеното лице под влијание на студената температура на телото паѓа на опасни вредности, тогаш Вим може постојано да го одржува на околу 37 степени Целзиусови. Дури и по седење во мразот за 1 час и 52 минути, одржува нормална температура. Научниците од целиот свет беа едноставно зашеметени од овој феномен.

Науката смета за мистерија

Професорката Марија Хопман од Медицинскиот центар на Универзитетот Св. Радбод во холандскиот град Нијмеген ги проучувала физиолошките реакции на Вим. За време на тестовите, вториот бил изложен на студ, бидејќи бил на вратот потопен во цилиндар полн со коцки за мраз. Според научникот, од научна гледна точка, способностите на Вим може да се сметаат за невозможни. Во такви услови, неподготвена личност најверојатно ќе умре од хипотермија. Сепак, Вим апсолутно не презема никакви шанси; Неговата телесна температура постојано останува на околу 37 степени. Резултатите од експериментот ги принудија научниците да ја разгледаат веројатноста дека оваа личност всушност може да влијае на неговиот автономни нервен систем, регулирајќи, меѓу другото, срцето, дишењето и циркулацијата. Многу прашања сè уште не може да се решат: како човек може да го удвои својот метаболизам, без зголемување на срцевата работа; Како излегува дека Вим не трепери, иако таква реакција е нормална кога е изложена на студ? Марија Хопман продолжува да го испитува телото на Вим за да најде одговори на овие прашања.

Неодамна, овој необичен човек го набљудуваа многу научници. Студиите на ендотоксини спроведени од страна на колега на Марија Хопман, професорот Питер Пикерс, покажаа неверојатни резултати кои покажаа дека Вим може да го контролира неговиот нервен систем и имунитет. Исто така земаше крвни тестови за време на медитација и вежби за дишење, испитуваше масно ткиво на телото, а исто така ги проучуваше физичките реакции при ниска температура.

Исклучителни резултати поради вежбање

Задачата за трошење скоро два часа во цилиндар со 700 килограми коцки за мраз се чини речиси невозможно. Треба да бидете надчовек за да се искачите на највисоките и најстудените планини во светот, носејќи само шорцеви. И како околу половина од маратонот боси на снег и мраз? Неверојатно, но тоа е вистина. Но, најважно е дека секој може да го направи тоа! Постојат неколку групи вежби за дишење и вежби за ладна вода кои можат да ви помогнат да ги постигнете истите резултати. Авторот на техниката е сам Вим Хоф. Книгите на многу автори препорачуваат прво да научат како да дишат правилно, не е исклучок и уникатен, дури може да се каже дека единствената, исклучително и единствена автобиографска работа "Ice Man" станува Икеанот, за што понатаму се дискутира во овој напис.

Бидејќи е под вода, Вим лесно го прави без воздух шест минути. Ова може да се постигне од сите, потребно е само да се совлада посебна техника на дишење. Со помош на правилно дишење и тренинг, можете да научите да го задржувате здивот долго време и да воспоставите интелигентен контакт со срцето, како и со автономниот нервен и имунолошки систем. Ова, исто така, има позитивен ефект врз циркулацијата на крвта.

Конфронтација со студот

По дишењето и медитативните вежби, вашето тело и ум ќе бидат подготвени за конфронтација со студот. Изложување на вашето тело на одредени видови изложеност на студ, ќе го направите посилно. Сега можете да започнете да вежбате. На пример, земете ладен туш веднаш по топол туш . Ова ќе помогне во обуката на ситните мускули на вашите вени, што ги прави повеќе еластични. Направивте напредок, дури можете да седите, да одите или да трчате на снег и мраз. Но, уште поважно, во иднина ќе му помогне на вашето тело да се спротивстави на болеста.

Формирањето на "Iceman"

Во ноември 2011 година, Вин Хоф и неговиот чирак Џастин Росалес ја објави книгата Станување на легендарниот, кој го опишува животот на Вим, како и препораки за обука, ексклузивни техники и вежби кои се користат за постигнување на способност да издржат екстремни Температура. Книгата вели дека секое лице може да ја контролира температурата на неговото тело.

Факт или фикција?

На 28 јануари 2012 година, емитувана е телевизиска програма "Факт или белетристика: паранормални феномени", посветена на Вим Хофу, на американски телевизиски канал. Освен Хоф, член на телевизискиот канал, Остин, учествуваше на судењето. Двете беа поставени во тенкови полни со мраз. Остин помина околу 20 минути. Кога излегол од водата, другите членови на екипажот што користеле топлински слики, ја мереле температурата на површината на неговото тело. Уредот покажал само четири степени целзиусови. Температурата на телото на Хоф, како и неговиот пулс, остана непроменета цело време. Успеа да потроши повеќе од деведесет минути во резервоарот.

Во 2016 година, Вима Хофа беше обвинет за убиство на четири лица кои се удавија, изведувајќи вежби за дишење според неговата техника. Сепак, Вим постојано ги предупредувал своите следбеници дека треба да се практикуваат на безбедно место, а не во ледена вода.