Toxicosis: да им помогне на гадење?

Бременост - најмногу прекрасен период во животот на секоја жена. Сепак, повеќето бремените речиси од првиот ден се соочуваат со овие непријатни проблем како токсемија. Овој феномен не е болест - исто како што телото реагира на промените кои се случуваат во него. Но, ова разбирање не ја елиминира страшно чувства и мисли дека немилосрдно помош од гадење, повраќање и вртоглавица. Да се справи со овие "зла" може да биде на различни начини, со главните оние што може да се најде на овој член.

Јадете почесто!

Не водат вашиот стомак да силно чувство на глад. Секогаш треба да биде остави мали сендвичи, овошје и друга храна што би можеле да имаат оброк далеку од дома. Храна треба да се зема во мали делови. Дури и дека ќе им помогне на гадење? Правилната појадок. Тоа треба да се состои од мала количина на јаглени хидрати, како што се житни, овес, суво овошје, или слично. Производи.

Протеини - најдобар сојузник!

Протеини - совршен извор на енергија. Ова е нешто што ќе им помогне на гадење е многу ефикасна. Се препорачува да се користи мала количина на протеини храна по ноќен сон, дури и без да се излезе од кревет. Ова може да биде дел од нискокалорични варено месо или јајца. Овие мерки ќе помогнат да се избегне непријатни сензации во утринските часови.

Сложени јаглехидрати - не!

Се елиминира од вашата исхрана рафинирани зрна производи, како што се тестенини, како и шеќер. Тие имаат практично нема хранливи материи, но може да доведе до зголемување на нивото на шеќер во крвта. Се препорачува да се јадат тестенини и пекарски производи од суровини пченица.

Избегне дехидрација!

недостаток на течности во телото - ова е главната причина зошто гадење и главоболки можат постојано да ги извршуваат една бремена жена. Се препорачува да се користи најмалку 2,5 литри течност на ден (без шеќер сокови, билни чаеви, не-газирани вода). Немојте да пиете кафе и засладени пијалоци.

Пазете се од стимули!

Обидете се да се избегне вкусови и мириси, кои можеби се причина гадење. Побара од членовите на семејството да се помират со вас во ова прашање.

Природни лекови за гадење

Како што е докажано од страна на бројни клинички испитувања, ѓумбир корен многу ефикасно го олеснува гадење. Тоа може да се земе неколку пати на ден капсули од мелен ѓумбир или пиење чај со парчиња од корен. Добра помош и чаеви, промовирање на варењето на храната. . На пример, на лушпа од нане, камилица, итн Тоа е, исто така, се препорачува да се земе витамин _Б6 - го "исклучи" во мозокот чувство на гадење. Тоа е одлична опција и разновидност на хомеопатски лекови, но тие треба да ги собереш и да се регистрирате со вашиот лекар.

Што ќе им помогне со гадење, во прилог на погоре значи?

За заштита од знаците на токсичност, не мора само да јадат нешто "право". Се уште има работи кои треба да се избегнуваат. На пример, не се погледне за бонбони, дури и ковачници на пари, особено ако ги земе на празен стомак. Чувството ќе се намали гадење, но многу краток век, бидејќи почеток на интензивна секреција на гастричниот сок, и ќе почнат да се поттикне уште повеќе. Ниту, пак, може да се земаат на празен стомак, како и сите витамини.