Вежби за мозокот како начин да се само-подобрување

Фактот дека мускули почнуваат да се ослабне и изнемоштен, ако тие не даваат оптоварување, секој ги знае. Затоа, на различни фитнес опрема, посета спортски сали, наутро и навечер работи, се повлече-up прозорци на бар секогаш ќе биде популарен. Сепак, поради некоја причина, ние се забораваме да се грижи за нашиот мозок, и во оваа смисла тоа е не се разликува од мускулите. Вежби за мозокот - тоа е добар начин да се задржи на вашиот ум во добра форма и да се развие своите вештини. Покрај тоа, тие го прават тоа можно да се реши исклучително проблеми, за да се постигне долгоочекуваниот успех во нивните напори да се направи брзо кариера, да се подобри финансиската состојба, и така натаму. Д.

Getting Started

Развој и обука на интелигенција е најдобро да се започне со дефинирање на нивните предности и слабости. Мозокот вежби се различни, и да го изберат најсоодветен од нив ќе се тестира за да се утврди IQ. Со тоа е исто така погоден за следење на динамиката и ефектот на нивните напори. Резултатите ќе бидат директно зависи од вашата упорност и редовната настава. За да не се заборави за закажани класи, во собата на часовникот или телефон потсетник во форма на сигнал. На вашиот компјутер или лаптоп за тоа, може да се инсталира било распоредувачот, на пример LeaderTask.

Обучувач за мозокот: како тоа се случува

Евентуално, погледнете за онлајн мрежна услуга или апликација да биде инсталиран на вашиот паметен телефон или лаптоп - и така ние се трошат премногу време во мојот живот, седи на маса или лежејќи на каучот. Рецитирање песни, играње шах или второ, развој на набљудување - сето ова и можете да го направите надвор од домот, опуштање со пријателите на природата или шетање низ паркот. Мозокот вежби се добри, бидејќи тие може да се врши дискретно и речиси насекаде. На пример, на начин на работа може да се сумира на регистарските таблички на автомобилите (развој на броење вештини), за да излезе со 20 начини да се користи од тули (развој имагинација), во еден миг да се забележи било кој објект, а потоа слепо се репродуцира во меморијата на максималниот број на делови (набљудување и развој на меморија ). Ослободете ја вашата имагинација!

Кинески гимнастика за мозокот

Тренер - тоа е секако убаво, но понекогаш и на главата само паузи од замор и стрес. Да се отстранат таквите болка, го надополнува енергијата на телото и го стимулира друштвото и протокот на крв во нервните клетки во античка Кина легендарниот мудрец Лао Це развиено посебен сет на "qigong". Овие изненадувачки во нејзината ефикасност за мозокот вежби да ви помогне брзо да се справат со летаргија, да се подигне на виталноста и да ја врати својата сила. Вкупно 9 парчиња, така што ќе биде лесно да се запамети:

1. Допрете го вашиот палец на слепоочниците и ги протри во кружни движења. Потоа средниот прст (влошки) 16 пати масажа точка, "Јин Танг", која се наоѓа меѓу веѓите.
2. Со врвовите на прстите на индекс да се изврши масажа очните дупки и околината (за 16 пати).
3. Наоѓање на место на лицето на една и пол инчи од аглите на устата (точка "ди-цијано"), малку подотворена уста и да се поттикнат 16 пати да ги врвовите на палците.
4. Од дното до врвот 16 преси повторно на точка "син-bye" (1,5 см под очните дупки).
5. Бришење на носот 16 пати височини во основата на палецот ( "thenar"). Движење одат од нос до нос.
6. Место на дланките на двете страни на вратот и го фаќа 16 пати од дното нагоре.
7. Сега "мие" рацете така, како што се мачки.
8. Ширење на прсти, како да се чешла косата, одиме од челото до дното на вратот. Потоа, четири минути на масажа со врвот на прстите на целата површина на главата.
9. Последното нешто што останува да се направи - е да се покријат ушите, така што прстите на раката удри во задниот дел од главата, и 16 пати повеќе од флип палецот и средниот прст на поени под тилен коска. Оваа вежба е наречена "небесен тапани".

Најголемата победа во животот - е да се надминат сопствените слабости. Секој може да го направи подобро, а ако сте решени да се направи нивната обработка, искрено се сакаат да се постигне овој успех!