Во некои случаи, да се грижи ред?

Една нова студија покажува дека се грижите е корисна. И ако не се во право, тоа ќе биде моќна алатка која ќе ви помогне во сите области од вашиот живот. Трикот е да се најде рамнотежа помеѓу здрава и невротични анксиозно растројство.

Анксиозност - моќна сила

Анксиозност стана многу честа појава во нашето општество. Ние се стремиме да биде мирна и избалансиран, ги осудуваме сите оние луѓе кои се постојано загрижени и со нетрпение alarmists или се високо ранливи лица. Иако никој не вели дека генерализирано анксиозно вознемиреност - тоа е добро (тоа е всушност ментална болест), секој ден малку возбуда има некои вистински предности. Според една неодамнешна студија, умерена возбуда - тоа е многу корисна работа, како што им помага на луѓето се опорави од повредите, тоа е најдобро да се планираат, одржување на здрав начин на живот, па дури и да се надмине депресијата. Целта е да ги користи плодовите на анксиозност, добиваат т.н. надомест за тоа, но не треба сите на полошо. Од големо значење е начинот на кој го користите вашиот возбуда. Анксиозност Адаптивни ве предупредува на опасностите и заканите, објасни проблемот, тоа може да ве поттикне да побара помош или повеќе информации за други, а потоа ви помага да го реши проблемот.

Возбудата за нивното здравје

Да се чувствувате болка во градите или неуспешно паднат? Една од првите реакции на вашето тело - овој проблем, што е добро. Луѓето кои преживеале се со поголема веројатност да биде преземање на превентивни мерки, на пример, да го положат годишен тест, мамограм, колоноскопија, па дури и ќе го користи заштита од сонце. Малку грижа исто така може да ви помогнам да се осигура дека планот за решавање на актуелните проблеми, како што се губење на тежината или за да започнете нова исхрана. Но, постои тенка линија помеѓу време да се грижиш за актуелните проблеми со кои ќе се спречи проблеми во иднина, и паника анксиозност, што се претвора во хипохондрик. Ние не треба постојано да барате совети на интернет, но наместо да се обидат да се комуницира со луѓе кои можат да ви помогне, како што се кај вашиот лекар. И не се грижи многу, како што има спротивен ефект - ќе почнете да се плаши од лекар.

Анксиозност за неговата кариера

Секој од нас работи, така нормално постојано да се грижите за својата работа. Ние го правиме добро? Нашиот шеф не сака нас? Успееме? Дали развојот на нашата компанија? Искуство за овие прашања нема да им помогне на вашата кариера, но малку страв ќе придонесе за остварување на целите. Понекогаш анксиозност ви овозможува да се види вистинската проблеми со вашата работа, вие не треба да се игнорира. Ова ќе ви помогне да се фрли лоша работа, или барем ќе се ажурира вашата биографија, да побара помош или да се најдат други извори. Од друга страна, премногу возбуда на работа може да наштети на вашата самодоверба, да се откажат од премногу лесно или да станат премногу чувствителни на неговите колеги. Додека вашите грижи мотивира да дејствува ефективно, тие се корисни. Нека, ако тие имаат спротивен ефект.

Искуство во врска со вашата врска

Ах, љубов ... Луѓето се секогаш загрижени за некој нешто? Љубов - тоа е главната причина зошто луѓето толку често се загрижени. Но, загриженост има неверојатни бенефиции во однос - таа ги носи! Ако имате анксиозност како сигнал дека треба да се направи подобро вашата врска, тоа може да ви помогне да се оживее искра и поправи ситуацијата пред работите се премногу лошо. Слушнете ја вашата стомакот, срцето. Искуство, исто така, ќе ви помогне да знаете кога сте во нездрава врска, и да се одреди точниот момент кога ќе дојде време да ја напуштат земјата.

Загриженоста за безбедноста

Оваа т.н. вграден инстинкт, кој ќе ни помогне да го цениме ситуацијата реално. Само обидете се да не се расипат овие инстинкти кога сте премногу да седат пред телевизор. Со големи проблеми осветлување во медиумите, кои покажуваат и ни објасни нешто околу часовникот, може да биде тешко да се процени, што претставува вистинска закана за нас, и дека - нема. Бидете подготвени за ништо - тоа е една работа, но се плашат да ги напуштат своите домови, затоа што не се чувствуваат безбедно - тоа е сосема друго.

Возбуда за храна

Храна - еден од најважните фактори за здравство, кој е под наша контрола, па луѓето се многу важни за многу размислување за тоа што тие се стави во нивните усти. Се грижи за вашата исхрана може да ги поттикне да се јаде повеќе зеленчук, да се избегне брза храна, темелно измијте ја и фрли истечен производи. Но, можете лесно може да оди предалеку и не успеваат да се запре на секој малку залак. Не се мрзливи и одвојте време за да јадат и да уживаат во храната, и обидете се да се обрне внимание на она што го јаде.

Искуството на децата

Образование - ова е тежок процес. Родителите кои страдаат од анксиозност, а некои од нив може да се чувствуваат како на буре барут. Но, постои голема можност да се користи вознемиреност да ги искористат. Возбуда може да ви помогне да се вклучите во вашите инстинкти, бидејќи никој не знае вашето дете како тебе. Информации - е вашиот пријател, па внимателно прочитајте ги информациите за образованието, а тоа ќе ви помогне да знаат кога да се грижите и кога да се релаксираат. Само погрижете се да не одат малку луд. Важно е да се олесни нивната грижа за менталното здравје на вашето дете. Во суштина, треба да се биде добар пример и покаже на сите како да се справи со анксиозност. Обидете се да бидете внимателни да не се всади чувство на страв за своето дете.

Возбудата за вашето семејство

Од замките на семејните односи - реална опасност дека некој само да престане комуникацијата поради незадоволство. Емоционални рани сериозно може да ја влоши и покрај растојанието и времето, претворајќи мал проблем во голема расправија. И сите, бидејќи секој сака да се преправаат дека се е во ред, кога всушност тоа не е така.

Кога анксиозност оди предалеку

Како и со повеќето нешта, возбуда во врска со рамнотежата. Ако сте загрижени премногу малку, а потоа ќе се стави на ризик ако сте премногу загрижени, тоа никогаш нема да биде во можност правилно да се излезе од куќата. Анксиозност по себе нема да реши ништо. А понекогаш се чини дека се грижите е подобро отколку да не се прави ништо, но тоа е штетно. Како да знаете дека ја преминале линијата, кога нормално постепено се претвора во патологија? Ако вашата вознемиреност зголемува ризикот, спречување на вас од пресудата, не е погодна за решавање на проблемот, тоа е време да се побара стручна помош.