Ефективни вежби за рамни стапала кај децата

Често децата имаат рамни стапала, која има негативен ефект врз целото тело. Тоа мора да се третира. Најефективен начин да се направи ова е вежба. Што вежби помогне да се ослободи од рамни стапала, прочитајте ја статијата.

Што е рамен?

Тоа е болест во која зарамнет сводовите на стапалото. Ова им пречела на механика на одење и развој на компликации во зглобовите и колената, колковите и 'рбетот.

Рамни стапала (нога деформитети) може да се забележи кај децата од раѓање. Статистика разочарувачки. На возраст од единаесет половина од децата кои страдаат од оваа болест.

Причините за рамни стапала

Дефинитивно именува барем една причина зошто тоа е невозможно. На развојот на flatfoot е под влијание на различни фактори:

• Наследна предиспозиција.
• Вишокот на телесна тежина.
• Прекумерно оптоварување на долните екстремитети. Прво на сите, тоа спортови како класи кои трошат многу енергија.
• Слабост на мускулите и лигаментите на коленото, која се пренесува од родителите на детето.
• Последиците од болестите како церебрална парализа, детска парализа, рахитис, што предизвикува парализа на мускулите и лигаментите на ногата.
• Повреди на различни степени.

знаци на flatfoot

Од родителите се во близок контакт со нивните деца, тие може да се забележи некои промени во одење, или дете кажува за него самиот. Симптомите може да вклучуваат:

• Криво стапало за време на движење кога детето tucks една нога внатре.
• Тоа не се случува на целото стапало, но само на внатрешниот раб.
• Детето одбива да се долги прошетки. Тој објаснува ова, велејќи дека тој имал болки во нозете и грбот, кога тој оди.
• Површината на штикли да носат чевли нерамна, што е, тие газите поинаку: во внатрешноста многу повеќе.

Ако детето ќе биде најмалку еден од овие симптоми, треба да се консултираат со лекар.

Стоп без патологија

Физиологија на структура е таква што на нормален нога треба да се одмораат на три точки лоцирани во малиот прст, со палецот и пета. Овие точки се меѓусебно поврзани лигаментите, тетивите и мускулите, кои се комбинирани во сефовите. Во зависност од локацијата, сефовите се:

• Надолжни - се кандидира по внатрешноста на работ на ногата.
• Крст - поврзување на основата на палецот и малиот прст.

Кога болеста почнува да се развива, постои изедначување на лакови. Нога за стан во овој случај има различна точка поддршка, која станува midsole.

надолжна рамен

Ова е состојба при која се намалува висината на соодветниот сет. Најчесто има надолжно рамни нозе кај децата од предучилишна возраст. Неговите родители може да се сомневаат кога се гледа дете нозе. Кожата на нив треба да биде бледо розова. Ако станува виолетова-сина, тоа значи дека формира венска конгестија во нозете. Само бледа кожа без розова боја значи дека слаба циркулација во нозете. Во секој случај, пристап до лекар треба да биде веднаш.

Flatfoot кај доенчиња

Често дете комплетноста не е предмет на интерес на родителите. Некако, постои перцепција дека сите деца треба да бидат дебели. Сепак, тоа не е така. Ако бебето по првата година од животот тежи повеќе од десетина килограми, а неговата нога во текот на одење се преклопени внатре, што треба да се консултираат со лекар-ортопед.

Важно е да не се пропушти болест, како што се рамни стапала. Во година од животот не е толку забележлив, сите кои се отпишуваат по детската возраст, повеќе, па затоа од посебна важност не се чувствува бебето. Но, како што детето расте неговата телесна маса се зголемува, што може да доведе до прогресија на болеста: сводовите се повеќе се срамнети со земја. Потоа, со мал физички напор или долга прошетка, се појави болка во глуждот зглобовите, долниот дел на грбот, колената.

Точни рамна со користење на физикална терапија, масажа, ортопедски чевли, лак поддржува, физиотерапија и хирургија. Што метод на лекување да се примени зависи од стадиумот на болеста, која може да се идентификуваат само лекар.

Терапевтски вежби за деца

Стекнати flatfoot третираат од страна на конзервативниот метод. Ако детето се уште не можат да одат на нивните сопствени, вежба помага родители. Едноставен и безболен флексија и екстензија станица помага да се поправи погрешно локацијата на стап, и на нозете се испратени до дното и назад. Во однос на надворешниот раб на стапалото, а потоа оди во внатрешноста.

Кога детето е малку постара и ќе треба да застане цврсто на нозе, што треба да му се покаже на следната сет на вежби со надолжен рамни нозе кај децата:

• Одење на прстите и петиците и бос.
• Обидете се да се движат на рабовите на станица: внатрешно, некои надворешни.
• Расфрлани по подот многу мали предмети и да ги соберат прсти дете нозе.
• Гимнастичка стап - едноставен и во исто време многу корисна школка. Неопходно е да се научи детето да оди по него.

А сет на вежби за децата на предучилишна возраст

Кога детето е две или три години, збир на вежби може да се врши за третман на flatfoot. Едно дете од предучилишна возраст, дури и тивко издржат таков товар. Вежби за рамни стапала кај децата се како што следува:

• Одење со резервирани назад рамената и рацете поставени врз појасот. Но, не одат на целата нога, и надворешните рабови.
• Оваа вежба се прави седи со нозете исправени напред. прсти треба да се наизменично се компресира и декомпресија.
• Седи на подот, се наведнуваат на нозете, а потоа почнете да се намали и да се подигне ногата.
• За да се намали носат, без да се земе под пета.
• Во седечка положба да се тркалаат топката наизменично со една нога, а потоа две.

• Расфрлани по подот на мала големина предмети. Суштината на вежбата е да се дофати објект со вашите прсти и да ја преместите на друга локација.
• Легнат на грб за да се водат моите нозе напред. Изработка на лизгање движење на табанот на спротивната нога.
• Легнете на грб, нозете, освен и ставете стапала мавташе.
• Легнете на грб, нозете цврсто штипнуваат топката, подигнете нозете, колената свиткани да го градите и направи со топката се движи во круг.
• Легнете на стомак, се наведнуваат на нозе, раце ја сфати прсти, потпетици стисната до задникот, во исто време се повлече на чорапи.
• Во стоечка позиција за да го дофати стол за да се тркалаат од пета до пети, симулира одење. Чорапи од подот во исто време да не земе.
• Последната вежба - скокови на нозе, прво на лево, а потоа на десната страна.

Со рамни стапала тоа е многу важно да го направите вежби како сингл, а во комплексот. Спорт треба да биде секој ден, наместо епизоден, од време на време.

Гимнастика користење на масажа МАТ

Вежби за рамни стапала кај децата се различни. Категоријата вклучува терапија физички вежби со користење на масажа МАТ, на површината на кои имаат различно потекло нерегуларности. Тие иритираат единствена на ногата, со што се зајакнување на мускулите.

Вежби за рамни стапала кај децата се врши од страна на други уреди. Овие вклучуваат, во прилог на теписи, се различни топки и ролки, чија површина има многу меки шила. Гимнастичка уреди се дизајнирани за да се тркалаат нивните нозе. Родителите се покаже на детето правилна вежби.

масажа

Стан и да се третираат со помош на масажа. Во зависност од степенот на лекување на болеста е доделен на детето, која вклучува десет или петнаесет сесии. За годината да помине две до четири такви курсеви. Карактеристики на масажа лежи во фактот дека во прилог на целосно запре сите масиравме нозете, како одење вклучени и други мускули: Шин, бутовите и задникот.

Превентивни мерки за спречување на flatfoot

Било која болест е подобро да се спречи отколку да се третираат долго. Ние треба да се оди почесто за правилно формирање на виткање на ногата без чевли на нерамна површина. Тоа е повеќе достапни во руралните области. Градот е многу ретко да се најде некој начин, на површината на која е поплочен со камчиња. Сите асфалт плочка да. И во станови - ламиниран паркет да. превенција опции малку, но тие се. Еве некои вежби за рамни стапала кај деца (исто така погоден за профилакса)

• Прво на сите, треба да се избалансираат исхраната на детето на неговото тело го доби правото количина на животински и растителни протеини.
• Често дете треба да се стави на теренот со груба површина: песок, трева, дрвена тобоганот.
• Од станот е совршено мазни подови, да го дадат својот трнлив површина. Тоа е доволно за да растера мали ореви, ги стави во една кеса направени од мека ткаенина, и сите. Дете среќни да скокаат на овој кат. Ако не сакаат да се мачат, може да се купи на ортопедски рампа.
• Подобро да се купи за бебето чевли со поддршка лак. Ова профилактички вметнување во чевли со кои фино формирана нога.

Сите овие мерки се добри, но таму е многу едноставна вежба за спречување на flatfoot. Најчестите и ефикасно е следново денес. Гимнастичка стап паѓа на подот, се стави на боси нејзиното бебе, која треба да се движат на неа странично, што скали чекори. Како дете одење учат возрасните. Стап треба да лежи преку нога. Вежба зајакнува мускулите на ногата.