Зима Бременост

Студ, мраз, облека, примка, ризикот од добивање на грип или акутна респираторна болест, ризикот од лизгање и паѓање.

Вие треба да знаете за бремена мајка да се остави да одат без здравствени проблеми?

Фустан треба да биде слоевитоста. Работите треба да се природни: изработени од памук или волна. Во ладен ветровити денови удобно пердув легла, тие, за разлика од крзно и пергамент капути, светлина и топло.

Чевли - кожа, лабава, дозволувајќи им на нозе за да "дишат", на стабилна, не се лизга стапала. Крзно чевли треба да биде природен. Треба да се откаже од високи потпетици на платформа. Тоа е подобро да не се излезе на улица сам, и со придружните. Ако, сепак, падот не може да се избегне, потребно е да одат на лекар, дури и кога не постои видливи ефекти.

Наспроти позадината на бременоста имунолошкиот систем и не зима ладно е намален. Како да се спротивстави на можна инфекција?

Измијте си ги рацете - тоа "малку работа" може да спаси многу проблеми. Доволно е да се потсетиме на тоа колку пати на ден на лице допира лицето, и колку често - нестерилни (благо речено) предмети на работа и дома?!

Ако некој е болен дома, треба да се носат газа завој.

Пред излегување oxolinic маст за подмачкување на носната слузница, тоа ќе се намали ризикот од инфекција. Избегнувајте контакт со болни: ретко го користат јавниот превоз, да не посетите на народот.

Постојат народни лекови ефективна превенција. Чај со лимон, мед и супа колковите Eleutherococcus, кромид и лук. Сето ова е одлична, безбедно средство за подобрување на имунитетот.

Ако вирусот не беше во можност да се избегне, не паника, но тоа е исто така невозможно да се само-лекувам. Контраиндицирана кај бремените жени да се земе топла бања или се зголемуваат нозе. На висока температура потребни се јавите на лекар дома, оваа температура е неприфатливо нозе трансфер.

Во зима, не им е потребна посебна диета, но постојат некои важни нијанси.

Исхраната треба да биде на житни, пожелно е од нерафинирани житарки. Житарици - извор на енергија. Леб по можност црна или исхрана.

Протеините се потребни за животни - месо (посно), урда, јајца, сирење и зеленчук - ореви, пченични трици, мешунки, итн Ова бара мени и риба ..

Не заборавајте да користите зеленчук, овошје, свежи сокови. Ако постои тенденција кон алергии, не треба да се злоупотребува егзотични овошја. Суво овошје - совршен извор на витамини, особено суви кајсии, кои се од витално значење во овој период на вашето тело.