Како да се зголеми на прогестерон и зошто ви е потребно?

Една од главните причини за спонтан абортус кај жените е недостатокот на хормонот прогестерон. Според истражувањето, 62% од жените 753 анкетирани се потцени нивото на овој хормон. Во оваа статија ние ќе се погледне во неколку начини за тоа како да се зголеми прогестерон природно, без употреба на хормони. Но, прво, ајде да зборуваме за тоа зошто овој хормон е толку важно.

Зошто е потребно да се зголеми прогестерон ако тоа е мала?

Одговорот на ова прашање може да се даде како што следува. Како што е познато, во менструалниот циклус, лутеална (или секреторен) фаза се јавува веднаш по овулаторна. Таа е тука дека постои природен зголемување на нивото на прогестерон. Ова е неопходно со цел да се подготви на ендометриумот (на внатрешната обвивка на матката) за прием на оплодената јајце-клетка. И кога нивото на прогестерон е на ниско ниво, со цел да се задржи овој процес, тоа станува многу тешко да се забремени. Тоа е причината зошто сите лекари препорачуваат жените да се зголеми прогестерон. Но, зошто тоа не е доволно за толку опасен?

Дали е вистина дека ако не се подигне прогестерон, тоа може да доведе до неплодност?

Да, тоа е точно. Дури и ако се јави една жена овулација и јајце е успешно оплодена, поради недостаток на ендометриумот хормонот останува подготвени за нејзиниот прием. Но, што се случува, и така што јајце се уште успева да се држиме до ѕидот на матката за понатамошен развој. Меѓутоа, ако во овој момент нема да се подигне прогестерон, ги зголемува шансите за спонтан абортус. Ако тоа се случи, тогаш жената само треба да се нормализира нивото на овој хормон на следната обиди за зачнување. Но, како да се разбере дека прогестерон не е доволно?

Подолу е листа на најчестите знаци и симптоми на недостаток на хормонот за:

• често се забележува празнење пред менструацијата;
• осетливост на дојките ;
• постои склоност за слатки јадења;
• менструални нарушувања;
• може да добиете циста на јајниците;
• потценет температурата на телото во текот на менструалниот циклус;
• пометнување и неплодност побрзо потоа.

Како да се зголеми прогестерон природно?

Подолу се 7 совети на оваа тема:

• Бидете сигурни дека ќе се добива доволно микронутриенти од храната.
• На прогестерон кај жените имале нормални нивоа, вашиот лекар може да препише на приемот на витамини од групата Б, особено Б6.
• Исто така, зголемување на хормонот промовира магнезиум прием.
• Јадете повеќе лиснат зеленчук, бадеми, меласа, семки од сончоглед, ореви и грав - се добри извори на витамин Б6 и магнезиум.
• Исто така, потребно е да се напише содржината на органски протеини, хормони, бидејќи тоа е формирана од овие супстанции.
• Постојано ја мери температурата на телото во втората половина на циклусот, да се види дали таа е нормализиран за време на менструацијата.
• Избегнувајте неорганска храна, да пијат повеќе млеко и млечни производи - тие содржат високи концентрации на различни хормони.

Треба да се обрне внимание на последниот став. Особено ефективно зголемување на прогестерон помага на млеко и производи од неговата содржина, бидејќи тие се полни не само тоа, но исто така и разни други основни женски хормони (пролактин, соматостатинот, мелатонин, окситоцин, хормон за раст, лутеинизирачки хормон на тироидната жлезда стимулирачки хормон, естроген, прогестерон, инсулин, кортикостероиди и многу други).

Пред употреба на одредена храна е подобро да се консултирате со вашиот нутриционист. По некое време, може да се тестира за "прогестерон" хормони и да ги набљудува дали нивното ниво се зголемува, што мора да се случи.