Како да се земе ленено семе за запек: рецензии

Пореметувања на дигестивниот систем и метаболизмот пореметувања доведе до чувствителни прашања, што е неповолно да се каже гласно. Запек предизвикува лице непријатност ограничува движењето спречува целосно живеат и работат. За среќа, постојат голем број на традиционални и нетрадиционални методи на лекување на оваа болест. Знаејќи како да се ленено семе за запек, може да се спаси себе си од проблеми со цревата.

А малку за придобивките од лен

Пред одредувањето на тоа како да се ленено семе за запек, потребно е да дознаете повеќе за корисни својства на оваа алатка. Тоа што содржи многу минерали, кои помагаат да се нормализира функцијата на цревата. Се состои од Омега-3 и Омега-6, што е неверојатно корисни за стомакот. И, се разбира, не заборавајте за влакна, која обезбедува механички дебелото црево чисти.

Можеби најважниот предност на лен семиња - ова е висока содржина на лигнани. Овие се природни хормони кои го инхибираат патогени естрогени. Така, значително ја намалува веројатноста за појава на рак. Витамини А, А, Е, F, магнезиум, цинк и други елементи се обезбеди ресторативна ефект.

Како лен семиња дејствува на цревата?

Ако се прашувате како да го користите ленено семе за запек, потребно е да се разбере како на алатка работи на цревата. Овој механизам може да се опише како што следува:

• целулоза содржани во лен семиња, отекува, зголемување на интестиналниот мотилитет;
• Ленено прием зголемува физичката количина на измет за да се забрза процесот на дефекација;
• слуз генерирана семе слоја на ѕидовите на цревата, го заштитува од оштетување, и олеснување на премин на столче;
• лен семиња делуваат како природни цврста, кој ги привлекува сите штетни материи и ги отстранува од телото.

Кој не треба да се лен семиња?

Пред да пронајдат начин да се ленено семе за запек, треба да бидете сигурни дека ќе немаат контраиндикации за таков третман. Така, претставува пречка за приемот на средствата може да биде:

• за време на бременост и доење;
• акутен колитис;
• панкреатит;
• холециститис;
• холелитијаза;
• камења во бубрезите;
• жад;
• опструкција на дебелото црево;
• хронични гастроинтестинални заболувања во акутна фаза;
• Индивидуалните нетолеранција или алергија на ленено семе;
• ендокриниот систем болести.

Како да се земе ленено семе за запек: популарни рецепти

Секој знае како корисни ленено семе против запек, но не секој знае како да ги земе. Еве ги најчестите и ефикасни начини

• Најлесен начин да се јаде семето заедно со храна. Можете да ги додадете на салати, житарици или супи. Една лажичка, да се направи вашата утроба работи нормално.
• Една лажица семки забивам брашно и се делат на неколку пати во текот на денот. Значи да се дејствува брзо, пред да им служи да се меша со течен мед.
• Да се подготви, се прелива во термос 30 грама семе и се прелива со чаша врела вода. Оставете средства во текот на ноќта. Следниот ден, вирус како резултат на инфузија и се пие 2 пати. Оваа алатка има многу непријатен вкус, а со тоа дозволено да го засладиме со мед.
• Десерт лажица семе стави во сад емајл, истурете чаша вода и го стави на оган. Вари алатка за половина час, без запирање да се промешува. Како и во претходниот случај, резултат на износот на супа да пијат два часа во текот на денот.
• Вари дебели овошје или Бери желе на вашиот омилен рецепт. Уште топол пијалок испрати мала лажица во чаша семки и да им се даде време да се издува. Пијалоци состав за време на доручек.
• Една лажица семки истурете чаша врела вода и оставете преку ноќ. Во утринските часови, вирус на инфузија и пијат половина. Остатокот може да се остави за следниот ден.
• Една лажичка ленено брашно, додадете јогурт или кисело млеко и се меша добро. Како резултат на пијалок да се пие пред појадок (или наместо).

Неколку корисни совети

Лен семиња од запек се многу. Во овој случај, треба да се следат неколку упатства:

• ако подготвени средства се поделени во неколку фази, тоа мора да се чуваат во фрижидер, во спротивно сите корисни својства на исчезне;
• Ако проблемот на запек е епизодна, не се собираат средства за иднината (подобро секое време да се подготват свежи);
• лен брашно не може да се чуваат за повеќе од три дена (по овој пат на масти почне да се шушка и оксидира);
• Ако земате ленено семе во својата чиста форма, да пијат многу вода, така што тие се правилно надуени во стомакот.

Осврти

Се разбира, без дозвола на присутните лекар не е потребно да се донесат одлуки за тоа дали да се ленено семе за запек е да се земе. Осврти, сепак, да ви помогне во ориентот. Така, врз основа на моето искуство, пациентите го кажам следново:

• лен најдобрите дела, ако пијат лушпа од семето пред спиење;
• во прилог на третман на запек, лен збогатена со витамини;
• ако инфузија вирус и пијат само вода (без семе), ефикасноста на средства значително се намалува;
• ако цревата работи правилно, периодично постелнина може да се земе како превенција од запек;
• Ако ви треба дополнителна помош, да се примаат од ленено семе треба да се комбинираат со употреба на репка сок;
• ако се земе лен постојано, зависноста може да се случи и цревата престане да работи без помагала;
• ако јадете лен во форма на желе, не само што се подобрува перисталтиката, но, исто така, се намали болката во гастритис;
• ако на младите деца не сакаат да се ленено семе или decoctions врз основа на него, може да се пече колачи од лен оброк.

мерки на претпазливост

Како да се земе ленено семе за запек? не треба да го одложи сличен третман. Ако се земе лен постојано во телото ќе произведува голем број на цијановодородна киселина, која го нарушува системот за варење. Покрај тоа, оваа супстанција спречува апсорпцијата на хранливи материи од организмот.

Исто така, за долгорочна методи на лен треба да се третираат со претпазливост мажите. На фактот дека тоа е извор на phytoestrogen (женскиот полов хормон). За мажите, вишокот концентрација на супстанцијата е крајно непожелно.