Колку зелен чај на ден може да се пие? Составот, придобивките и штетите на зелен чај

Многу лекари се препорачува да се откаже од кафе и силен црн чај во корист на зелени колега. Зошто така? Она што е посебно за овој чај? како безопасни, па дури и од корист за здравјето е тоа? Конечно, главното прашање: колку зелен чај на ден може да се пие? Можеби е можно предозирање? Не се кандидира на ризикот од љубителите на овој пијалок? И без разлика дали на зелен чај исхрана е можно? Тоа може да биде вредно да се вклучат овој пијалок во вашата дневна исхрана? Како тоа ќе влијае на здравјето?

Историја и последици

Многу одамна во древна Кина, ние разговаравме за чудотворната моќ на зелен чај, па дури и се препорачува за лекување. На пример, главоболка и депресија беше една чаша чај прва помош. И сега ситуацијата не се промени многу. Чаша чај корисни за луѓето емотивни, импулсивни и нервозни. Чаша чај враќа мир на умот, оживува и енергизира. Ефектот добиен со пијалок, можете дури и да се следи дали се следи силата на чај. Вреди да се запамети традицијата на затвор казамати, каде што многу силна заварување почитуван колку алкохол како што тој делува речиси како дрога. Добар пијалак направен од листовите на Камелија растенија. Составот на зелен чај е добар дека кофеинот е минималниот број во споредба со црна боја, што е, со предозирање од сериозни заболувања нема.

придобивките пијалаци

Силен зелен чај содржи импресивни количества на витамин Ц и П Ова е потребно за нормално функционирање на коскеното ткиво и капиларите антиоксиданси. Витаминот Ц го зајакнува крвните садови, што е особено корисно за љубителите на стари лица пијалок. За превенција е доволно во текот на денот да се пијат неколку чаши зелен чај. Обично дневна доза на возрасни е 300 mg пијалок. Треба да се има на ум дека во аптеки и специјализирани продавници продаваат големи количини на додатоци во исхраната со зелен чај. Тие имаат корисен терапевтски ефект врз човечкото тело. Морам да кажам дека тоа не прави никаква смисла да пијат зелен чај, разредување со млеко, со оглед на тоа човек лишува телото огромна корист. Тоа е затоа што протеинот од млеко се врзува за и го инхибира полифенол лековитите својства на сите состојки.

Она што е внатре?

Составот на зелен чај е исклучително богат, бидејќи пијалакот содржи вредни здравје катехини, кои се моќни антиоксиданси, со сто пати помоќен од популарната витамин C. Тоа е докажано од страна на истражување дека catechin штити клеточната ДНК од неповратни промени и го спречува развојот на канцерогените тумори. Патем, црн чај, исто така, содржи овие супстанции, но во многу помал број.

Зошто е потребно да се пие?

Значи, зелен чај без шеќер - тоа е само еден магацин на корисни елементи. Причини да го пијат може да се нарече голем избор. Првото нешто да се напомене е фактот дека чајот го снабдува телото со антиоксиданси. Експертите сметаат дека овие супстанции може да го забави процесот на стареење, заштита од болести на срцето и размножување на клетките на ракот. Редовното консумирање на зелен чај за да се спречи мозочен удар! Се разбира, се јаде овошје, кои содржат повеќе антиоксиданси, но за цената што тие се поскапи. Друга предност на пијалок е да горат мастите и да помогне во производство на енергија. Во Тајван научници Студијата беше спроведена на фокус група со текот на времето. Резултатите покажале дека зелениот чај, улонг , всушност горат мастите. Колку подолго некој користи пијат, толку подобро резултат. Зелен чај секој ден подобрува издржливоста за време на вежбање, па како катехини горат мастите и да се ограничи апсорпцијата на јаглехидрати.

За долг живот

Значи, колку зелен чај на ден може да се пие? Морам да кажам дека постои едноставно нема строги ограничувања, и таму е дури и исхрана за зелен чај. Тоа не е само ограничување на износот на храната што ја јадат, но сегашната прочистување. Тоа е најдобро да се почне со испуштање на денот во зелен чај. Истражувачите откриле дека пет шолји пијалоци на ден го продолжи животот за 16% во споредба со луѓето кои пијат помалку од една чаша. Меѓу оние луѓе кои се љубители на пијалок, помалку страдаат од кардиоваскуларни болести. Долг живот не е толку интересно, ако намалена функција на репродуктивниот систем, но зелениот чај помага во оваа област. Тој сериозно го намалува ризикот од рак на простатата и јајниците, го стимулира мозокот и го намалува стресот. Една чаша чај пред спиење смирува и се прилагодува на позитивен бран. Што повеќе може да сакаш за добар сон?!

од болести на зависности

Ако некој има некои проблеми со алкохол или цигари, колку зелен чај на ден може да се пие? Неколку чаши на ден може да помогне да се намали влијанието на алкохолот врз телото. внес на пијалоци пред и за време на оброк им помага на заштита на забната глеѓ од распаѓање. Чај може да се отстрани лош здив, бидејќи сладоста во него не е, и тоа не го уништи забите. Две чаши на ден задржи густината на коските и двапати на дозата се зголемува имунолошкиот одбрана.

Да се пие или да не се пие

Колку зелен чај на ден може да се пие? Една чаша е јасно не е доволно, но пет ќе биде доволно да се лекува на телото. Во согласност со начелата на добрата исхрана, исхраната треба да се состои од пет оброци, и секој од нив може да се поврзани со користење на медицински пијалок. Значи, десет чаши чај на ден, нема да биде проблем, но само да им помогне на општо подобрување. Вие исто така може да се замрзне на сварено чај и ја бришам лицето на коцки мраз, деколтето и вратот. Ова ќе ви помогне да се направи кожата здрава и убава. Сок од листовите помага за изгореници и воспаленија на кожата. Нејзините инфузијата треба да се применува од страна на стапче на погодените места, се мијат раната. Чај засирува протеини и го запира крв. Зелениот чај помага на телесната тежина, бидејќи тоа го намалува апетитот. Таа, исто така прилагодување на нивото на норадреналин, кој е одговорен за формирањето на масти. Кога луѓето пијат зелен чај, ја намалува телесните масти во колковите, половината и задникот. Пијат овој пијалок со млеко не е толку добро, но кога тоа е ефикасно средство за полинеуритис.

Подгответе се напијам нешто едноставно. Ова ќе бара 5 грама тули чај, една чаша вода и млеко, 10 грама путер и сол. Чај треба да се суши во рерна, а потоа се стави во врела вода. Подготвени да пијат треба да се исцеди, а потоа вкус со путер и сол. На непцето, тоа не е многу пријатен, но корисно. Во краток преглед, морам да кажам дека зелениот чај е многу корисно и добро да се користи. Ако самата пијалок не звучи вкусно, тоа може да се пие со мед и лимон. Кесички со чај, исто така, во неговиот корисен, но неговата вредност е многу пониска состојба колега. Всушност, употребата на пакувани заварување не прави никаква смисла. Но, тоа мора да се каже дека нема штета или. Особено ако пијат чај без шеќер, но со лимон, лимон или мед.