Научете како да станете повисоки

Секој од нас сака да има совршена фигура, атрактивен изглед. И, се разбира, многу луѓе сакаат да бидат високи. Во нашата фигура раст е важна компонента. Затоа, луѓето често се прашуваат: "Како да се стане повисоки?" Всушност, како што е докажано од страна на науката, ова е можно само во адолесценцијата и млади зрелоста. Луѓето се развива преку хормонот за раст, кој им помага на брзо формирање на протеините во човечкото тело.

Првиот совет за донесување на одлука за тоа како да стане повисок раст е изготвување и почитување на соодветна рутина. Таа мора да вклучува дневна рутина за вежбање во насока на стимулирање на области на раст на коските, како и соодветна исхрана и свеж воздух.

Оние со родителите на низок раст е веројатно да расте исто - не е премногу висока. Ако еден од родителите е висока, постои шанса дека детето ќе биде ист. Тоа е многу важно, чии гени се повеќе се манифестира кај детето. Фактори кои влијаат на висината, вклучуваат на животната средина искусни во детски болести, како и различни повреди и хормонални пореметувања.

Еве некои упатства кои ќе ви помогнат да се реши проблемот за тоа како да станат повисоки. Да започне со тоа, тоа не е потребно од комплекси се должи на фактот дека сте помалку од другите врсници. Впрочем, секој има свој орган, а ако се намали денес некој, тогаш многу наскоро, работите може да се промени. Еден човек расте побавно, а од друга - побрзо. Тоа е многу важно да се јаде во право. Така можно е да се зголеми раст од колку што е 10 проценти. Бидете сигурни да се јадат протеини, особено на животните. Јадете месо, риба и сирење, да пијат млеко. Се поголем тело му се потребни амино киселини и витамини, како што се калциум и минерали. Протеини - одлични стимуланси произведе хормон за раст, и гликоза, за разлика, го инхибира овој процес. Затоа е неопходно да се ограничи, туку целосно да се елиминира од исхраната на слатка храна - шеќер и слатки и засладени пијалоци. Подобро е да се јаде мед и овошје корисно за организмот.

Витамини од групите А и Б сигурно ќе ви помогне да се реши прашањето за тоа како да станат повисоки. Впрочем, тие имаат големо влијание врз овој процес. За витамин А извори вклучуваат зелена и моркови и домати и репа. Витамин во пронајден во путер и жолчка од јајце, како и во ореви големи количини. Бидете сигурни да се вклучат во вашата исхрана бари на пареа или суров зеленчук, бидејќи благодарение на овие производи на телото е збогатена со минерални соли, особено калциум и фосфор, што е многу добро за растот на човековите коскеното ткиво.

Тоа е многу важно добар сон. Ако сакате да дознаете како да ја зголеми вашата висина, а потоа и една од препораките ќе спијам добро. Децата растат во сон. Значи треба да одат рано на спиење, а не да седат во текот на ноќта откако на интернет, бидејќи на хормонот за раст е најактивно произведува во почетокот на спиење во првите неколку часа.

Со цел да се зголеми, тоа е апсолутно не се погодни спортови како бодибилдинг или powerlifting, како и други видови на тегови. Барем за време на периодот на активна раст не треба да се вклучат во овие активности. Не се сеќавам да се тетерави. Ова исто така важи и за високи луѓе. Треба да го следат вашиот држење на телото, секогаш се трудам да се седи исправен. Ако има било какви проблеми во овој поглед, тоа е потребно да се консултираат со лекар. Може да се даде посебен масажа, исто така, не се в ред да се регистрирате за пливање. Добар ден да се закачам во барот, со цел да се добие повисока.

Лоши навики и го попречуваат растот. Се должи на пушењето, овој процес се успорува. И да пијат алкохол, исто така, не е достоен за тоа, ако одлучи да ја зголеми вашата висина. Сега дека знаете што да направите за да расте. И не заборавајте дека девојките во просек се зголеми на деветнаесет години, со ѕирка раст во единаесет години. Како и за момчињата, нивниот раст ќе престане, во просек, дваесет и една, со врвот на возраст од тринаесет години. Шеесетина години на раст е намален за два сантиметри, и осумдесет - шест.