Здравје, Се откажете од пушењето
Она што може да го замени цигари? Постои начин.
Пушењето - зависност, за жал, не е лесно да се ослободи од него. Многу пушачи, прилично "подигрување" во текот на своето тело и на крајот заработуваат болеста и останување без здив, сакате да се ослободи од желбата за никотин. И тука се поставува сериозно прашање: "А што е да се замени цигари?"
Решенија за многу проблеми, но сите ќе треба да изберат свој. Најверојатно, меѓу пријателите ќе бидат подготвени да им помогне и да укажуваат на тоа како да се откажете од пушењето. Со оглед на бесплатни медицински консултации и практични совети и поддршка на своите најблиски - добра помош во борбата против зависноста.
Бонбони, гуми за џвакање (по можност со вкус на мента или цимет), ореви и крекери - можеби тоа е сè што постои и она што може да се замени со цигара? Пијте користење сламки, билни пијалок направен од слатка знаме или Тасев биле корен тинктура нане миење на устата - која само што не се обиделе на луѓе кои се обидуваат да се откажат од пушењето. И тоа навистина помогна некои. Патем, разделба од цигара, пожелно е да се откаже од акутни и солење, пушење, кафе и алкохол. По сите, тие се зголеми желбата да пушат.
Но, користењето на компири, јајца, јадење на грашок и грав, кикирики, напротив, ќе им помогне на телото да се справат со зависноста. Таквите производи дури и "олесни" барем некои болка, бидејќи тие содржат никотинска киселина.
Прво на сите, веруваат во себе. Вие сте сигурни да се консултираат, ќе бидете во можност да се откажат од пушењето! И поддршка на роднини - е навистина важно. Имате добар пријател кој е исто така размислуваат што да се замени цигари? Се комбинираат и да се борат заедно, поддршка едни на други во момент на слабост.
Некои среќни луѓе веќе се ослободи од зависноста од тутун, го намали бројот на испушени цигари полека, а други - фрлање остро. Ако не се вчита метод, секогаш може да се обидете со поинаков и да почне повторно. Во двата случаи, пожелно е да пиете многу вода - тоа ќе помогне да се ослободам од никотин од телото побрзо. Уште еден совет - темелно чистење на забите. По добивање ослободи од лошиот вкус во устата и да се подобри здравјето на забите и непцата - убав бонус.
Се уште се измачува околу прашањето за тоа што да се замени цигари? Погледнете наоколу - не постои друг начин да се молам? Најдете еден фасцинантен работа на време на чад паузи само лево. Дали вежбање, работат надвор сериозно - фитнес класи да помогне во олеснување на стресот и да даде пропустливи до емоции. Здравствени придобивки од очигледно, но по сериозен тренингот не би сакал да биде одложен.
Волја - најважната работа. Нека вашето семејство ќе поддржат во тежок пат да се ослободи од зависност од никотин, како и здравјето на своите најблиски - уште една причина да се откажете од пушењето.
Similar articles
Trending Now