Тестостерон: каде што се произведува, што е потребно, стандарди за изведба

Што е тестостерон? Познато е дека тој е полов хормон. Каде да се произведуваат тестостерон кај мажите? Тоа е биолошки активни супстанции се синтетизира во одредени тестисите Лајдиговите клетки. Патем, тука е друг орган што се произведуваат тестостерон.

Овој хормон е произведен од страна андростенедион, кои, пак, се произведува во кората на надбубрежните жлезди. Нормално, во здрави мажи, тестостерон е нормално е 10-40 nmol / Л. Треба да се знае дека овој хормон се најде не само во луѓе, но исто така и во женското тело.

продукција на хормони кај жените

Каде тестостерон се произведува во жените? Кај жените се произведува од страна на надбубрежните и јајце клетки. Ниво се смета за нормално, ако тоа не го надминува 0,31-3,78 nmol / Л.

Тестостерон: каде што се произведува и се она што е неговата функција во телото?

За мажите овој хормон е еден од најважните. Тестостеронот е одговорен за појавата на човечкото тело, машки секундарни сексуални карактеристики. Тие вклучуваат:

1. Влакна на телото и лицето.
2. Низок глас.
3. Карактеристики на карактерот и однесувањето.

Тестостерон - тоа е анаболен. Поради тоа, се користи за медицински цели за лекување на одредени болести. Исто така, со тоа се зголемува можноста за постигнување на саканите атлетските перформанси. Но тестостеронот се смета за допинг на професионални спортисти, нејзината примена во овој случај е забрането и опасно.

Овој хормон е од суштинско значење за физичкиот развој на човекот. Каде тестостерон се произведува во телото, тоа што е кажано погоре. Во периодот на сексуалното созревање е биолошки активна супстанција ќе почне да се произведува во поголеми количини. Како што споменавме погоре, како резултат на тестостерон е развојот на секундарните сексуални карактеристики во машко тело.

Исто така е неопходно да се обезбеди сексуални функции. Главната маса на тестостерон произведени од страна на тестисите. Недоволна количина на машкиот хормон во телото се намалува функционална способност на сперматозоидите, што доведува до неплодност.

својства

Дознавме каде се произведува хормон тестостерон. И она што го поседува својства? На тестостерон во организмот стимулира синтезата на протеини молекули, што пак придонесува за формирање и раст на мускулната маса. Во овој поглед, машки мускулатура е поразвиена од женски пол. Колку е повисоко нивото на овој машки хормон во телото, толку повеќе се изговара либидото и сексуалната активност.

И каде тестостерон се произведува во машко тело? Како што веќе рековме, тоа се излачува од клетките leydig на холестерол. Ако се споредат ниво на овој хормон во машки и женски тело, а потоа на посилниот пол е над 13 пати.

Ерекција, исто така, зависи од тестостерон. Тоа е причината зошто постари мажи често се соочуваат со еректилна дисфункција. На постари телото, долниот ослободувачки хормон. Кралицата секси мажи сметка за возраст од дваесет години.

Ефект на тестостерон во телото на жената,

Ние откривме дека тестостеронот е местото каде што се произведува. Сега ајде да зборуваме за неговото влијание. Ве молиме да се свесни дека, и покрај малата количина на хормони во женското тело, тој игра важна улога.

На пример, често жените, во која има недостаток на оваа супстанца се со прекумерна тежина. Фактот дека на тестостерон во организмот обезбедува согорувањето на мастите. неговиот недостаток води до таложење на масти под кожата и, според тоа, ја менува својата форма.

Дами мора да бидат подготвени за фактот дека за време на менопаузата нивото на машкиот хормон во телото почнуваат да се откажат. Според тоа, жените кои се подложени на оваа фаза на развојот на организмот, тоа е потребно да се следи нивната тежина.

девојки, исто така, вреди да се знае дека на повисоко нивните нивоа на тестостерон тело, толку е поголема ќе биде нивната привлечност кон спротивниот пол. Недостаток на овој хормон напротив, може да доведе до намалување на либидото.

Недостатокот на тестостерон влијае на емоционална позадина. Со остриот пад на ниво често доведува до нервоза и депресија.

Исто така, на активната супстанција влијае на состојбата на кожата на жените и целокупното здравје во целина. Наспроти позадината на дефицит на хормон на кожното ткиво станува сува. Девојките често се жалат на чувство на печење и затегнатоста. Кожата лишен од влага, е повеќе подложни на процесот на формирање на брчки.

Не е тајна дека фер секс периодично се соочуваат со хормонални промени кои се поврзани со менструалниот циклус. Се разбира, нивото на осцилација на одредени супстанции влијае на благосостојба, расположението и однесувањето на девојки. Понекогаш да се елиминираат овие симптоми, лекарите препорачуваат преземање на посебни лекови.

Дали е можно да се подигне нивото на тестостерон во телото на човекот и како да го направам тоа?

Првиот чекор е да се утврди факторите кои влијаат на производството на овој хормон во телото. Кај мажите, нивото на тестостерон се разликуваат, тоа не е константна. Од износот на оваа супстанца е под влијание на многу фактори, како што се време од денот. нивоа на тестостерон во утринските часови на посилниот пол е на високо марка, но до вечерта тој паѓа.

На тестостерон се произведува во право количини, човек треба да го одржува физичка активност. На пример, во спортската сала, редовно џогирање, одење или пливање позитивен ефект врз целото тело, вклучувајќи го и ендокрините жлезди.

Се разбира, изборот на обука треба да се земе во предвид физичките карактеристики на секој организам. Не се премногу ревносен со вежбање и преоптоварување на мускулите. Уморни, исцрпени тело не може да произведува хормони во доволни количини.

На највисоко ниво на тестостерон кај мажите на возраст од 20 до 25 години. Потоа, тука е бавно намалување на интензитетот на своето производство во телото. Ве молиме да се свесни дека здрав начин на живот и добра исхрана имаат позитивен ефект врз здравјето на мажите, вклучувајќи ги процесите на тестостерон синтеза.

Не се мрзливи - треба да се задржи во добра физичка форма и да ги следат исхрана. Се разбира, понекогаш е тешко да се започне да се направи нешто (на пример, џогирање или на базен), но ако се влезе во навика, а потоа со текот на времето овие акции ќе се врши автоматски, без екстра напор на себе. Покрај тоа, човекот е секогаш вреди да се запомни дека овој начин на живот ќе придонесе за развој на тестостерон, што пак води до зголемување на сексуалната активност и да се подобри личности. Здрава хормони - клуч за правилно функционирање на целиот организам

Што негативно влијае на производството на тестостерон кај мажите?

Ако претставник машки начин на живот поврзан со алкохол или други штетни супстанции, количината на хормонот може да се намали на минимум вредност. Негативно на развојот на биолошки активни супстанции влијае, пушењето.

Исто така, на тестостерон влијае на различни патологии кои можат да бидат присутни во машко тело.

На пример канцерогени заболувања влијаат на износот на хормони во крвта. Нарушување на ендокрините жлезди, особено на хипоталамо-хипофизата систем, исто така познати како фактори на ризик. Негативно влијае на хормоналната позадина и постојан стрес.

Консултирајте се со лекар!

Ако телото се намалува тестостерон (која произведува оваа супстанција, знаеш), тоа ќе биде подобро да се оди на лекар и да добиете професионален совет. Со цел да се нормализира нивото на хормоните, ќе треба да се утврди причината за неговиот пад.

Само по поставувањето на дијагнозата лекарот ќе ви препише потребното лекување и ќе биде ефикасен третман. Во прилог на недоволна количина на машкиот хормон, тоа може да се забележи вишок. И двете од овие случаи се сметаат за пречки во развојот и бараат третман.

Како да знам дека нивото на тестостерон се намалува?

Најсигурниот начин - тест лабораторија крв. Сепак, постојат голем број на основа на која може да се утврди дека нивото на тестостерон е помал отколку што е потребно.

1. Кај луѓето, намалено ниво на виталност.
2. Недостаток на сила, слабост во мускулите.
3. Практично не постои сексуална желба, постојат проблеми со ерекцијата.
4. Таа ги зема мускулна маса и коскената густина се намалува.
5. Таа почнува да се акумулира масти.
6. Тоа може да го зголеми крвниот притисок.

За оние луѓе кои се љубители на спортот, особено бодибилдинг, нивото на тестостерон е важно, како тоа влијае на растот на мускулите. Од друга страна, не користат допинг. Фактот дека редовната употреба на синтетички биолошки активни супстанции води до атрофија на функционална ткиво, кои се одговорни за производство на тестостерон. Организмот не престанува да се синтетизираат своите полови хормони, што доведува до појава на маса на опасни проблеми.

природен начин

Како да се зголеми тестостерон по природен пат? Една од главните методи на соодветна обука. Постојат голем број на препораки, кои се помина, можете да постигнете максимални резултати и да се подигне нивото на овој хормон во нормала.

Кои се начините за зголемување на тестостерон?

1. Вреди да се обрне внимание на полиартикуларен вид на вежбање.
2. Секој пристап треба да се повторува најмалку 4 пати.
3. Повторувања при извршување на една вежба треба да биде 6-12.
4. Одморат после вежбање.
5. Обука треба да трае околу еден час.
6. Препорачани одмор помеѓу сериите.
7. Вежби треба да се врши на просечно темпо. Нема потреба да се брза, или, обратно, да ги направи многу бавно.

храна

Во прилог на процесот на обуката, треба да се обрне посебно внимание на исхраната.

Ако човек се вчитува физички во собата, и храната треба да биде дадена. Износот на внес на калории треба да биде доволно за да обезбеди енергија на телото потреби. Тоа е, човек мора да биде полн со енергија, со цел да се справат со физички напор. Но, не претерувајте, бидејќи можете да добиете спротивен ефект. Потребно е да го одржуваме телото во добра форма.

Се препорачува да се користи месо (посно говедско месо, пилешки гради). Постои статистика дека луѓето кои не го јадат, нивото на машкиот хормон подолу. Се разбира, садовите подобро бари на пареа или се пече во рерна. не треба да се злоупотребува пржена храна и премногу масни меса. Исхраната треба да вклучува зеленчук, билки и овошје.

Конечно, мал

Сега кога знаеш што е тестостерон, кој е произведен од страна на овој хормон. ние, исто така, дава совети за тоа како да се подобри. Се надеваме дека информациите во статијата е корисно за вас. Не заборавајте дека треба внимателно да се следи состојбата на здравјето и не пропушти на редовни медицински прегледи.