Шеќер доењето

По раѓањето, сите мајки доењето се размислува за начинот на исхрана, а не да му наштети на вашето бебе. Но, животот не е слатка за повеќето девојки едноставно нереален. Може да го расипе расположението, расположението за авто-хранење, и дури и да започне депресија. Како е можно тоа?

Не брзаат да се откаже од она што ви дава задоволство. Се разбира, особено во пост-натална услови, ограничување на шеќер не треба да предизвикуваат алергии кај детето, и да ја вратите вашата фигура, ако е потребно.

Шеќер и доење

Шеќер, или сахароза, е создадена во комбинација на три елементи - фруктоза, лактоза и гликоза. За нормално функционирање на секој организам е потребно сето тоа. Така, лактоза ги штити децата од dysbacteriosis, поради достапноста доволно во мајчиното млеко.

Но, шеќер помага да се апсорбира другите супстанции - неопходен со калциум, железо и витамин Б-групата. Извод на лактоза - галактоза - е важна за развојот на мозокот на бебето.

Но, шеќер има свои недостатоци. Така, кристално мора да помине низ неколку фази на обработка, како резултат на губење на важни јаглехидрати. И за неговата преработка на организмот ќе мора да потрошите многу напор. Ова може да го наруши вашиот имунолошки систем и ендокриниот систем.

Но, сепак, доењето треба да се пази на многу слатки, на пример, банани, грозје, сите бухти и колачи, торти, па дури и сирење урда. Нивната способност да предизвика непотребни ферментација во стомакот и непријатни влијае на бебето.

Сепак, сето тоа поединечно, па дури и чоколадо ќе реагира на секое дете. Се разбира, ако не го имаат во килограми. Не очајувајте, може да се готви торта за себе и да дозволи себеси една банана неделно. Домашна слатки каде што најдобрите продавници.

Но, тоа не може да биде без неа, бидејќи шеќер - извор на енергија и активатор на процеси во мозокот. Затоа е подобро да се јаде зеленчук и овошје, во која има гликоза и фруктоза. Вие може да си дозволи бонбони, marshmallows, сушење и солени бисквити. Алтернатива, исто така може да биде кафеава (трска) шеќер. Тоа содржи многу витамини и минерали.

замени за шеќер

Жените кои дојат може да се јаде засладувачи. Во умерени количини, тие не може да му наштети на вашето здравје. Но, мора да се купат само природен, не хемикалија. На пример:

• Аспартамот може да се конвертира во токсична супстанција, па дури и се зголеми можноста од развој на рак на мочниот меур.

• ацесулфам може да доведе до проблеми поврзани со срцето или крвните садови.

• Јадењето големи количини на ксилитол ви донесе нарушување во дигестивниот тракт.

• сахарин е штетно за дигестивниот тракт, е во состојба да се акумулира во телото на детето, во врска со која падна под забрана во некои земји.

• сорбитол може да предизвика дијареа.

• фруктоза, како шеќер, доведува до промени во нивото на глукоза во крвта. Можноста за зголемување на телесната тежина, исто така, останува.

• цикламат е опасно за бубрези, во врска со она што е забрането за време на бременоста. Не се продава во речиси сите европски земји.

омилени слатки

Доење да се откаже од вообичаените омилени слатки е многу тешко. Но, тие содржат шеќер во големи количини. Имајте на ум дека во прехранбената индустрија често ги користат вештачки засладувачи кои се штетни и мајката и детето се доени. Навистина треба да се постави една година, или дури и две?

колачиња

Повеќето видови се направени од бело брашно и шеќер. Покрај тоа, таму се вклучени ароматични зачини, глазури, метеж и други адитиви. Исто така, брашно производи со доењето може да предизвика запек кај децата.

Не грижете се, можете да ги купите или 'рж овесни бисквити. Тие содржат големи количини на хранливи материи и помалку веројатно да придонесе за појава на несакани дејства кај децата.

алва

Постоечките мислење дека паста подобрува доење, не неразумно. Тоа може да бидат предизвикани поради неговата содржина на семиња и лешници. Во исто време, тие може да предизвика тешки алергиски реакции.

чоколадо

За жал, ова е добро познат силна алерген. Обично, по неговата употреба кај деца појавува дијатеза и други реакции. Тоа содржи многу вештачки замени, конзерванси и ароми.

Тоа треба да се исклучат од исхраната за барем неколку месеци. Ако имате не работи - Купи висок квалитет темно чоколадо.

сладолед

Ние побрзам да се молам - сладолед воопшто не е забрането производот за време на доењето. Ако бебето не е алергични на млечни протеини. Но, тоа мора да се избере внимателно:

1. Изберете еден сладолед без адитиви. Тоа е подобро да се стави во своето место, ако сакате, суво грозје и џем.

2. Се види дека постои минимална содржина на млечна маст и чоколадо. Поголемиот дел од вториот волја во крем, и помалку - во млечни сладолед.

3. Обрнете внимание на датумот на истекување, како и за состојбата на брикети. Не се нерамна или деформирани.

4. Изберете сорти, каде што на шеќер кои се содржат во минимален износ. На пример, овошје.

Сите слатки што треба да се администрира во исхраната постепено, почнувајќи со мали парчиња. Ако реакцијата не е бебе, тогаш следниот пат може да се обидете да јадете повеќе.

Не се лиши од среќа хормон, лесно се добиени со употреба на слатки. Секоја мајка доењето преку обиди и грешки ќе бидат во можност да се најде нешто корисно и вкусни. И повеќе млади мајка корисна енергија дадена од страна на шеќер.

Vskormi.ru сајт ќе ви каже повеќе за доење, доење и исхрана доилки.

Слушнете за вашето дете, и сè ќе биде во ред!