Што е самоконтрола? Добрите квалитети на една личност

Постојат многу стресни ситуации во животот на современиот човек. Се верува дека можноста во секоја ситуација, дури и под комплексни стрес, бидете мирни и рационално перцепција - е уметност. Кога емоционални ситуации, а не секој е во можност да се справат со своите чувства и да ги преземат трезен поглед на светот. Значи она што е самоконтрола и како таа може да влијае на вашиот живот?

Што е самоконтрола

Терминот "самоконтрола" одлучи да ги преземе колективна слика, која вклучува одредени карактерни црти. Тие вклучуваат истрајност, посветеност, одговорност и храброст. Предуслов за самоконтрола е силата на личноста која е свесна за потребата за одлучна акција. Тој е тесно поврзан со контролата на вашата емоционална состојба, неговата смисла за набљудување и следење. Земајќи емоции под контрола е прилично комплициран процес и е еден од добрите квалитети на една личност, и покрај едноставноста на ограничувањата на нивните симптоми во прв план. За да го направите ова, голема количина на дополнителна енергија потребни за информираше забранува било интуитивен акција.

Кога само-контрола е потребна

1. Испити. Студентите често се соочуваат со стресни ситуации за време на седниците. Понекогаш вознемиреност и страв во однос на претстојните настани на емоционално ниво е толку силна што тоа влијае на физичката состојба на поединецот. И против позадината на постоење на знаење и да е. Во состојба на паника тоа е тешко да се справат со предизвиците кои претстојат. Затоа е потребно само-контрола за заклучување на емоции и цели.
2. Преземањето на нови работни места. Промена зона познатите удобност секогаш предизвикува стрес кај луѓето. Прв чекори во ново место не е исклучок, па да бидат свесни дека таквите само-контрола е многу важна. И ако не се справи со внатрешните чувства, таа брзо може да доведе до физичка болест. Затоа е важно да се покаже само-контрола, за да се приклучат на новиот тим и да се справат со задачите, за надминување на недостатокот на доверба и да се ослободи од телото на стрес.
3. Стресот во интеракција со вработените. Соочени со луѓе, ние често се доживее различни емоции, но тоа не е секогаш соодветно на нивната манифестација. Особено тоа се однесува на работното место или во училиште. Ние често се оддалечила додека работат во тим може да интрига и други annoyances, но се спротивстави на импулси на емоции не е потребно, треба да имате на внатрешна сила и самоконтрола и само-важно.
4. Загубата на некој близок. Ова е вистинска траума за психата, а не само стрес. Затоа, луѓето често паѓаат од обичниот живот. Главниот проблем - нетолеранција на голем број луѓе. Ова предизвикува различни чувства. Но, често вклучува губење на некое лице е последователно многу активности, така што треба огромна самоконтрола да се справат со бура од емоции кои се внатре.
5. Незаслужена навреда. Секоја иницијатива или творечки импулс може да биде широко критикуван. Но, повеќето болно беше кога ја критикуваат луѓе блиски до тоа лице му се верува. Еве смиреноста е неопходно, инаку реакција и емоции на тестот може да доведе до проблеми со менталното здравје. Имајте на ум, дека манифестацијата на егото и свој недостаток на доверба на прво место ќе ви наштети.

духовен самоконтрола

Само-совршенство - многу важен и сериозен чекор во животот на секој човек. Но, за да одат овој пат, тоа е потребно да се премине преку многу бариери. Првото нешто да се признае сопствените недостатоци, но на една емоционално ниво, тоа е многу тешко. Само внатрешна цврстина и упорност ќе ви помогне да се најде вистината и расте духовно. Затоа, секој човек кој ќе одлучи да му се посветам не само физички, туку и духовно, тоа е потребно да се знае она што духовното смиреноста.

Уметноста на самоконтрола

Его прави човек со многу пречки во сите сфери на своите активности. Секоја нова одлука во животот доведува до ексцитабилност на нервниот систем и на ранливите државата. На пример, ако некој човек има свој начин на живот, и тој одлучува да се прилагоди малку, да додадете нова активност во секојдневниот живот, во овој момент на времето егото активно ќе се спротивстави. Wink е желба да се направи секој чин, ако само да го одложи почетокот на нова сесија.

Една манифестација на авто-сомнение - исто така сериозен проблем во начинот на човекот. Стравот од неуспех води до мрзеливост и анксиозност. За да се надмине и да планирана акција, лицето мора да направи големи напори за да се справи со реално и имагинарно стравови. Како што се гледа, само голема важност за човекот и неспорно.

Во искушение да им кажам на сите на нивните желби "да" го спречува лице за да постигнат одредени цели. Тоа е, на пример, еден човек одлучи да се губат телесната тежина и да си одат на диета. И тој понуди да одат да го посетат и да јаде торта или како кафе, каде вкусни готвење. Човек без самоконтрола се повлече од неговата намера и крши условите на исхрана, силата ќе му овозможи на друг состојба да се справи со ова искушение.

Развојот на самоконтрола

Да развијат самоконтрола, ќе треба да се земе многу чекори, и сериозна акција. Оваа вештина ќе ви помогне побрзо и полесно да се постигне дури и нереални цели на прв поглед и се чувствуваат посигурни во секоја стресна ситуација. Сила на волјата и желбата на само-подобрување - главните фактори кои ќе ви помогнат да се разбере она самоконтрола и да се развие.

Вежби за развој на вештини

Прво, треба да се земе вашите чувства. Со цел да се надмине сопствениот слабости, тоа е важно да се потврди нивното присуство. Човек не може да има само добри квалитети, но тој е во состојба да ги развива. Бега и не го признае присуство во нивните негативни емоции - истите кои ги прават подложни на нивното место. Одмор, јога и одржување на телото во добра форма за да помогне да се справат со нив. Ако некое лице не може да се релаксира, тој не може да се неговите чувства под контрола. Второ, тоа е вреди да се обидете медитација. Ова е одличен начин да ја поврати својата сила, рамнотежа на внатрешната состојба и да се подобри вашето расположение. Да се биде под постојан стрес без одмор и внатрешната рамнотежа, тоа е многу тешко да се постигне своите цели. И најважното нешто што ви треба за самоконтрола - е да се добие максимална информации. Додека се подготвува за стресна пат кога некој човек го зема и смирува, што им овозможува да се зголеми довербата во себе и во своите сопствени сили. Кога станува јасно механизми причинска, телото се нешто ново во нашите животи, ние веќе докажано и познато. Ова е главната работа што ви овозможува да се ослободи од вознемиреност и страв. Само на контрола на емоциите и нивното однесување може да им овозможи да се постигне нови цели, се развие и да се оди напред. Важно е да се само-контрола, без самоконтрола човек стои во место и одбива општество поради тоа што подоцна се јавуваат соматски и ментални болести.