Што храна се зголеми хемоглобинот?

Познато е дека некои видови храна зголеми хемоглобинот подобри од другите. Поради овој имот што го поседуваат дел од терапискиот режим на хипохромни анемија.

Месни производи зголеми хемоглобинот најдобрите

Со помош на сеопфатна студии, беше откриено дека на поголем број на лесно асимилирачка железо имаат оние јадења кои се направени од месо. Особено важна во овој поглед се говедско и свинско месо. Овие два производи се многу повеќе железо отколку, на пример, кокошки и зајаци.

Овие производи се од суштинско значење за секој кој е често се прослави премногу ниско ниво на хемоглобин. Тие се вклучени во сите официјални protivoanemicheskim исхрана.

Што храна се зголеми хемоглобинот, во прилог на месо?

Доста долго време дека не само месо содржи доволно голема количина на железо. Што се однесува до содржината на овој метал, свинско и говедско месо лесно може да се натпреварува unground леќата. Секој 100 g на овој производ постојат 6.7 ug на железо.

Уште поголема количина на метал содржани во соја жито. концентрацијата на железо се постигне 9,7 g на 100 g производ. Ова растение храна е многу важен дел од вегетаријанството. Фактот дека тие се откажат од месо, и тие треба да се јаде друга храна кои го зголемуваат нивото на хемоглобин.

Кај бремени жени во исхраната мора да мора да вклучуваат алги. Фактот дека таа има единствена композиција. Оваа растителна храна може да содржи до 16 микрограми на железо на 100 g алги. Јодот е, исто така, тука многу повеќе отколку повеќето други растенија. Како резултат на тоа, море Кале препорачуваат јадење речиси секоја бремена жена, бидејќи за време на бременоста потребите на женското тело е значително зголемен со хранливи материи, вклучувајќи железо и јод.

Зошто не можеме да правиме без месо?

Како што е познато, растителни производи се зголеми нивото на хемоглобин е малку полошо од месо, и покрај фактот дека содржината на железо во многу од нив се многу повисоки. Ова се должи на фактот дека овој метал, влезе во човечкото тело, заедно со говедско или свинско месо, се вари многу побрзо и полесно. Во исто време, "зеленчук" хардвер често поминуваат низ цревата и не се апсорбира во крвта.

Нар сок е како додаток на третман

До денес, се покажа дека многу железо и е во гранат. Кога станува збор за она што храна се зголеми крвниот хемоглобин, ова овошје е обично една од првите потсетиме. Така содржина на железо во гранат не е толку голема - вкупно 1,0 g на 100 g, сепак, се зголемува индексот значително во случај кога станува збор за такви овошен сок. Многу лекари препорачуваат да го користи како додаток во исхраната за пациентите кои страдаат од намалување на хемоглобинот.

Докажано е дека без соодветна исхрана со хипохромна анемија не е можно да се постигне стабилен обновување, дури и ако се земе најмодерните формулации се состои од железо во својот состав.