Аклиматизација по морето: симптоми, третманот

Веројатно не е човек кој не би се чекаше летото и празниците. По сите, двете се неразделни! За повеќето од одмор населението секогаш е поврзана со морето. Меѓутоа, често пријатно патување завршува со тажни последици, од кои една - по аклиматизација морето.

Што е аклиматизација?

Аклиматизација е процес на приспособување кон новата средина, особено на новите временски услови. Еден човек кој се менува за еден климатски зона на друга, тоа е потребно да се промени и ментално и физички: да се навикнеш на новиот температура, воздухот, временската разлика (ако има).

Најтешко аклиматизација деца страдаат. Сите, бидејќи нивниот имунолошки систем не е многу стабилна, телото се уште слаби и подложни на различни влијанија. Ефектите од климатските промени може да се случи кај луѓето на возраст за пензионирање, како и оние кои се болни со хронични заболувања.

Аклиматизација: симптоми, третманот

Со цел брзо да се надмине периодот аклиматизација, што треба да знаете кои симптоми се манифестира. Значи:

• Покачената температура на телото.
• Главоболка, вртоглавица.
• Течење на носот.
• Дијареа, или обратно запек.
• Кашлица.
• Нарушен сон.
• Слабост и замор.

Често овие симптоми се меша со адаптација на заразни болести или вируси и, се разбира, да започнат лекови. Сепак, не сите како терапија е соодветно, згора на тоа, тоа може да ја влоши процес на приспособување кон климатските промени.

За да се избегне влијанието на аклиматизација, еден месец пред планираното патување е потребно да се дојде во костец со неговото тело. Точни начин на живот, здрава исхрана, витамини и минерали комплекс да им помогне на помалку болно да се навикнеме на новите услови на животната средина.

Аклиматизација по морето, симптомите на која може да биде многу различни (често се симптоми на САРС), тоа е полесно да се помине, доколку правилно се планира одмор, а следниот ден не треба да одат на работа. Секогаш оставете време да се опорави.

видови на аклиматизација

Во зависност од каде што планирате на одмор, периодот на аклиматизација можат да бидат поделени се користи за добивање топла, северна или планинска клима.

Еден од најчестите видови на адаптација - адаптација на морска клима и климатизација по морето. Првиот знак на адаптација во тропските земји е нарушување на метаболизмот на вода сол. Во врска со зголемување на температурата некој користи многу течни и затоа помалку храна. Телото изгледа уморен и ослабени. Паралелно скршени и терморегулација. Луѓето се постојано потење, вртоглавица. Постојат главоболка, забрзано дишење, сушење и црвенило на кожата.

Тоа не помине целосно да се навикне на студот, северна клима. Ниска температура на воздухот, менување на светлосните услови и недостатокот на сонце може да предизвика:

• Поспаност и замор.
• Намален апетит.
• Хипотермија.
• Несоница, стрес, депресија.

доволно силно аклиматизација работи во висорамнини. Минималната количина на кислород и висок притисок понекогаш е многу тешко да влијаат врз здравјето, особено кај луѓето со срцеви заболувања и горниот респираторен тракт. Скратен здив, гадење, вртоглавица, зуење во ушите - само мал дел од оние симптоми кои се искусни ракувачи на планините.

Затоа, основното правило на секој патник е да се подготви организмот на средина во која ќе тече аклиматизација. Како е адаптација на новите климатски услови? Таа, исто така зависи од начинот на живот и исхрана на лицето.

Како да се олесни прилагодувањето?

За секое патување секогаш треба да се подготват однапред. Подготовка вклучува не само резервации, пакување багаж, пат, но исто така и зацврстување на телото.

1. Тоа не е важно што државата, а што климата се случува да ја посетите еден човек, во секој случај, во процесот на адаптација е под влијание на здрав начин на живот и правилна исхрана.
2. За обновување на остатокот на телото во земјата со други временски услови треба да продолжи најмалку осум - дванаесет дена. Со деца - до дваесет дена.
3. За да jetlag не донесе неудобност, треба да постои Режим на корекција на денот и спие повеќе дома.
4. Тоа е најдобро да се планираат патување, така што на посета паѓа на вечерните часови. Значи, по долго и заморно патување телото ќе имаат одмор во текот на ноќта и ќе бидат помалку подложни на стрес.
5. Во раните денови на одмор не треба да се направи долги прошетки и екскурзии. Во сонцето подобро по 16 часот.
6. Ако оваа планинска клима, ние не треба да брза да се зголеми. Растојание од ден на ден, тоа е подобро да се ограничи на 600 метри.
7. Во нордиските земји, главната работа - да не се супер. Во прилог на топла облека, тоа е вреди да се ветроупорен јакна. Во првите денови на престој на улица треба да се сведе на минимум.
8. Во секое патување не треба да заборавиме витамини. Тие ќе се зголеми одбрана на телото.

Аклиматизација по морето

Се чини дека може да биде подобро одмор од страна на морето? Ништо! Сепак, за некои овој празник секогаш е поврзана со аклиматизација, особено ако патувањето се одвива заедно со децата. Деца со кревка имунолошкиот систем е многу потешко да се прилагодат на условите на животната средина - детска градинка, училиште. Што можеме да кажеме за морето!

Тоа е зошто тие не можат да толерираме не само на морето, но се користи за добивање на климата на домот по празниците. Оваа адаптација се нарекува повторно аклиматизација и може да биде придружена со истите симптоми како и аклиматизација.

За да се ублажи состојбата себе и детето дојде дома, по морето, ќе треба да:

• Повеќе сон, да им даде на вашето тело одмор.
• Да работат како детска градинка (училиште) е подобро да се остават неколку дена подоцна.
• Во првите денови по празникот да се избегне физички и ментален стрес.
• Се придржуваат до режимот на ден и јадат право (светло супи и салати).
• Избегнувајте стресни ситуации и негативни емоции.
• Ако, по морето постои ладно, тоа е важно да се работи на телото со антибиотици. По неколку дена, симптомите исчезнуваат, и приемот на лекови може само да ја влоши ситуацијата. Помогне да се борат надвор настинки витамини и билни чаеви.

Кога аклиматизација на детето по морето не поминува повеќе од три - четири дена, консултирајте се со лекар. Можно е дека телото на детето, за тоа прашање, а за возрасни може да ги собереш некои егзотични вирус или стапче.

Остатокот мудро!

Скоро секој човек лето - тоа е време на празниците и морето. Сонце, песок, сини бранови - нешто сонувале за една година. Дека долгоочекуваниот патување не се претвори во тортура, телото да се одморат во другите климатски зони треба да бидат подготвени.

Аклиматизација по морето - нормална појава. Симптоми на САРС - тоа не е причина да се "алармот". Точниот начин на денот, здрав сон и исхрана може да помогне да се надмине периодот на адаптација.