Амино киселина "Глутамин" Што е тоа?

Денес, спортски исхрана на пазарот е исполнет со сите видови на производи помага да се забрза постигнувањето на резултатите од обуката. Сепак, не секој е свесен за она што на еден или на друг додаток. Еден од производите на овој имот е амино киселина "Глутамин". Што е тоа, не знаете сите, дури и оние кои никогаш не го користи. Затоа, сметаме дека ова е популарен производ на пазарот спортски исхрана, и она што својства ја поседува. Прво на сите, треба да се забележи дека супстанцијата се класифицира како условно есенцијални амино киселини во телото на човекот.

Ова значи дека е во состојба да ги синтетизира глутамин во мускулите, но бројот на постојано недостасуваат, како што е повеќе од сите останати се конзумира во различни процеси. Природни извори на аминокиселини се оние храна, како што се, млеко, јајца, месо, риба, грав, зелка и други. Сепак, дури и ако се користи голема количина на храна богата со оваа аминокиселина, се уште не се постигнува истиот ефект како и од денот на приемот на спортски додатоци на "Глутамин ". Што е тоа, и зошто тоа се случува, така што можете да дознаете кога ќе погледнеме во процесите кои се одвиваат во телото на остварувањето лице.

Научно е докажано дека супстанција вклучена во мускулното ткиво и е околу 60% од вкупниот мускули. Затоа, оние луѓе кои ги користат спортските додатоци "Глутамин" во капсули или во прав добива апсолутно точно. Впрочем, на биолошката улога на оваа аминокиселина во телото на спортистот е огромен. На пример, откриено е дека глутаминот има важна улога во синтезата на телото на протеини. Заедно со гликоза, тоа му овозможува на телото со брза енергија. Тоа е причината зошто искусни спортисти во амино киселина "Глутамин" се користи во текот на денот. Што е тоа за закрепнување по тренингот, знае само еден спортист кој добива додаток веднаш после вежбање.

Со моќен анти-catabolic ефект, глутамин речиси веднаш по ингестијата потиснува производството на хормонот на стресот, а го промовира развојот на голем анаболни човековото тело - Somatotropin. Исто така е важно да се напомене дека на амино киселина делува како главно гориво за имунолошкиот систем клетки. Затоа доволно од него во крвта - клуч за добро здравје на секое лице. Многу често оној кој одлучи на редовно внесување на оваа супстанција, постојат прашања во врска со местото на купување на производот на спортски исхрана, на пример, дали "Глутамин" може да се купат во аптека?

Се разбира, оваа аминокиселина е многу популарен. Тоа може да се купи во било која аптека, сепак, повеќето профитабилен да купат во спортот исхрана продавници, каде што се заинтересирани купувачот ќе најдете широк спектар на спортски додатоци "Глутамин". Како е да се земе и она што ќе биде на сила, продавачот знае секој од овие трговски поени. Во секој случај, се препорачува да се користи додаток на 4-8 g веднаш после вежбање, и пред спиење.