Вкусна и здрава мандарини во бременоста

Многумина од нас мандарини, нивниот вкус и арома поврзани со елка и Среќен Божиќ празници. Родното место на овие егзотични овошја се смета Југоисточна Азија. своето име во кинеската мандарини се потребни, како и во Кина, поради нивната висока цена тие беа само прифатлива за повеќето богати и благородни, а луѓето кои се нарекувале мандарини. Европејците им се суди во XVIII век, и веднаш падна во љубов со нив за еден необичен освежувачки вкус.

Мандарина е истакнат претставник на семејството на цитрус, совршено ги зачувува сите корисни својства за време на складирањето и транспортот. На месото на плодот е составен од 89% вода, додека останатите 11% доаѓа од шеќер киселини, минерални соли, гликозиди, пектин, витамини и есенцијални масла. Повеќето во мандарини витамин C - 35 мл на 100 грама овошје, освен овошје е богато со витамини, имено, Б1 и Б2, витамин Е, К, Д, провитамин А. нитрат не се случи досега во овие вкусни плодови, тие едноставно не се коегзистираат со лимонска киселина содржани во мандарини.

Сок од плодот на мандарина содржи калциум, калиум и магнезиум, го подобрува метаболизмот и го подобрува апетитот, со што мандарини за време на бременоста е одличен извор на хранливи материи и благосостојба. Покрај тоа, мандарина сок - одличен помошник во борбата со температура, тоа ќе ви помогне да ја задоволи жедта и чистење на белите дробови кај астма и бронхитис, да се врати нормалната цревна микрофлора.

На етерично масло од плодот на мандарина е еден од најдобрите начини за лошо расположение и депресија, тоа е погоден за скоро сите типови на кожа и е широко се користи во козметологијата доста подеднакво ефикасни против акни и брчки, ја смирува иритираната кожа и помага да се победи целулитот и стрии.

Секој знае дека во периодот од жените во репродуктивен период често се менуваат опциите на вкусот, сака курва, тогаш слатка, тогаш solenenkogo. Многу често, особено ако овој период влијае на зимските месеци, жените почнуваат да јадат килограми мандарини, отколку во некој момент ќе почнат да се збуни своите сакани. Може ли да јадете мандарини за време на бременоста, во она што количини, и дали постојат контраиндикации? Ајде да се обидеме да одговориме на сите овие прашања.

Мандарини во текот на бременоста ќе биде одличен начин за спречување на вишокот на тежина, бидејќи тие се нискокалорична и придонесе за нормализирање на метаболичките процеси во организмот. Сепак, како и сите цитрус, мандарина може да стане катализатор за алергиски реакции во телото на бремена мајка и бебето. Покрај тоа, веројатноста за дијатеза кај дете во иднина. Затоа, лекарите не се препорачува за бремени жени јадат мандарини во големи количини, една или две парчиња на ден треба да биде доволно.

Купување мандарини за време на бременоста, се сеќавам дека ќе ги јадат со неродено дете, па тие треба да биде не само вкусни, но исто така на повеќето свежа и здрава. Во моментов на полиците на продавниците може да се најде во шпански, Мароко и турски мандарини.

Шпански мандарини разликуваат дебела кожа, мал број на семиња, сладост и juiciness. Мандарини, кои пристигнаа од Мароко - мали, слатки, без сено со добро да се исчисти надвор тенок, порозна кожата. Турскиот овошје имаат малку кисел вкус, многу семиња, да ги кора тенка, мазна, жолто-зелена, одделени лошо. На повеќето вкусни и сочни сорта се смета за "Клементина" - хибрид на мандарина и портокалово-Врен, плод на оваа сорта на светло портокалова, мали, складирање на еден месец или повеќе.

Контраиндикации. Со голема претпазливост треба да се користи во текот на бременоста мандарини, ако жената има следниве болести: алергични на цитрус, гастритис, чир на желудникот, хепатитис, дуоденален улкус, холециститис, гастричната hyperacidity, нефрит, ентеритис.