Дали ви е здодевно? Ова е она што можете да го направите во следните 5 минути

Ако ви е здодевно, не мора да се откажувате и губите време залудно. Вие сеуште можете да бидете продуктивна личност! Дури и пет минути е доволно за да се справат со многу задачи. Еве листа на идеи кои ќе ви помогнат да ги пополните 5 минути.

Напиши список на задачи

Поминете пет минути правејќи листа на случаи, што е многу важно за продуктивноста. Но, во листата не треба да има само задачи за тој ден, таму е неопходно да се запишат и цели, кои треба да се бараат за една недела или дури еден месец. Ова ќе ви помогне да ги запомните вашите приоритети. Ако имате бесплатна минута, прегледајте ја вашата листа и размислете за целта. Ако вашите постапки не ве приближат до нејзината имплементација, можеби треба да направите нешто! Планирајте ги преостанатите часови на денот поуспешно.

Наредете ја нарачката

Ако секогаш имате листа на мали задачи на вашите прсти, полесно е да ги пополните моментите на здодевност, кога, на прв поглед, навистина нема ништо да се направи. Една од најуспешните идеи ќе биде чистење! Веројатно имате полица за која треба внимание. Земете партал за пет минути да се ослободите не само од здодевност, туку и од прашина.

Размислете за следната задача

Ако треба да присуствувате на работилница, земете неколку минути за да ги доставите во детали. Што е потребно за да се осигура дека сè поминало без проблеми? Размислете за што ќе кажете и направите, замислете реакција на другите. Ако планирате како ќе оди состанокот, вашата потсвест ќе биде поподготвена, и ќе знаете што да барате и што да игнорирате. Користејќи го овој метод пред важниот бизнис во втората половина од денот, вие исто така ја подобрувате продуктивноста - внимателно планираните планови полесно се спроведуваат!

Земете физичка активност

Доколку активно се движите најмалку пет минути, се наоѓате во сериозен удар на енергија. Луѓето обично седат премногу на работната површина. Ова го скратува животниот век! Во слободна минута, стани и оди. Можете да направите седница, промоции или вежби за истегнување, а исто така и да ги држите тегови на вашето биро.

Прочитајте ја статијата

Добијте папка со статии што сакате да ги прочитате и земете една во секој здодевен момент. Така да можете да добиете корисни информации во време што инаку може да се потроши. Забележувајќи го интересниот материјал, немој да читаш одеднаш - секој пат само да го одложиш до слободна минута.

Разговарајте со другите

Наместо да ги разгледувате пред записите од состанокот, разговарајте со колегите за нивните планови за време на викендот. Психолозите веруваат дека најефективниот тим е оној каде што има психолошки удобност, што се должи на способноста да се разберат без зборови. Учење да слушате подобро и да го покажете вашето внимание, може да постигнете многу. Дури и ако едноставно стоите во ред, овој пат може да се потроши на разговор - затоа направете добри пријатели.

Ставете ја вашата нарачка во весниците

И пет минути е доволно за расклопување на трудовите на масата. За време на работното време, ставете ги сите документи во еден куп што треба да се шират во датотеки, и во еден резервен момент можете да ги решавате сите одеднаш. Ако работите со голем број документи, размислете за шема за нивно организирање и групирајте ги во групи за да го ангажирате секој од нив за возврат, а не да се одвлечете вниманието и бескрајно да се обидувате одново да почнете одново.

Повикај некого

Брз повик за разговор со некој пријател или роднина ќе ви помогне да ги покажете вашите чувства. Едноставно покажете што мислите за оваа личност, што ви помага да бидете добар близок пријател или пријател, без да барате импресивно време или напор.

Водни растенија

Најверојатно, редовно заборавате на грижата за засадени растенија. Во нивното слободно време, им даде малку внимание. Проверете ја состојбата на почвата во садот и ако е потребно истурете ја растенијата. Не е потребно многу време, но тоа е обично премногу лесно да се заборави за тоа, па вреди да се користи моментот на безделничење.

Проверете ја вашата пошта

Не одговарајте на секој е-мејл веднаш штом ќе го примите. Наместо тоа, почекајте кога има малку слободно време - ќе можете да се справите со сите пораки одеднаш. Мора да одговорите кога е погодно за вас, а не за другите. Оваа организација на работниот процес ќе ви помогне да заштедите време и да работите попродуктивно, без да бидете расеан по пошта во текот на денот.

Љубовта здодевност

Отпорност на искушението да го извадите телефонот и да си дозволите само да размислите за нешто. Ќе бидете изненадени колку идеи можат да дојдат на ум, ако не се обидете да го одвлечете вниманието со е-пошта. Понекогаш треба да си дозволиш малку досадно. Ако никогаш не сме оттргнале од нашите телефони, добрите идеи би исчезнале од светот. Понекогаш е корисно само да се одмориш и да не правиш ништо конкретно, дури и за неколку минути.