Зошто си толку тешко да одат на работа по декретот?

Сите млади мајки знаете чувството, која се појавува на првото утро, кога тие треба да се вратат на работа по породилно отсуство. И ако не се чувствувам како тоа е тешко да се објасни. Преминот од постојана грижа за едно дете да работат во канцеларија може да биде потешка од очекуваното. Млади мајки треба да се занимаваат со вознемиреност на левата страна за да дои бебето, проблеми поради доењето, нови предизвици на работното место - и тоа не е целата листа. Еве промените што може да се случи кога ќе се врати на работа по декретот и совети да ви помогне да се справат со се '.

Може да се јави анксиозност

По декретот ќе се најдете во една сосема нова средина. Дури и ако вашиот одмор траеше три години, а само неколку месеци, ќе се смени во меѓувреме. Ова значи дека може да биде тешко повторно да се најде место во тимот. Многу нови мајки чувствуваат вознемиреност поради недостаток на детето во текот на денот, особено ако го оставиме тоа за прв пат.

Ако сте загрижени за тоа како дете се чувствува, тоа е многу лесно да се провери. Само на повик на еден од оние кои останаа со бебето, и да го прашате за се што ве интересира. Но, ако вашиот анксиозност се влошува или сметаш дека е потребно на сите ваши мисли, тогаш предметот може да биде нешто друго. Разговарајте со вашиот лекар ако мислите дека може да има појава на постпартална депресија.

Вие се чувствувате преморени

Па, кога имаш добар шеф, кој ќе ви овозможи да се добие назад на вистинскиот пат и нема да даде целосна оптоварување на првиот ден. Но, дури и во овој случај, млада мајка може да се чувствуваат неспособни да се справат со своите обврски. Фактот дека не се направи оваа работа за неколку месеци или дури со години, па мали нешта како обид да се сеќавам вашата лозинка на e-mail, може да бара повеќе ментална енергија.

Прво, да бидат поблаги кон него. Вие неодамна родила бебе. Сосема природно, треба малку време да се чувствуваме удобно на работното место. Направете листа на сите на нивните одговорности и да побарате помош ако ви треба.

И се сеќавам дека веројатно ќе се направи вашата работа подобро од вас самите знаете. Ние, како по правило, е да се претпостави најлошите критичари, па обидете се да се чекор назад и се погледне во делот што ќе се прави вистинската работа на работа.

Ќе биде болно да го напушти детето

Тоа не е важно колку те сакам твојата работа. Првиот пат кога ќе ја напушти мало дете, се чини дека е неприродно за вас, а тоа е физичка причина. По раѓањето, мозокот на жената се полни со хормони, кои помагаат да се комуницира со бебето. Тоа е оваа интензивна врска, па голема мера го отежнува одвојување од него.

Доењето може да биде малку потешко

Ако се вратиме на работа само неколку месеци по породувањето, може да се судрите со проблем на доењето. Не е чудно што во таква ситуација, многу мајки што се откаже од оние кои остануваат дома. Најдоброто нешто што можете да направите за себе и вашето дете - е да го следат планот хранење. Разговарајте со вашиот претпоставен за тоа колку олеснувања за хранење тој е подготвен да се обезбеди за вас, и обидете се да се одлучи како и каде ќе можат да се хранат бебето.

прекумерна доење

Бидете подготвени да се соочат со овој проблем, особено ако не можете да го доите вашето бебе во текот на работниот ден. Во меѓувреме, млекото може да тече помеѓу хранење на градниот кош. Сите жени се различни, така што износот се движи од неколку капки на видливи дамки на облеката. Телото на жената почнува да произведува млеко кога хормонот окситоцин е пуштен на слобода. Значи нешто што предизвикува зголемување на своето ниво, исто така, може да доведе до истекување. Нешто што ве тера да мислите за вашето дете - неговото име, зборува за тоа, или дури и друг плаче бебето, предизвикува вашето тело да се ослободи окситоцин.

Ќе се чувствувате многу уморни

Најверојатно, вашето дете се уште ќе се разбуди во текот на ноќта да јадат, кога ќе се вратат на работа. Ако се чувствувам многу уморен во времето на декретот, замислете колку тешко ќе биде да се нагоре за работа секое утро и да работат на целиот ден. Ако планирате да се вратат на работа, пред вашето дете ќе наполни шест недели, знаеш дека товарот е повеќе од 20 часа неделно, ќе направи да се чувствувате исцрпени.

Ова значи дека треба да се грижи за себе. Донесе здрава ручек и ужина, така што нема да се чувствувате гладни во текот на денот. Вие исто така може да се обидете да се умерени вежби, како јога. Не заборавајте дека вашата состојба на животот зависи од друго лице кој треба заштита. Се грижи за себе - една од најдобрите работи што можете да направите за вашето дете.

Каже "Здраво" чувство на вина

Поголемиот дел од жените после породувањето се соочува со чувство на незадоволство, бидејќи се обидува да биде секогаш и секаде совршена. Мора да се запамети дека работата не ви е лоша мајка направи. Можеби се чувствувате виновни, затоа што го остава детето на другите луѓе, или се чувствувате срам поради фактот што сакате да се врати во својот поранешен живот.

За да се избегне ова, пробајте да се земе посебна време во текот на неделата само за себе и вашето бебе. Можете да се разбудам неколку минути порано, на пример, да седат заедно во стол-лулка, или оди на прошетка по градинка. Кога имате некои слободно време на работа, може да се погледне на слика на нивното дете. Истражувањата покажуваат дека едноставно гледање на фотографии на своите деца им помогне на мајка се чувствуваат помалку нервозни и депресивни.

Може да се чувствуваат послободни, и тоа е во ред

Ние, народот - социјални суштества. Ние треба врски со другите луѓе, да уживаат во животот. Ова е важно за секого, но особено на младите мајки. Откако сте го помина неколку месеци во домот со новороденче, вие природно сакаат да излезат од куќата. Може дури и со нетрпение очекуваме да работиме време или било состаноци со пријателите.

Искористете ги предностите на нивните нови социјални време. Одат на кафе да пијат кафе. Планирање на вечера со колегите. Вие тоа го заслужувате!

намалување декрет

Повеќето мајки секогаш ќе се чувствувате не е подготвен да го напушти детето во нега од друго лице, без разлика колку време поминало по раѓањето. Овој однос е премногу силна. Сепак, многу жени се принудени да ги напуштат своите деца и да се вратат на работа, дури и ако постпартална доста време.

Не е важно колку тече напуштите вашиот породилно отсуство, тоа не е неопходно да се фокусира својата загриженост само на детето. Биди милостив кон себе, кога ќе замине на работа во новиот статус на млада мајка. Запомнете дека можете да го направите вашата работа подобро отколку што мислите за себе.