Исхрана за PCOS. Причините на болеста, симптоми и третман

Не сите на поубавиот пол се замисли што полицистични јајници. Овој подмолно заболување може да предизвика сериозни промени во женското тело. Експертите препорачуваат да не само да се спроведат медицинска терапија на болеста, но, исто така, се придржуваат до одредена исхрана. Што треба да биде на диета за полицистични јајници?

Што е оваа болест

Да почнат да се разбере она што се полицистични јајници и последиците на болеста. Таквите патологија често се јавува како резултат на промените во нивото на хормоните во телото на жената. Прво на сите вознемирени овулација на јајниците. Ако полицистични неплодност често се случува. Најопасна ситуација за оние на поубавиот пол, кои веднаш го погоди патологија и јајниците.

Првиот знак на болеста - е мрсна кожа. Во исто време, насекаде акни на телото и мозолчиња се појави. Кај жени со полицистични исто така, забележува зголемена подмазване на косата. Менструалниот циклус кај оваа болест често добива надвор и е нестабилна. Многу жени овие симптоми ретко се обрне внимание. Во овој случај, големината на јајниците може да биде нормално.

Главни карактеристики на болеста

одложување на менструацијата може да биде 1-6 месеци со полицистични. Во такви случаи, жените се сомневаат бременоста. Меѓутоа, тестовите покажуваат негативен резултат. По посетата на гинеколог сите станува јасно.

Ова патологија често се јавува кај млади лица. Таа започнува со првиот менструален циклус. Главната причина за болеста кај жените развој - психолошка траума, стрес, негативните ефекти врз животната средина, и така натаму. Ако полицистични дојде до промена на женското тело. Затоа, експертите не се препорачува да се кандидира на болест. Пред се зголемување на производството на машки хормони - андрогени. Ова доведува до раст на влакната на нозете, рацете, грбот, лицето и дури градите.

Покрај тоа, јајниците да ја промените големината. Ова се случува кога водени цисти. Да се идентификува оваа патологија е можно само со помош на ултразвук.

Исхрана за PCOS Совети нутриционистите

Развивање на исхрана треба да биде само со лекар. Прво, треба да се вклучат во прехранбени производи кој има релативно низок гликемиски индекс. Ако полицистични јајници сериозно погодени панкреасот, како и во телото на жената произведува големи количини на андрогени. Често таквите патологија се случува кога дијабетес или панкреатит.

Нутриционистите советуваат да се користи методот Montignac. Во овој случај, можете да го користите производи како што се:

1. Јајца, риба и посно месо.
2. Краставици, домати, аспарагус, карфиол, било која сорта на кромид, пиперки, брокула, зелена и корен од целер.
3. Варени моркови и зелена салата.
4. Јагоди, сливи, цреши, киви, грејпфрут.
5. Круши, јаболка и портокали.
6. Урда и јогурт, по можност ниски-масти.
7. Кикирики, грав, јачмен, соја, грашок јадења.
8. Тестенини, ориз, по можност кафена 'ржан леб.
9. Леќа, 'рж и јачмен.

Исхрана за полицистични јајници треба да биде избалансиран. Нутриционистите советуваат да се направи мени за да се добие еднаков сооднос на бавни јаглехидрати и протеини. Овие компоненти во исхраната треба да бидат еднакви. Не заборавајте дека бавно јаглехидрати се вари за долго време. Ова, пак, придонесува за понатамошна поделба на отстранување од телото вишокот на масти се акумулира во поткожното ткиво.

Како да се јаде

Како што можете да видите, синдром на полицистични јајници, симптомите и причините од кои се опишани погоре, тоа не е веднаш. терапија неговата бара ограничувања во исхраната, како и медицински третман. Нутриционистите препорачуваат на слични патологии се префрлат на производи кои имаат на гликемиски индекс под 50. Покрај тоа, жената треба да се јаде незначително, како што следува:

1. Еден час по будењето првиот оброк. Појадок мора да биде богат.
2. Пред ручек - ручек. Тоа треба да биде лесно.
3. Ручек треба да се состои од неколку курсеви.
4. Помеѓу ручекот и вечерата - светлина закуска.
5. Вечера. Оброци треба да се состои од храна која лесно се вари.
6. За еден час пред спиење се препорачува да се пие сок, јогурт или сурутка.

Некои жени се јаде на секои неколку часа, но во мали количини. Благодарение на оваа снабдување со електрична енергија, како и добро совпаѓа со бројот на калории телото добива потребниот број на корисни материи. Покрај тоа, нивото на шеќер е дозволена марка. Многу од поубавиот пол постепено губење на тежината. Секако, ова само го забрзува процесот на лекување.

она што рестрикции

Полицистични јајници, симптомите и причините за кои долго време се основани, е еден агресивен болест, која не може да бидат веднаш видливи. Многу жени може дури и да бидат свесни за тоа и да ги користат познатите храна за себе. Но, многу нутриционисти препорачуваат одбие во оваа патологија на било строга и долгорочни диети. Тоа, исто така, не е препорачливо да се воздржуваат од јадење по 6 часот.

Пожелно е да се елиминира од исхраната на оние храна која може да содржат траги на хемиски ѓубрива и пестициди. Органска храна, како што се месо и риба, треба да се користи до максимум. Сепак, при изборот вреди да се размислува дека многу сточарски фарми се додаде за да се хранат на различни хормони и антибиотици инјекции.

Некои компании за преработка на готови производи со користење на различни решенија. На пример, месо или пилешко се третираат со хлор, и риба - ксенобиотици. Како дел од колбас е многу богата со холестерол. Овие производи негативно влијае на хормоналната позадина на жените. Ако полицистични таква храна е опасно.

Тоа е поради оваа причина, експертите препорачуваат купување на производи од продавачите. Во домашниот месо, најверојатно, нема да содржи хормони.

Како да се готви храна

Исхрана за полицистични јајници забранува конзумирање на масти. Ова се однесува не само на производи од животинско потекло, но, исто така, од растително потекло. Месо и риба треба да се купат без јасни знаци на масти. На готовиот производ треба да биде двојка, со готвење или пак гаснење. Не заборавајте дека секој растително масло - ова масло во својата чиста форма.

Кога исхраната треба да се избегнува пржена храна. Тоа содржи големи количини на холестерол. Тоа е оваа супстанца е потребно за производство на андрогени. Не заборавајте дека холестеролот е произведен од страна на црниот дроб. За оваа причина, тоа е да се откаже од мрсна храна. Поради нив, износот на андрогените кај жени со полицистични јајници само ќе се зголеми. Покрај тоа, ќе треба да се откажат од пушењето, алкохолот, силна кафе.

Листата на забранети производи

Исхрана за PCOS бара согласност со сите правила. Прво на сите ќе треба да знаат дека може да се јаде, но од она што треба да се напушти. Тука е листа на забранети производи:

1. Џем, шеќер, вафли, крофни и други колачи.
2. Леб, бел леб, компири, просо, гриз.
3. Лубениците, мед.
4. Бели полиран ориз. Овој производ придонесува за дијабетес.
5. Пушеле, масти, млечни производи, месо и производи од риба, полу-готови производи.
6. Рафинирана храна, заситени транс масти и јаглехидрати побрзо.

Што да се јаде

јајниците третман - долг процес и бара трпение. Ако полицистични треба да се јаде храна која содржи големи количини на растителни влакна. Тие ќе ви овозможи брзо, ефикасно и во исто време нежно донесе телото од сите токсини, канцерогени и штетни вишокот на хормони. Покрај тоа, овие производи го прават тоа можно за апсење на чувството на глад и нормализирање на нивото на холестерол и шеќер во крвта. Како резултат на тоа, жената почнува да се губат телесната тежина и постепено да се ослободи од болеста.

Голем број на растителни влакна се наоѓаат во сушено овошје, овошје, зеленчук и трици. Во однос на бензински пумпи за различни салати, експертите препорачуваат да се користи наместо на сончогледово масло производ од млеко трн, ленено семе, семки од тиква, маслинки и сусам.

Првата група на крв

Значи, како да се елиминира полицистични јајници? Лекување, исхрана и посебни постапки за брзо да се излечи патологија. Исхрана, обично во согласност со крвна група. Овој метод е најефикасен. Оние кои имаат првата група се охрабруваат да се вклучат во исхраната:

1. Мелено говедско месо и месо. Еден дел од овие производи не треба да надминува 180 грама.
2. Грав, пилешко месо, зелка од сите сорти на жито.
3. Посно риба, морски плодови.

Треба да се откаже од шунка и свинско месо. Тоа е исто така вреди да се ограничи употребата на производи како што обезмастено млеко, пармезан, Швајцарија, павлака, крем сирење, урда, сурутка, јогурт и сладолед.

Исхрана за втората група на крв

Правилната исхрана е во состојба да се забрза процесот на лекување, дури и ако има полицистични средно. Оние кои имаат втората група на крв треба да:

1. Исклучат од исхраната на месо патки и гуски. Овие производи се тешко да се свари и да придонесе за таложење на масти.
2. Треба да се јаде печена јадење на Турција, зајаци и пилешко.
3. Се вклучат во исхраната на риба и морски плодови. Исклучок во овој случај е пробивам, шарени Костур, сом, харинга во каква било форма, вид рак, јастог, лигњи, риба икрата, ракчиња и сл.
4. Тоа е препорачливо да се јаде риба од семејството лосос, видови Бјала риба, скуша, жолти Костур, крап и треска.
5. Можете да јадат јадења со грав, ананас и зеленчук во комбинација со растителни масла. Помалку често е потребно да се користи зелен грашок.
6. Исхраната треба да вклучува храна од пченка HOMINY, просо и целата овес.
7. Ќе биде корисно сок со целер, моркови, грејпфрут, цреши, ананас, сливи и кајсии.
8. Наместо чај може да се консумираат пијалоци од глог, женшен, ехинацеа, луцерка, валеријана, трн, камилица, кантарион и диви кантарион се зголеми.
9. Забрането е да се јадат домати, различни зачини, оцет од било кој вид, сок од портокал и домат.

На третата група на крвта и полицистични

Што е диета за полицистични јајници? Мени за оние со третата група на крв треба да се даде следниве препораки:

1. Исхраната треба да содржи хељда, пченица, пченка, кикирики, зеленчук, јајца, ниско-масни млечни производи.
2. Со оваа група на крв треба да јадат дивеч, зајачко месо и јагнешко и овчо месо. Сепак, тоа треба да се исклучи фазан, Турција и говедско месо.
3. Риба треба да биде присутен во исхраната. Најдобро одговара кавијар, море бас, есетра, пробивам, харинга, ајкула, стопилка, туна, крап.
4. Ќе биде корисно сирење, млеко, јогурт, сирење, путер, сурутка.
5. Исхраната треба да содржи рен, пашканат, пиперки, компири, модар патлиџан, зелка од било кој вид, трици снегулки, експандиран ориз и просо.
6. Како и за овошје и бобинки, а потоа во третата група крв препорачува јадење диња, киви, лимоните, разни плодови, сливи, грозје, папаја, банани, ананас.
7. Пијалаци треба да бидат различни. Сок може да се конзумира морков, јаболка, краставици, портокал и брусница. Пијалоци дозволено шипинка и ѓумбир.
8. Исклучат од исхраната е потребно калинки, кокос, Ерусалим артишок, маслинки и домати, крем сирење, сладолед, слатки и лути пиперки, школки, шунка, срцето, гуска месо и пилешко месо, свинско месо.

Четвртата група на крв

Вообичаен начин за лекување на полицистични јајници - операција. Затоа е потребно да се придржуваат до одредени барања при изготвување на исхрана. За луѓе со четвртина крвна група:

1. Забрането е да се јаде месо, пилешко, препелици, еребици, кокошки, патки, гуски, говедско, телешко, лова, свинско месо и сланина.
2. Тоа треба да се елиминира банана, јаболко, кокос, манго, калинки, портокали.
3. Дозволено да се користи тофу, ананас, зелен зеленчук, морска храна, млечни производи, скуша, штука, лосос, бакалар, крап, лигњи, стопилка, Костур и сребро јајца.
4. Ќе бидат корисни плодови, сливи, дињи и агруми, мајонез, сенф, кари, лук, анасон, шафран, мајчина душица, морско оревче, црвен пипер, каранфилче и бергамот.
5. Како чај е најдобро да се користи билни инфузии. На празен стомак да се пие една чаша зовриена вода со сок од лимон.

Со следниве сите препораки може да се излечи без операција полицистични јајници и враќање на изгубени функции на неговото тело.