Исхрана "омилена": осврти, менија, и резултатот

Исхрана "омилен" е популарен начин да се намали вишокот тежина. Зошто точно е тоа? Да, затоа што не се однесуваат на глад менито што им овозможува на секој ден да се јаде вкусна и изгуби со дополнителна тежина.

Исхрана "омилена": Критика и препораки

Секоја диета има свои карактеристики, и "омилени" не е исклучок од правилото. Кои производи се забранети во оваа диета? Се разбира, сол и шеќер - две бел прав наштети на нашата личност. Исто така, се забранува било газирани пијалоци, алкохолни пијалоци, брашно, и разни слатки. Можеби ова не е вест за dieters. Исхрана "омилен", критики од кои се контроверзни, не треба да биде постојан систем за губење на тежината. Се разбира, тоа е добра како брз начин да се ослободиме од екстра килограми, но не се погодни за редовна употреба. Покрај тоа, храна на таков систем, е забрането, освен ако имате гастритис или бубрезите.

Исхрана "омилена": Оцени и менија

Како што веќе споменавме погоре, осврти за оваа диета е многу контрадикторни. Ова се должи на фактот дека многу од нив не се во согласност со предложените исхрана. Значи, секој ден диета е наменета за некој посебен производ, кој во текот на денот може да се консумира во големи количини.

Прв ден: за пиење - дозволено е користење на вода во било која количина, тоа е, исто така, е можно користење на ниско-масен јогурт. Треба да се напомене дека веднаш на вода во текот на исхрана мора да бидат присутни на менито секој ден во износ не помал од 2 литри.

Втор ден: зеленчук. На овој ден, треба да се обрне повеќе внимание на домати, краставици, зелка, најдобар - belokachanoy. Во текот на денот може да се јаде одделно, а за вечера подготви салата, но без сол и путер.

Трет ден: за пиење повторно. Треба да се напомене дека во овие денови може да предизвикаат поспаност и замор, тоа е можно да се пополни една чаша кафе, се разбира, без шеќер и млеко.

Четвртиот ден: овошје. Дадена е дозвола за било кој износ на овошје, но нивната вкупна дневна температура не смее да надмине три килограми.

Петти ден: денот на протеини. Еве диета "омилена", критики од кои може да се најдат, и ви овозможува да се јадат варени градите, и риба и јајца. Сепак, тоа не е неопходно да се клисурата на овој ден.

На шестиот ден од пиење повторно. И на последниот ден од исхраната е транзиција кон нормалната исхрана: неколку јајца, светлината супа или салата помош рамномерно од оваа диета.

Исхрана "омилен", и ги разгледува резултатите од кои се различни, тоа е брз начин да се намали телесната тежина. Како да се зголеми ефектот? Се разбира, поради физички напор. Но, тоа е вреди да си припомниме дека во времето на пиење вежба денот контраиндицирана, бидејќи телото е исцрпена. Исхрана "омилена" помогне да се ослободи од екстра килограми 8-10, но тие нема да се врати само ако се спроведува на вистински начин надвор од исхраната и транзиција кон нормалниот систем за напојување. Во иднина, тоа е потребно да се намали внесот на калории, што е, елиминирање на брашно и слатки, како и други производи кои придонесуваат за зголемување на телесната тежина.