И тоа го намалува крвниот притисок?

Хипертензија денес не се ништо ново. За жал, оваа болест влијае на многу луѓе во современиот свет. Можете ли да замислите како да им помогне? Што треба да направите за да го намалат вашиот крвен притисок?

сонцето

Повеќето лекари советуваат луѓето да не остане долго на отворено сонцето, бидејќи зрачење има негативно влијание врз телото. Сепак, научниците од Универзитетот во Единбург дошле до различни заклучоци. Тие докажаа дека сончевата светлина е добро за човекови притисок, тоа намалување. Покрај тоа, овие научници, исто така, велат дека да се биде во сонцето, едно лице се троши превенција на мозочен и срцев удар. Како го прави сето ова работа? Под влијание на сончева светлина во крвта на човекот се произведува азотен оксид, што преку вазодилатација намалува крвниот притисок. Тоа е сета мудрост.

храна

Сите веројатно знаете дека ви помогне вашето тело, исто така можете да го користите оброк. Не се исклучок, и висок крвен притисок. Постои листа на производи кои се одзема, можете да одржите вашиот крвен притисок нормално. Значи, на оваа листа се однесува на млеко и сладолед, како што се калциум, кои потоа ги содржи, како што е познато, и го намалува крвниот притисок. Исто така е добро да се консумираат и други прехранбени производи кои содржат овој елемент. Ова може да биде бадеми, риба, зеленчук. Одлично го намалува крвниот притисок и калиум, кој е содржан во суви кајсии, домати, портокали, банани, и печени компири. Посебно внимание треба да се даде на висок крвен притисок и лук. Тоа совршено го намалува притисокот. дневен неговата употреба (само 1-2 чешниња лук дневно) помага нормализира покачена. Понизок притисок и боровинки. да се подготви за потрошувачката е многу лесно: што треба да го скрши на бобинки, се посипува врела вода, додадете мед. Друга помош е темно чоколадо, но потребно е да се смета дека тоа, исто така, содржи многу калории.

пиење

Во прилог на храна, висок крвен притисок, исто така, може да се јаде во "право" на притисокот на течноста. Значи, често може да се слушне прашањето: "А што чај го намалува крвниот притисок?" Употребата на зелен чај, според истражувањето, може да го донесе врати во нормала. Доказ може да послужи Јапонија, поради тоа што има најголема потрошувачка на пијалакот и последниот во бројот на пациенти со хипертензија. Тоа е исто така одлична алатка чај Хибискус, која може да се намали притисокот поради антиоксиданси се во неговиот состав. Тоа е вреди да се размислува, и предмет на алкохол. Многу луѓе веруваат дека Коњак го намалува крвниот притисок. Вие не мора да се размислува на алкохол не е добро за телото не може да се одржи, и треба да се третира подобро отколку нешто друго.

билки

Како и за билки, тогаш може да се најде помагачи на висок притисок. Но, прво е подобро да се утврди причината за негово зголемување.

Значи, ако тоа е малку закрепна поради стрес, треба да пијат некои смирувачки билки валеријана, Leonurus, кантарион. Исто така е добро да се примени директно на оние растенија, кои се дизајнирани да се регулира васкуларниот тонус: планински пепел, берберис, арника, кликавче. Но, најдобриот ефект ќе имаат различни билни чаеви, бидејќи заедно тие можат да помогнат на целиот целото тело. Изберете ја вашата опција е неопходно, имајќи ги предвид различните нијанси и детали, и да изберат, верувајте ми, има многу.