Како да се задебели?

Во животот, многу тешкотии, со кои се соочуваат, луѓето се однесуваат поинаку. Некои смело ги сретнуваат со гордо подигнати глави, други изгаснат, се губат - и на крајот тие не успеваат. Со цел да се постигне нешто во животот, мора да се биде задебелен. Се плашиме од многу работи и, пред сè, глупаво е да се погледне во очите на другите. Ниската самодоверба, недостатокот на самодоверба не дозволуваат постигнување на посакуваниот резултат. Како да бидете храбри и сигурни? Оваа задача не е лесна, но ако поставите цел, таа може да се реши.

• За почеток, треба да се обидете да го промените вашиот начин на живот, да го прават секој ден заситени со различни настани и интересни. Водење спорт, шопинг, посета на салон за убавина ќе ви даде доверба, ќе ви овозможи да се чувствувате подобро. Не боли да се направи авто-тренинг за да се зголеми самодовербата. Фалете се дури и за мали достигнувања.

• Верувајте во себе, фактот дека ќе успеете, не размислете за неповолниот исход на предметот.

• Размислете што ќе правите. Треба детално да ја анализираме ситуацијата, да ги земеме предвид сите можни варијанти на развојот на настаните. Знаејќи јасно како да дејствувате за да го постигнете она што го сакате, нема да се грижите.

• Држи дневник. Со цел да одлучите за себе како да се задебелите, запишете ги своите мисли во неа, како и минатите настани. Така ќе можете да анализирате се што ви се случило за да не направите грешки во иднина.

• Не се откажувајте од помош на пријатели и познаници. Обидете се да симулирате проблемна ситуација со учеството на вашите пријатели, односно да вежбате, на пример, на претстојниот состанок што ве загрижува, и во иднина ќе се чувствувате сигурни. Пријателите исто така можат да ве советуваат како да се однесувате во одредена ситуација.

• Не обидувајте се да избегате од проблеми, инаку тие ќе се појават повторно и повторно. Со текот на времето, ќе имате искуство, и ќе можете безбедно да се справите со било каква ситуација.

• Мора јасно да поставуваме цели и да се бориме за нив. Напишете ги на парче хартија и обидете се да ги симулирате начините за постигнување на посакуваното. Знаејќи како да се однесувате, можете да го најдете одговорот на прашањето, како да се задебелите.

• Не поставувајте недостижни цели, инаку може целосно да ја изгубите верата во себе. Постигнување на саканиот доследно и полека, од мали до големи.

• Како да се задебели? Само верувајте во себе, не размислувајте за тоа како другите ќе ве оценат, не се спуштајте на неа. Не предавајте се на страв и несигурност.

• Не се обесхрабрувајте ако нешто не функционира за вас, особено не го сторите тоа за ништо. Не плашете се да направите грешка. Не успеа како негативно искуство.

• Доверба својата интуиција, преземе ризици. Ова е единствениот начин да се постигне нешто и исто така да се разбере како да се задебели во одлуките и во животот.

• Не е неопходно да се користи алкохол за храброст, тоа ја намалува самоконтролата - и ефектот може да излезе директно спротивно од очекуваното.

• Комуницирајте повеќе со други, дури и со оние кои не знаат. Разговарајте со луѓе на различни теми, и секој ден вашата самодоверба ќе расте.

• Земете пример од лице кое, според вашето мислење, е храбро и, соочени со проблем, размислете што би сторил ако сте биле на ваше место.

• Обидете се да ја смените вашата слика, да се облекуваат или да изгледате поинаку. Промена на вашиот начин на зборување, стил на комуникација, одењето итн.

• Не заборавајте да се одморите. Постојаната напнатост доведува до чувство на страв и вознемиреност. Посетете театри, концерти, балет или едноставно да се опуштите во природата.

• Помогни им на другите луѓе. Чувствувајќи го нивниот благонаклонет став кон вас, можете посигурно да напредувате напред, храбро да се борите против тешкотиите.

• Замислете дека сте веќе храбра личност и постапувајте соодветно. Вежбајте на ова место, каде што не знаете. Главната работа е да бидете храбри, но не безгрижни, инаку може да се создаде многу проблеми.

Откако ќе ги прочитате советите за тоа како да се задебелите и да ги применувате во пракса, можете да ги надминете сопствените стравови и да постигнувате повеќе од животот.