Како да се измери обемот на половината, и да се оцени резултатите во право?

Тенок оса половината - сон за многу жени. И тоа не е само естетски компонента, што е секако важно. Излегува дека обемот на половината - ова е важен индикатор за тоа што треба да знаат не само на изборот на облека. Тоа е исто така важен маркер кој може да се каже за здравјето на жените и мажите. Значи, ако по читањето на статијата и од мерењата се чини дека ефикасноста е лоша, тоа е повод да се размислува за нивното здравје, вежбање и преглед на вашата исхрана.

Како да се измери обемот на половината?

Ги направат потребните мерења не е тешко. Ова бара обична лента мерка, која е речиси во секој дом, каде што тие сакаат да се шие или да игра спорт. Тоа е подобро ако на лентата ќе биде како мека.

Обемот на половината треба да се мери на најтесната точка. Во зависност од видот на бројка е местото да биде што поблиску до градите (висока половината), а поблиску до нивото на бутовите (низок појас). Во повеќето случаи, на најтесниот дел од торзото се наоѓа на папокот. Ако на половината е конвексен наместо конкавни, на пример, бремени жени или со прекумерна тежина, точниот резултат се добива доколку мерењето се врши на неколку сантиметри над папокот.

Правилна позиција за мерење - стои исправено (по можност во близина на огледалото), и го стави рацете надолу. Мерење на обемот на половината не се препорачува седи. Нема потреба да се затегне вашето тело и да се лаже, влечење на стомакот. телесна тежина треба да се рамномерно распоредени. Држење на телото, исто така треба да биде типична за човекот. Не прават мерења на врвот на облека - резултатот од мерењето може да биде малку искривени.

Мерење на обемот на половината трае помалку од една минута! Ние треба да се заврши околу половината мерач паралелно со подот и издишување полека. Важно е дека лента мерка не погоди на кожата, тоа не е неопходно да се заврши на половината премногу тесни. Ознаката на лента, што се совпаѓа со нула - ова е обемот на половината.

Тоа е подобро да се земе мерење два пати, и ако податоците не се совпаѓаат, зема просечен резултат.

Што значат броевите значи?

Обемот на половината - основа за пресметка на индикатори како што се половината-на-хип индекс или индекс на половината и висина. Преценетиот индикатор укажува на зголемен ризик за здравјето на луѓето. Ако масти се акумулира, тоа е веројатно, лицето во износ поголем од областа на половината на висцерална масти што го опкружува внатрешните органи. Ваквите масти - причина за воспаление и развој на многу заболувања (дијабетес, срцеви заболувања и други болести на кардиоваскуларниот систем, хипертензија, рак).

општо прифатените стандарди

Кај мажите, повеќе од 102 см, обемот на половината поголема од 88 cm кај жените - предупредување за можните ризици по здравјето (кардиоваскуларни болести, дијабетес тип II). Тоа може да се смета како норма за мажи - до 94 см, за жени - до 80 см.

Ако зборуваме за естетски компонента, во повеќето земји од светот жените се сметаат за атрактивни, чиј обем на половина помалку од 70 cm. Истражувачите открија дека секој дополнителен 5 сантиметри во половината се зголеми можноста за предвремена смрт за 17% кај мажите и 13% жени.

Ние се измери не само на половината

Со мерење на половината, бутовите исто така може да се измери резолуција. Колковите се мери со мерењето на лента на слични принципи мерења половината (да биде на ниво, а не "повлечете" метар), но на најширокиот дел на задникот. Појавување на половината големина на обемот на колковите - популарна фигура на Западот, кој им помага на професионалци да им суди на здравјето на лицето и до кој степен, зборува за неговата жалба. Значи студии на близнаци покажаа дека овој однос во 22-61% од случаите зависи од генетските фактори, и само тогаш со силата и начин на живот.

Половината и колковите како индикатор на плодноста

Една жена со тенок појас имаат подобро здравје, тие се со помала веројатност да страдаат од неплодност и болести на уринарниот генитален систем. половината-на-хип сооднос, е поврзан со способноста да се замисли и да даде раѓање на дете. Мажите со индекс од околу 0,9 имаат најдобри шанси да се зачне дете, и една жена со мерка од 0,8 или повисока имаат многу подобри шанси за забременување природно. Истражување сугерира дека девојките со иста тежина и со ниска стапка на половината и колковите е повеќе предвремен пубертет. Ова се манифестира во хормонот за раст.

Холандската студија за време на ин витро оплодување во 1993 година покажа дека шансите за забременување е поголема кај жени со низок обем на половината-на-хип. Тоа е забележано дека стапката на раст од 0,1 единица на веројатноста за зачнување во еден циклус е намалена за 30% (податоци добиени по адаптација за возраста, телесната тежина, а исто така предизвикува вештачко оплодување). Потврда е фактот дека во земјите од Африка, каде што каноните на убавината се различни од европските жени имаат прилично полн со колковите (на пример, 135 см), но половината изразуваат јасно и значително потесен колковите (на пример, 100 см). Ако се подели 100 до 135, ќе добие 0,74 - добар показател за раѓање на деца.