Како да се намали притисокот без лекови

Премногу висок притисок е во состојба да се изведе од "цел" на секое лице. Најтажната работа е дека во последниве години зголемен крвен притисок влијае не само на возрасни и стари лица, но и млади луѓе.

Се разбира, појавата на овој проблем, и да придонесе некои витални услови, како и нездравиот начин на исхрана и режимот непочитување на денот. Значи, пред да почнат да размислуваат за тоа како и што може да се намали притисокот, треба да се грижи за вашиот ден време и правилна исхрана. Иако, во праведноста треба да се напомене дека повеќето луѓе се сеќавам за здрав начин на живот само откако веќе болни.

Ако притисок капки ретки, висок крвен притисок и како такви не постојат, тогаш одговорот на прашањето за тоа како да се намали притисокот без лекови, тоа ќе биде многу полесно. Првиот методи на намалување се методи што беше дискутирано погоре, на пример, правилна исхрана и здрав начин на живот. Патем, тоа е силно се препорачува да се јаде лубеница колку што тие се промовира вазодилатација, што подразбира зголемување на протокот на крв и пад на притисокот. Понекогаш тоа им помага да се задржи на крвните садови во нормална состојба и целер, банани, маслиново масло, лук, итн

И како нагло се намали притисокот, на пример, за 5-7 минути? Многу често, притисокот скокови зашто лицето почнува да се грижите. Дека во такви моменти се донесе под притисок се врати во нормала, тој треба да седат назад, се релаксираат и да направи неколку длабоки вдишувања. Сега ние треба да се погледне на врвот на малиот прст на левата рака и да се обиде да се чувствуваат нешто на кое допира на малиот прст, обидувајќи се во овој момент да се концентрира колку што е можно.

Кога вежба е завршен со малиот прст, потребно е да се продолжи со спроведување на иста вежба, но со прстенот на прстот. На крајот од претставата, потребно е да се направи три длабоки вдишувања. Сега можете слободно да се стави на мониторот на рака крвен притисок и да се провери притисокот. Камертон покажуваат дека притисокот нагло опадна. Оваа вежба целосно одговори на прашањето за тоа како да се намали притисокот без лекови. Интересно е тоа што може да се врши насекаде и во секое саканото време.

Понекогаш тоа може да се случи дека притисокот се зголеми премногу остро, па затоа треба да биде како да се врати во нормала што е можно поскоро. Како да се намали притисокот без лекови во овој случај? Тоа е најдобро во овие ситуации помага чиста парче ткаенина, која треба да се пре-намачкајте 6% раствор на оцет, а потоа се закачите на крпа на нозе од 6-11 минути.

На покачена притисок ќе биде многу корисно за разлика бањи за нозе. т.е. еден слив неопходно да се прелива со топла вода и други ладни. Неколку минути да се одржи нозе прв во корито со топла вода, а потоа и во сад со ладна, но тоа треба да биде не повеќе од една минута.

Се нормализира крвниот притисок и добар чај со хибискус. Тоа е доволно за да биде три чаши. Морам да кажам дека тоа не е препорачливо да се пие чај со хибискус редовно како превенција на хипертензија.

Што можам да кажам - може да помогне дури и светлината, тивок, но секогаш пријатна музика или сите исти ароматерапијата. Патем, во вториот случај е потребно да се прелива во када со топла вода за да се капе неколку капки бергамот или масло од лаванда и лага во бања за некое време. По пријатен процедури притисок стабилизира, но расположение ќе се подобри драматично.

Помогне да се релаксираат мускулите и липа цвет. Инфузија на вар цвет совршено помогне во случаи кога висок крвен притисок е поврзан со стресни искуства.

Сега знаеме како да се намали притисокот без лекови? На кратко, во случај на такви непријатни ситуации не треба да се брза и веднаш фаќајќи за лекови. Но, тоа е точно само ако на здравствената состојба и не е толку критична. Ако хипертензија стана честа или трајна состојба, ние не можеме да ја почна посетата на лекар.