Како да се направи вкусна ракав Компир? За печење ви е потребно?

Денес го направи неверојатно корисни и малку маснотии сад наречен "компир во ракавот." Печење бара зеленчук и зачини. Ако сакате, може да се додаде месо или живина, печурки и зелена боја. Ова е особено значајно за оние луѓе кои се придржуваат кон правилна и урамнотежена исхрана.

Футрола за печење - тоа е посебен пакет, кој поставени производи и чорба во рерна во свој сок без масло. Како таква, во садот го задржува сите хранливи материи, содржи малку калории. Покрај тоа, таа е различна богатството и одличен вкус.

Нискокалорична компири во дупка

Рецептот вклучува следните пакет на производи: свежо компири (пет парчиња), моркови, кромид, cilantro, доматно пире (30-50 g), сол и црн пипер.

Ние започне процесот: да почне да расчисти и ние ќе се сече на тенки кругови на компири. Коцки - кромид и моркови во мали парчиња или парчиња (прашање на вкус). Бришење не е препорачливо, како што е целосно свариш на потиснување и се сврти кон каша. Зеленчукот се мешаат заедно, зачинета и сецкани билки.

Потоа додадете доматно пире и некои растително масло (по избор). Наместо тоа, се стави некои паста излупени домати. Сега сите производи се нурнати во пакет (се продаваат во продавница), да се воспостави, како што е прикажано во упатството, направи мали дупки на врвот и место во рерна за еден час (200 ° ^C).

Gat и се служи со зеленчук и зеленчук салата. Одличен вкус ќе ви даде на компири во дупка. За печење, како што гледате, не се потребни посебни уреди и странство деликатеси.

Компири со пилешко во ракав

состојки:

• пилешко (килограм);
• кг компири;
• половина лимон;
• свежи домати;
• магдонос;
• кромид;
• една чаша вода, сол и црн пипер.

Тенок исечени месо во коцки, зачинете со сол и црн пипер нив. Компири и домати сече на прстени. Лук и лимон - половина прстени. Земете ракав и превиткува во слоеви на производи во следниов редослед: живина, компири, домати, лимон и кромид. Завршува убавината на сецкан магдонос.

Ние се прелива вода, малку сол и миеше пакет за еден час во загреана рерна. Многу задоволувачки, сочни и малку маснотии компир се претвора во ракавот. За печење (ако не сте на диета) може да користите павлака или крем - резултатот ќе ги надмине сите очекувања. Ова јадење не се срами да аплицираат за празничната маса.

Риба и компири во дупка

Рерната ќе ви треба: еден килограм компири, две свежо скуша со главите, кромид (глава), лимон, мајонез, зачини (сол, бибер).

Исплакнете го риби и го стави на крпа да се исушат, а во тоа време Кредити на други производи. Ние ќе го намали компирите на парчиња, се меша со мајонез и зачини. Лимон - на парчиња. Ќе го намали кромид прстени.

Врати се на скуша. Изведба на намалувања на труп и со нож во нив Ние нафрли една половина од кромид со лимон, а другата половина zafarshiruem во стомакот. Промена на риби во торба, се стави на рабовите на компир - оставете ги во рерна околу 40 минути. Околу 5 минути пред крајот на печењето да се пробие на кесата и оставете неколку минути, па имаше убава златна кора.

Пред сервирање, посипете со cilantro. Ова е како да се готви компири во дупка без екстра напор. Пробајте го ова - а вие нема да бидете разочарани!