Како да се научат како да се изврши удар

Најефективниот и, според тоа, најтешко е Roundhouse клоци. Овој тип на прием треба да почнат да практикуваат сам. И тогаш, по некое време, може да го направи во парови.

Изведба на "армада" вежба

Овој удар е изведена со целосен пресврт на торзото. Во овој случај, вршителот на дејноста треба да остане во исправена положба. Тоа е најдобро да се занимаваат со оваа вежба додека во мирување. Лицето треба да се изврши околу дваесет удари секоја нога, правејќи пресврт. На почетокот на сите движења треба да се направи бавно и нежно. Неопходно е да се контролира на вертикалната позиција на торзото и колковите да се направи пресврт во насока во која наводниот непријател.

Со цел да се постигне овој удар, на левата нога е да се изврши лизгачки врати движење на стрелките на часовникот. Тогаш ви треба за да го вклучите палец на десната нога. Неопходно е да се прошири на колковите и торзото. Откако напаѓачот прием се извршува, нога шок треба да се повлече. Претседавачот може да се користи како непријател. Неопходно е да се назначи удар. "Армада" за вршење на неопходни чекори за стол. Разбирливо е дека треба да се задржи на рамнотежа и не прави премногу висок клоци. Стапката на штрајк може да се зголеми само по вежбање е фиксна.

Што е убиен "Mialue ди компас"

Ова Roundhouse клоци се нарекуваат "опашка Stingray". Тоа може да се врши на два начина. Првиот метод вклучува комплетен пресврт на телото, вториот треба да се врши со оружје за поддршка. Треба да се сфати дека оваа техника е многу сложен, па затоа мора да работат внимателно, како е можно. Значи, да го стави овој удар, треба да започне да се земе почетна позиција. За да го направите ова, ќе треба да се распореди на тело деведесет степени и да ги преземат поддршка позиција. На левата страна, треба да допре површината на пета на левата нога. На десната страна ќе се сечат со десната нога. Потоа, телото мора да се ротира за 90 степени. Шок нога треба да се донесе спортист паралелни на подот, кои се занимаваат со удар на врвот. При реализацијата на лице мора да се развие домување на 180 степени. Откако ќе се изврши на вежбата, тоа е неопходно да се преземат почетна позиција.

Со цел да ги исполни таков удар, спортист мора да ги извршуваат петнаесет повторувања на секоја нога. Потоа работеа преку вежби во парови. Треба да се сфати дека, кога развојот на оваа техника сам, тоа е потребно по петнаесет повторувања се префрлат на улоги. Таков напад - Roundhouse нога - се потребни за да се практикуваат долго и тешко. Брзината на неговото спроведување ќе биде да се зголеми само по вежбање ќе бидат поправени.

Сите од горенаведените методи, исто така, треба да работат во слободните борба. Но, овој потег е само потребно по последната одредување вештини. И не заборавајте за прочистување на заштита против ваквите напади.