Карличната коска анатомија и зачувување на здравјето

Коските од карличниот појас формира еден вид на чаша која ги штити и поддржува долниот дел на стомачните органи. Костурот на карличниот појас е многу поголем, потежок и потрајни од рамото, како што тој има да издржи тешки товари.

На колковите се соочуваат со огромен стрес, особено ако лицето е со прекумерна тежина. Затоа е важно да се знае како да се обезбеди максимална заштита за хип и да ја задржите својата мобилност за годините што доаѓаат.

Како колковите?

Со помош на карлицата се поврзани со телото на човечката нога. Колковите - спарени. Секој од нив го поврзува два подвижни коските - на бедрената коска и карлицата. Карличната коска анатомија која е формирана на сплотена плочестите коски, служи како поддршка за 'рбетот и внатрешните органи. Зглобот на колкот е топката во облик на тип, со што се обезбедува мобилност на нога во било која насока, како и нејзиниот флексија и екстензија.

Детална карлицата анатомија

Најсилните и најдолго во човечкото тело - е бутната коска. На горниот крај тоа е свиткана навнатре, формирајќи тесен врат носи сферични главата. Упатат се покриени со зглобната 'рскавица и се става во acetabulum чаша на страничната површина на карличната коска. Депресија се зголемува како резултат на 'рскавичните прстени на своите компании - усна acetabular, која ја покрива главата на фемурот.

Надвор од заеднички е опкружен со капсула од фиброзно сврзно ткиво, наредени во внатрешноста на синовијалната мембрана. Оваа мембрана како тенок слузницата обезбедува исхрана и подмачкување на 'рскавицата, синовијалната течност осветлување. Самата капсула засилен со жици помеѓу феморалната и карличните коски. Заедно, тие цврсто го држат феморалната глава во acetabulum.

Феморалната глава е сферични крајот на фемурот е длабоко во зглобната празнина на карлицата. Дислокација на ова место е исклучително редок, но проблемот лежи во малите вратот на фемурот, кои често се крши со повреди или чистење и кршливост на коските. Ова често се јавува кај постарите лица.

карлицата

Основа на карлицата се коските на сакрум, кокцигеумот и колкот. На долните екстремитети зглобовите, тие формираат коска прстен. Во внатрешноста на празнина се внатрешните органи. Карличната коска анатомија која вклучува три коски (sciatic, срамни и илијачна), до 18 години ги има 'рскавичните момент. Подоцна, постои осификација, и три коцки, како што е дефинирано погоре, кои се споени.

На долниот дел на карлицата и форми ишијалните срамни карличната коска. Анатомија покажува нивната поврзаност во форма на јамки.

Ilium - широк и ципест сочинуваат горниот дел на зглобот на колкот и лесно се палпира веднаш под лицето на половината. На раскрсницата на три коски е acetabulum. Тука е нормалната анатомија на карличната коска.

Товарот на карличниот регион

Уште од дамнешни времиња се знае дека најголемиот товар паѓа на карличната коска. Детална карлицата анатомија потврдува ова брзо "амортизација" на колковите. притисок врз нив често ја надминува тежината на човечкото тело. И тоа се случува секој ден: одење, трчање, или дури и за време на едноставен стои на своите нозе. Тоа Estestenno човечката анатомија.

Карличната коска, во зависност од позицијата на телото, може да се доживее различни товари тежина. На пример, за одење со брзина од 1 km / h, оптоварувањето на секоја колкот е околу 280% од телесната тежина по стапка од 4 км / ч, оптоварување се зголемува до 480%, и кога џогирање е 550%. Кога човек се сопнува на заеднички оптоварување се зголемува до 870% од нивната телесна тежина.

Жените имаат поширок карлицата. Анатомија е малку различен од мажите. Затоа, флуктуација во одење посилно, а со тоа и позначајно нишање колковите. Женски карлицата во просек пошироко, но помал од машки пол. Тоа е многу поголем од долниот дел, како што е предвидено од страна на природата, како што се движи низ бебето за време на породувањето.

Во текот на нормалното одење на секоја колкот е на товар 2-3 пати поголема од тежината на телото. Кога укинување на скала ја надминува телесна тежина 4-6 пати.

Заштеда на карличната коска здравје

Еден од главните услови на карличната коска здравје - зачувување на телесната тежина е нормална. Со секој дополнителен килограм телесна тежина, зголемување на товарот на двете зглобот на колкот во 2 кг при одење, 5 кг на искачување и 10 килограми кога трчање и скокање. И дополнително оптоварување - е секојдневно носат и солза на зглобната 'рскавица и ризикот од остеоартритис. Телесната тежина, човекот ги штити зглобовите од предвремено абење.

Кога хип заеднички болести, се корисни редовни светлина оптоварување во форма на одење или вежбање Велосипеди, како тие помагаат да се задржи мобилност. Ако одење е премногу болно, ќе обезбеди добар тренингот пливање. Во овој случај, тежината на телото постои притисок за погодените заеднички. После фрактура, откако дозвола доктор исто така треба да им биде дозволено да постепено се вчита на карлицата коски да се врати силата и флексибилноста.

Силата на коски, вклучувајќи карлицата, како што е познато, се намалува со возраста, особено кај жените за време на менопаузата. Главната превентивна мерка - зачувување коска сила преку исхраната богата со калциум храна. Повеќето од калциум содржани во масни млечни производи, мешункасти плодови, риба, зеленчук, ореви и овошје.