Лимфатична дренажна масажа во домашни услови

За секогаш да имате добро емотивно и физичко здравје, потребен ви е потполно здрав систем на циркулација на крвта и добра лимфна дренажа. Затоа, ако комбинирате лимфна дренажна масажа дома со вежбање и здрава исхрана, ова ќе биде најефикасна стимулација во вашето тело на крв и лимфен проток.

Лимфниот дренажен масаж дома е направен како составен дел на антицелулитот масажа, со негова помош обезбедува подеднаква дистрибуција на течности низ телото. Во исто време, отежнатото исчезнува, а обликот на сликата станува "посилен". Самата процедура за таква масажа се состои во изведување на споровите слични на бранови до центарот на телото со различни степени на притисок, како и триење и панталони.

Иако е пожелно таква постапка на масажа која ја врши искусен специјалист, но може да постигнете добар ефект, дури и ако редовно одржувате лимфна дренажна масажа дома. Дома за таква масажа, можете да користите или есенцијални масла, или специјални креми за антицелулитни масажи, кои совршено ќе ја загреваат кожата и ќе го зајакнат ефектот на масажата.

Лимфодренаж масаж на маса се изведува на следниов начин. Седнете на стол, ставете уште еден стол пред вас и, ставајќи една нога на неа, направете лесни удари од глуждот до задниот дел на коленото. Оваа постапка помага да се подобри циркулацијата на крвта во долниот дел на ногата и ногата. Потоа, со двете раце, зафатете го глуждот, притиснете го нагоре со теле. Целата процедура мора да се направи неколку пати прво со една нога, а потоа со другата. Таквата постапка добро помага да се спречи оток на глуждовите.

За да направите лимфна дренажна масажа на бутовите, избришете го кремот или специјално подготвената мешавина на масла со притисок во кожата, а потоа масирајте ја надворешната страна на бутот наизменично со двете раце. Потоа исечете ја дланката со раката, енергично се намоткајте и победувајте на бутовите, ја тонира кожата на оваа страница, ја ревитализира циркулацијата на крвта и го стимулира протокот на крв. Следниот чекор масирање на колковите со ребра на двете дланки наизменично.

Ако имате студени нозе и раце, тогаш треба да направите масажа за нив. За оваа едноставна, но енергична мелење, таквото триење предизвикува брза крв кон екстремитетите. За подобрување на кожата на лицето и мазни брчки, се врши лимфна дренажна масажа на лицето.

Па помага лимфната дренажа масажа дома со проширени вени, како и со варикозна лимфна дренажа во нозете е одложена. Исто така, помага добро и венски одлив. Не треба да ја масирате ногата директно во проширената вена, но може да се движат движењата на светлината од дното на страната на нозете и подалеку од оштетените области.

Одлична алатка за изведување на антицелулитни и лимфретражни масажи дома е природен мед. Совршено ги адсорбира токсините и помага да ги отстрани од телото. Кожата од неа е измазнета, станува еластична, пломбите под кожата се раствораат побрзо. Ова ја подобрува општата состојба на телото. Текот на масажа со употреба на мед е дизајниран за 12-15 сесии и треба да се спроведува секој втор ден.

Медот е многу добар за употреба во комбинација со разни ароматични масла. Резултирачката мешавина се применува на проблематичните области на телото: стомакот, колковите и подлактиците. Следно, дланките се навикнуваат со цел: памук - притискање - поделба. Оваа масажа е особено препорачлива за жените по бременоста, заедно со физички напор, дава одличен ефект на одводнување и ја отстранува дремката на кожата. За време на масажата, ќе забележите дека мед почнува да се затемнува и се тркала надолу, а раката се повеќе се држи до телото. Продолжи се додека медот не се "собра".