Метаболички процес: концепт, вредност. Метаболизам - што е тоа?

Многу луѓе кои се грижат за своето здравје и фигура, се заинтересирани за метаболички процес и нејзините карактеристики. Ова не е изненадувачки, бидејќи тоа придонесува за нормално функционирање на добра и добро здравје. Често се со прекумерна тежина и несоница се поврзани со проблеми во метаболички процеси. Благодарение на оваа статија, можете да дознаете што е метаболизмот и како да се опорави.

Метаболички процес: што е тоа? Фактори поврзани со него

До денес, зборува за губење на тежината, лекарите често се спомене терминот "метаболизам". Што е тоа во едноставен јазик? Токму како овој процес е поврзан со губење на тежината?

Во едноставни термини, метаболизмот - тоа е метаболизам, кој ќе се одржи во телото на секој и секое живо суштество. Под метаболички процес, исто така, значи дека стапката на кој телото го претвора храната во енергија. Секој втор во нашето тело се одржува повеќе од илјада хемиски процеси. Нивните комбинација - метаболички процес. Треба да се напомене дека метаболизмот на мажите е многу побрзо отколку на жените. Брзината на овој процес е директно поврзана не само на родовиот идентитет, туку и со телото на еден човек. Тоа е поради оваа причина дека луѓето кои се со прекумерна тежина, метаболизмот се забавува. Сепак други важни фактори кои влијаат на метаболички процес - е наследноста и општи хормоналната рамнотежа на телото. Ако забележите дека метаболизмот во вашето тело почнаа да се случуваат многу побавно, причината за ова може да биде на диета, стресот, вежбање или со земање лекови.

Три метаболички видови

Материја и енергија се тесно врзани заедно. Тие се важни компоненти на метаболички процеси. Постојат три видови на метаболизмот:

• база;
• активни;
• дигестивни.

Основен метаболизам - тоа е енергија која телото ја користи за одржување и нормално функционирање на виталните органи. Тоа е тој кој дава срцето, белите дробови, бубрезите, гастроинтестиналниот тракт, црниот дроб и церебралниот кортекс.

Активен метаболизам - енергијата која е потребна за физичка активност. Вреди да се напомене дека повеќе човек се движи, толку побрзо неговото тело е метаболички процеси.

Дигестивен метаболизмот - енергијата, која е неопходна за телото да се вари доби храна. Масни и пржена храна се паднат многу подолго отколку корисни производи. Тоа е поради оваа причина дека оние кои сакаат да губат телесната тежина, но сака да биде разгалено колачи, газирани пијалаци и многу други штетни храна, треба итно да ја преиспита вашата исхрана.

End производи на метаболизмот

Со текот на времето, на крајните производи на метаболизмот и органи, кои се одговорни за метаболизмот, се значајно променети. Екскреторен процеси се директно поврзани со метаболички. Кај цицачите, телото е трет тип на бубрезите - metanephric. Имено таа учествува во формирањето на финалните производи.

Поради готови производи на метаболизмот формирана - вода, уреа и јаглерод диоксид. Сите од нив во иднина надвор од телото природно. Агенции за метаболизмот, кои се вклучени во излачувањето на крајните производи:

• бубрезите;
• црниот дроб;
• кожа;
• белите дробови.

Метаболизмот на протеините во телото

Протеини - е една од најважните компоненти во нашето тело. Тој е вклучен во формирањето на клетки, ткива, мускулите, ензими, хормони, и многу други важни делови на нашето тело. Откако проголтан протеините се разложуваат во стомакот. Тоа е каде што тие се претвораат во амино киселини и транспортира до црниот дроб. Во текот на овој важен процес за одговорното лице на метаболизмот. Вреди да се напомене дека во употреба на големи количини на протеини може Протеини труење. Светската здравствена организација препорачува јадење не повеќе од 75 грама на 1 килограм телесна тежина на ден.

јаглехидрати

Биолошки процеси во организмот, играат важна улога во човечката благосостојба. Метаболизмот е вклучена во колапс не само за протеини туку и јаглехидрати. Поради ова во форма на телото на фруктоза, гликоза и лактоза. Вообичаено, на јаглехидрати влезат во човечкото тело во форма на скроб и гликоген. Јаглени хидрати во текот на подолг гладно влегува во крвотокот.

Јаглехидратите - ова е главниот извор на енергија. Во нивниот недостаток кај луѓето значително ја намалува ефикасноста и влошување на здравјето. Тоа јаглехидрати се важна компонента за нормално функционирање на нервниот систем. Во случај ако некое лице забележува на такви симптоми како што се замор, главоболка, пад на температурата и напади, тоа мора прво на сите да обрнат внимание на вашата дневна исхрана. Тоа недостаток на јаглехидрати - честа причина за лошата здравствена состојба.

метаболен синдром

Метаболен синдром - комплекс од болести кои се јавуваат кај луѓе кои се со прекумерна тежина. Како резултат на лошата метаболизмот и дебелина, едно лице може да се развие имунитет на инсулин. Таква болест може да биде наследна или стекната. Треба да се напомене дека заедно со метаболен синдром, исто така, се јавуваат и други промени во ткивата и телесни системи. Кога метаболниот синдром , пациентот може да доживее домашни дебелината. Ова може да предизвика развој на кардиоваскуларни болести, дијабетес и атеросклероза. На главната причина за синдромот е метаболичко нарушување. Најмногу подложни на тоа се луѓе кои јадат брза храна или јадење во движење. Метаболен синдром често се јавува во оние кои ја водат седентарен начин на живот. Научниците потврдија дека дебелината е директно поврзана со висока стапка на смртност од сите случаи на рак.

Со цел да се дијагностицира на метаболниот синдром, потребно е да се обрне внимание на нивото на гликоза во крвта. Уште првиот симптом е присуството на масти во стомачната област. Мошне често, метаболен синдром е поврзан со крвниот притисок. Луѓето кои имаат проблеми со размената на материи, што неразумно се зголеми.

Со цел да се ослободи од метаболички синдром, потребно е прво на сите да изгубат тежина. Ова ќе бара колку што е можно и да се движат за да се преиспита вашата исхрана. Експертите препорачуваат дека пациентите кои се жалат на метаболен синдром, редовни посети на масажа салон и базен. Овие постапки се овозможи да се значително подобрување на метаболизмот. Исто така, треба да се запомни дека употребата на алкохол и пушењето намалување на метаболички процеси. Во борбата со болеста од лошите навики треба да се напушти.

Главната причина за метаболички синдром е погрешна исхрана. Прво на сите тоа е потребно да се откаже од едноставни јаглехидрати и да ги замените со комплексни. За да го направите ова, им даде предност на porridges не, брашно и слатки. Во контролата на метаболен синдром треба да се јаде nedosalivat. Тоа е важно да се вклучат во вашата исхрана, овошје и зеленчук. Тие се богати со витамини и елементи во трагови.

Гастритис: општи информации

Често нарушување на метаболичките процеси е причина за гастритис. Со оваа болест, пациентот има воспаление на желудникот мукозните слој. До денес, гастритис се јавува кај возрасни и деца. На првиот симптом е забавување на метаболизмот. Како резултат на тоа, пациентот има замор и недостаток на енергија. Гастритис кај луѓето може да биде тешка стомакот, металоиди, повраќање, надуеност и гасови.

Gastritis пациентот контраиндицирани:

• масна храна;
• алкохол;
• акутна;
• газирани пијалаци.

Кога првите симптоми на гастритис е итна потреба да се јавите на вашиот лекар. Не само што го советува диета која ќе се подобри на метаболичките процеси во организмот, но, исто така, пропишува текот на лекови.

хроничен панкреатит

Хроничен панкреатитис - болест која е предизвикана од страна на метаболичко нарушување. воспаление на панкреасот е забележан во оваа болест. Најчестите панкреатит е честа појава кај жените на среден и старост. На панкреатит пациентот следниве симптоми:

• гадење;
• губење на апетит;
• болка во стомакот;
• гадење.

Панкреатитис треба да се промени вашата исхрана да го вклучите здрава храна во него. Тоа е пожелно да се користи масни и пржена храна. Неопходно е да се даде предност на производи, бари на пареа или во рерна. Кога дијагностицирање гастритис пациентот треба целосно да се откаже лоши навики.

Синдром нервозно дебело црево. Општи информации за болеста

синдром на нервозно дебело црево - колекција на заболувања на метаболички процес кој продолжува за 3 месеци или повеќе. Симптомите на оваа болест се болки во стомакот, подуеност, и кршење на стол. Обично, синдром нервозно дебело црево е најчеста кај младите луѓе на возраст од 25-40 години. Причините на болеста се неухранетост, неактивен животен стил и промена во целокупниот хормоналните нивоа.

При третман на синдром на нервозно дебело црево гастроентеролог пропишува пациентот голем број на студии и исхрана. Во согласност со сите препораки, пациентот ќе биде во можност брзо и безболно да се ослободи од болеста.

Како да се забрза метаболизмот?

Во борбата против вишокот тежина на прво место ги стимулира метаболички процеси. Сепак, не секој знае како да го направи тоа право. Сите потребни препораки може да се најде во нашата член. Познато е дека метаболизмот е најбрзите во оние луѓе чија старост се движи од 11 до 25 години. Многу експерти тврдат дека стапката на метаболизмот зависи од човечки темперамент. промена на метаболизмот може да се должи на присуството на инфекција во телото.

Се нормализира или забрзување на метаболичките процеси во првиот чекор е да се движат што е можно повеќе. За да се подобри метаболизмот се препорачува да се комбинираат силата и кардио. Исто така се препорачува пешачење вечерните прошетки. Ова не е изненадувачки, како што беше тогаш дека метаболичките процеси продолжи дури и во текот на спиењето.

За да ја вратите метаболички процеси, многу експерти препорачуваат еднаш неделно, сауна и парна бања. Преку ова, во прилог на забрзување на метаболизмот, подобрување на циркулацијата на крвта. Ако не сте во состојба да присуствува на бања и сауна, може да се врши третмани во бањата. За таа цел неопходно е да се користи вода чија температура е над 38 степени.

За да се забрза метаболизмот е важно да се разгледа вашата исхрана. Тоа треба да се консумира секојдневно најмалку два литри вода. Само здрава и избалансирана храна мора да бидат присутни во исхраната.

да резимираме

Многу од нив се заинтересирани за метаболизмот. Што е тоа во едноставен јазик, и како да го забрзаат тој процес, може да дознаете од нашиот напис. Често тоа станува бавен метаболизам причина не само губење на тежината, но исто така и разни болести. На првиот знак на отстапување од нормата е потребно да се консултираат со лекар. Останете здрави!