Минерални соли организам

Минерални соли - едноставно незаменлив за животот и здравјето на секого. Овие супстанции се во нормална форма на едноставни соединенија во природата. Некои од нив - на комплексни соли - имаат сложена структура и широко се користат во индустријата. Едноставен соединенија се компоненти кои го сочинуваат сите органи и ткива од жив организам и заземаат пет проценти од вкупната телесна тежина. Најважните за луѓето следниве: калиум, натриум, калциум, сулфур, фосфор, магнезиум, железо, хлор, манган, кобалт, јод и флуор. Тие се прикажани заедно со други производи, па човек треба постојано да се грижи за соодветно ниво на сол во организмот. Обично, кога правилно избалансирана исхрана и прашањето на недостиг на сол не се случи - природни производи кои ги консумираме во доволна количина за да ги обезбеди потребните хранливи материи во телото.

Ако некое лице ќе јадат монотон, минерални соли на одреден производ нема да ги задоволи сите различни што ви треба. Бидејќи на овој механизам е нарушен вшмукување соли и нивното излачување, што доведува до болест. На пример, ако имате мали деца немаат доволно калциум, тогаш тоа се заканува рахитис и кај возрасните може да се уништи забите, косата да падне надвор, стануваат кршливи коски. Недостатокот на железо ќе влијаат на составот на крвта и да предизвика т.н. анемија (недостаток на железо анемија).

Природните својства на калциум, магнезиум и натриум олеснат координираното работење на дигестивниот систем, така што во нормални човечкиот метаболизам, метаболизмот се забрзува, енергетска размена. Потребата за индивидуални калциум е доста значаен - еден ден треба околу еден грам, целосно да учествуваат во сите процеси. Надополнува калциумова сол може да биде со производи како сирење, млеко, јогурт, жолчка од јајце, спанаќ, зелена салата, карфиол. Од овој сет повеќето лесно сварлива калциум од млечни производи, па не ги занемаруваат.

За нормализација на нервниот систем е неопходен фосфор. Содржи сол во црниот дроб, јајца, мозокот, 'ржан леб, овес, сирење. Во текот на денот, треба да се даде на вашето тело на две и пол грама фосфор. Со оглед на фактот дека најдоброто нешто што тој е ослободен од растителни дериватни производи, како и да го прими овој елемент треба да има.

Исто така е од непроценливо значење за тело нормално сол. Човек треба дневно за околу петнаесет грама - го користите со храна, но имајте на ум дека овој елемент е, исто така, во некои производи. Ако некое лице јаде животински производи, солта може да биде доста, бидејќи сол содржани во процесуирана храна. Сепак, многу луѓе сакаат да се подобри вкусот премногу зачинета храна, што доведува до вишок на тоа во телото. Тоа може да предизвика одредени нарушувања, бидејќи солта ја задржува водата, а со тоа, може да има оток и компликации во бубрезите, црниот дроб, срце. Зголемен притисок, полоши работи нервен систем.

За нивните чудесни својства на минерални соли добија заслуженото признание во козметологијата. Во постапката за подмладување на кожата, производство маски за лице, пора чистење сол се користи многу широко. Тие се изедначи брчки, железо збогатува кожата со кислород, калиум создава оптимална осмотски притисок помеѓу клетките на кожата, ја задржува влагата, е еден вид на антисептички бакар - го спречува растот на бактерии, манган на клеточно ниво кои се вклучени во процесот на дишење, пренос на енергија, микроциркулацијата супстанции.

Минерални соли се продаваат во аптеки, со нив, може да се бања, направи бањи за раце и нозе, маска за лице, се мијат косата, зајакнување на ноктите.