Надуеност: 9 причини за проблемот

Ако редовно се случи надуеност, ви корисни информации на оваа тема. Најверојатно веќе знаете дека првиот проблем лежи во начинот на кој лицето јаде. Сепак, постојат и други причини, поради што може да се доживее сериозни непријатност.

Воспаление на цревата

Може да имаат хронично воспаление во цревата, на пример, поврзани со колитис или Кронова болест. Ако забележите симптоми како што се дијареја, крв во столицата, болки во стомакот, или ненадејно губење на тежината, причината може да биде дека во воспаление, па затоа треба да се јавите на вашиот лекар. Воспалителниот процес може да предизвика оток и, со оглед на гас акумулирани во цревата поради оштетување во неговите ткива.

Раздразнените синдром на дебелото црево

Нашиот дигестивен систем е комплексен систем на нерви. синдром на нервозно дебело црево е резултат на недостаток на координација помеѓу овој систем и на цревата. Структурно, телото не се промени, само да страдаат од своите функции. Во прилог на оток кај пациенти може да се јави запек, дијареа и болки во стомакот.

дехидрација

Излегува дека пиењето многу вода е корисно не само за кожата, но за варење. Ако пиете многу вода, ќе ги намали шансите за плускавци. Дехидрација, сепак, може да се наруши процесот на варењето на храната. Ако вашето тело се обидува да се бори со последиците од дехидрација, тој собира водата, и има голем стомак. Обидете се колку што е можно да се пие вообичаените чиста вода за да се елиминира причината на отокот. Можеби, веднаш ќе забележите дека вашата состојба стана многу подобро.

Недостаток на спиење

Излегува дека недоволна количина на спиење во текот на ноќта, не само што предизвикува замор, но, исто така, негативно влијае на дигестивниот систем. Поради недостаток на сон телото произведува кортизол, хормонот на стресот. Тој го нарушува системот за варење и предизвикува надуеност и тврда столица. Обидете се да се прилагодите вашиот распоред и ги направат потребните промени за да добие секојдневно најмалку потребниот минимум на спиење.

хормонални промени

ПМС може да биде причина за надуеност, како што е поврзан со запек и задржување на течности во телото. Сепак, надуеност може да се случи и пред и за време или после менструација. Некои жени не страдаат од овој проблем. Во раните денови од циклусот се зголемува нивото на естроген. Ова доведува до надуеност, кои можат да станат уште поинтензивни за време на овулацијата. За време на менструацијата, оток исчезнува, како вишокот на течност го напушта телото. Ако оток е премногу тешка и не помине, можеби ќе сакате да се консултирате со вашиот лекар и да учат за рамнотежата на хормоните во телото.

Алергии на храна или чувствителноста

Алергија на храна, чувствителност или нетолеранција на одредени видови на храна може да предизвика надуеност. Единствениот проблем е, што се утврди каков вид на производ предизвикува реакција, тоа е многу тешко. Сепак, во повеќето случаи поврзани со млечни производи или храна која содржи глутен. Дури и ако немате официјална дијагноза и алергија на глутен не е потврдена, се уште може да биде осетлива на таквите производи и да се справи со запек и надуеност. Покрај тоа, јаболка и авокадо, исто така може да биде извор на проблеми. Користете ги внимателно. Обидете се на време за да се исклучи еден потенцијален проблем храна и внимателно следење на состојбата на телото, а тоа ќе ви помогне да се разбере она што предизвикува реакција.

запек

Запек може да биде најмногу очигледна причина за надуеност. Поради запек столица останува во цревата, што предизвикува болка, непријатност и гас. Но, она што може да биде причина за таквата состојба? Често тоа е поврзано со неадекватен внес на растителни влакна, дехидрација, недостаток на физичка активност, несакани ефекти на лекови, или стрес. Ако постојано се случува запек, треба да се прават промени во животниот стил, како што државата може да делува негативно на состојбата на вашиот целокупното здравје. Ако сите ваши напори да успее, треба помош лекар.

Премногу брза апсорпција на храната

Ако садот е вкусен оброк пред вас, а вие сте премногу гладни, можете често да почнат да јадат премногу брзо. Ако го направите, ќе се вдишуваат многу воздух. Како резултат на тоа, желудникот акумулирано вашиот гас, што предизвикува потечени стомакот. Обидете се секогаш да се контролира, дури и ако имате голем глад. Ова ќе ви помогне да се избегне плускавци!

стрес

Постои директна врска помеѓу стресот и дигестивни проблеми, сите се однесуваат на бројот на нервните завршетоци во стомакот. Во стомакот многу нерви, па тоа го поттикнува стресот е премногу напорен. Тоа влијае на вашиот стомак, предизвикува надуеност. Ако е можно, обидете се да се елиминира изворот на нервна напнатост.