Напади на паника: како да се справите со нив?

Напади на паника денес се доста честа појава, кои се придружени со појавата на ирационален страв и поврзани физички симптоми - ослободување на адреналин, срцеви палпитации, скратен здив, итн

Во повеќето случаи, напади на паника се јавуваат кај луѓе на возраст од 20 до 40 години, а за жените е прекршување на дијагностицира многу почесто од мажите.

Причини за напади на паника

Podobnve напади, како и за сите други проблеми, сигурно има особени причини. Многу често тие се различни болести на кардиоваскуларниот, ендокриниот и други системи.

Сепак, во повеќето случаи, напади на паника - е психолошки проблем. Се верува дека овој феномен - тоа е привилегија на инфантилните и неизбалансирани луѓе. Всушност, ситуацијата е сосема поинаква - ужасните напади на страв е многу поверојатно да се наруши тоа социјално генерирани и надворешно избалансиран луѓе. Фактот дека мирна, стабилна и предвидлива лицето да побара целосна контрола на нивните акции, емоции и чувства - тоа води до таложење на негативните емоции од време на време да се најде начин за излез на тој начин.

Покрај тоа, напад на паника може да биде резултат на тешка психичка траума, постојан стрес, силни емоции. Тоа е докажано дека на паника и страв е многу често се придружени со широк спектар на фобии - страв од затворени простори, висини, преполн, итн Прв во такви услови, едно лице одеднаш почнува да се чувствува ништо необјаснива, ужасен страв.

Напади на паника и нивните симптоми

Таа одлучи да додели две групи на симптоми - физиолошки и психолошки. Физиолошки симптоми - реакција на дел од телото. Човекот забрзува пулсот, станува тешко да се дише, започна тресеше целото тело. Таа, исто така може да вклучуваат гадење, абдоминална непријатност, вртоглавица, тежина и притисок во пределот на градниот кош, ограничување на движењето, слабо.

Покрај тоа, напади на паника и да имаат ментални симптоми - на пример, луѓето стануваат немирни и не може да се фокусира, се чини дека се што се случува е нереална. Во такви времиња, луѓето имаат тенденција да мислат дека се случува луд - тие се плашат да умре, или направи некои "диви" нешто да се направи.

физиолошките аспекти

напад на паника напад е придружена со голем страв. Страв - е многу моќна емоција, што е слично на само лутина. Таквите чувства имаат свој сет на физиолошки реакции - подигање на нивото на адреналин и на гликоза во крвта, вазоконстрикција, брзо дишење, зголемен притисок, итн Во текот на искуство со такви емоции огромна количина на енергија се ослободува во телото на човекот.

Во тој случај, ако еден човек некогаш (дури и со мене) не го ослободува својот гнев, оваа енергија не се користи - тоа се акумулира во ткивата и мускулите. Конечно таа се наоѓа излез во добра на неконтролиран страв или бес дробење.

Напади на паника: Третмани

Напади на паника - ова е сериозен проблем, особено ако тие се повторуваат редовно. Затоа, на лекарски преглед е мора. Типично, првиот човек кој оди преку целосен преглед за да се утврди можните физиолошки предизвикува страв. Ако не, на пациентот му се испраќаат на терапевт. Покрај тоа, третманот на користат антидепресиви, седативи и лекови за смирување.

Како да се спречи напад на паника?

Во повеќето случаи, појавата на напад на паника не може да се предвиди, па мора да научат да го контролираат. Респираторниот, ендокриниот и кардиоваскуларниот систем се тесно поврзани, така што промените во еден од нив неизбежно ќе доведе до одговор од другите две.

Затоа, при напад на паника затвори ги очите и дишете бавно и рамномерно, намалување на стомачните мускули. Ако може да го забави здив, паника ќе одат премногу.