Овесни трици: придобивките и штетите. На необичен својства на конвенционалните производи

Овесни трици, користа и штетата која сега е една од најпознатите дебатира теми меѓу нутриционистите, до неодамна користи како сточна храна за домашни животни. Сепак, бројни студии ја докажале својата корисни својства и е дозволено да се погледне на трици сосема поинаков изглед.

Главната предност на овој едноставен производ е висока содржина во него на диетални влакна. Тие во голема мера одговорни за регулирање на активноста на гастроинтестиналниот тракт, оптимизација на микрофлора на дебелото црево, помага да се намали телесната тежина, да се ослободи од вишокот на холестерол и разни токсини, па дури и ќе ви овозможи да се нормализира нивото на шеќер во крвта!

Говорејќи на овесни трици, придобивките и штетите што се смета, прво треба да се забележи нивното учество во процесот на дебелото црево чистење. Акумулации на измет и метаболички производи се отстрани со помош на целулозни влакна, што ја прави трици производ неопходни за запек. Покрај тоа, бидејќи на квалитетот чистење на цревниот ѕид е многу помалку контакт со опасни канцерогени супстанции, со што се намалува веројатноста за развој на рак.

Се разбира, редовно празнење на цревата, исто така, направи спречување на ваквите непријатни појави како хемороиди.

Во прилог на сето она што го рече, овесни трици, користа и штетата на која денес е предмет на нашиот разговор, да се спречи гушавост: по сите, голем дел од нивната содржина во Б витамини ги прави одличен терен за корисни бактерии во цревата го прави.

Кога се изложени на влага трици значително се зголемија во обем и да предизвика чувство на ситост. Тоа е причината зошто тие се толку често се користи во борбата против вишокот тежина.

Оваа неверојатна производ исто така е добро за срцето и крвните садови. Особено, тоа е често се препорачува како средство за спречување на атеросклероза.

Па дури и за луѓето кои страдаат од дијабетес, јадење овесни трици ќе биде многу корисно, затоа што со помош на апсорпција влакна јаглени хидрати во цревата забавува значително надолу. Како и за витамин Е, како и масни киселини (омега-3 и омега-6), кои се исто така важни компоненти на производот, тие се непроценливо помош за одржување на машки и женски сексуално здравје.

Значи, ние веќе знаеме зошто треба да јадете овесни трици. Придобивките и штетите на производот и натаму останува една од најпознатите дебатира теми, а многу експерти сметаат дека одредени контраиндикации немаше воопшто. Сепак, во акутната фаза со пептичен чир, гастритис, ентеритис заразни и други болести да се користи трици не е потребно. По воспаление ќе преставам, можно е да се почне со земање средства во мали дози.

Сепак, треба да знаете дека најголема опасност носи прекумерната потрошувачка на трици. "Претерани", може да наштети на вашето тело и да предизвика влошување на гастроинтестинални заболувања, гасови, надуеност, па дури и недостаток на витамини (на пр. А. витамини и хранливи материи ќе го напушти телото толку брзо што не имаат време да се апсорбира).

Постојат голем број на рецепти, како да се направи овесни трици. Една едноставно да ги додадете на други јадења (супи, салати, житарици и слично. Д.), понекогаш се користи како breading кога готвење хамбургери или замена на дел од брашното во печива е трици. И може да се користи да ги одвои од друга храна во сува форма или потопени. Сепак, ако јадете сува трици, мора да се запомни дека дефинитивно треба да пијат многу сок, вода или друга течност. Но, децата, експертите препорачуваат давање на супа, главната компонента на која е само овесни трици. Како да го користите овој производ, секој одлучува за себе, но тоа треба да се запомни дози: возрасен на ден е доволно за три до четири лажици.