Одговорот на прашањето: ако возите нозе, што да се прави

Спонтани мускулни контракции се случи во долните екстремитети се нарекува спазам. Со тоа влијае на луѓето од сите возрасти и во различни ситуации. Но, ако напади се јавуваат систематски и непријатности, ако возите нозе, што да правам? Тоа е она што ние ќе разговараме во оваа статија.

Со цел да се разбере она дејствување да се земе во таква ситуација, треба да се утврди фреквенцијата на појавување на мускулната контракција која често ја намалува нозете или повремено.

повторувачки напади

Тие може да се случи кога пренапонска на мускулите во телото, во кој е нарушен елементи во трагови рамнотежа. Недостаток на калиум и магнезиум е пречка за премин на пулс за време на вежбање, така што solidification случува мускулите и таму е непријатно чувство. Покрај тоа, секој моќ оптоварување на телото е причина за нерамнотежа на хранливи материи. Ако вашата професионална дејност е поврзана со редовни физички напор, ногата грчеви - е честа појава. Ако возите нозе, што да правам? За да започнете, обидете се да се зголеми износот на внесот на течности и минерали. Ако оваа мерка не помогне, и напади, исто така, ќе се повторува редовно, треба да се консултираат со лекар за совет.

постојана болка

Некои болести и состојби, исто така, може да биде причина за овој феномен. пет категории на повреди се:

• проблеми со крвните садови;
• интоксикација (навлегувањето вирус);
• метаболички нарушувања;
• повреди и модринки;
• невролошки проблеми.

Присуството на одредена болест објаснува зошто возење нозете во текот на ноќта. За време на спиењето, сите процеси во организмот забавува, вклучувајќи циркулација. Набавка на мускулите хранливи материи и минерали не се случува поради тоа што крвта едноставно не имаат време да го направи тоа. Кога станува збор за долните екстремитети, таква ситуација може да доведе до формирање на згрутчување на крвта, и во иднина - да проширени вени.

Обрни внимание на спазам на следниов начин, како што е споменато порано, во тие случаи, ако се појавува на редовна основа и не се поврзани со вработувањето. На пример, танчери и спортисти страдаат од тоа најмногу.

Така, причината за нападите стана јасно за нас. Сега е време да научат како да се ослободи од него.

третман

Ако се вози нозе, што да правам? Првото нешто што треба да направите е да се обиде да се врати на екстремитетите и обично државата. За да го направите ова, ќе треба да се одржи болна игла недоделкан, или во негово отсуство, силно притиснете на палецот. Ова ќе помогне да се забрза циркулацијата на крвта и наситен на мускулите со крв.

Во иднина, за да се избегнат ваквите ситуации, потребно е да се ревидира вашата исхрана и да се намали внесот на кофеин и шеќер, се откажете од пушењето, кој е дел од провокатор грчеви во текот на ноќта, од време на време да се направи релаксирачки нога бања и масажа.

Сите овие мерки можат да бидат ефективни само ако напади не се предизвикани од болеста. Во оваа статија ние ќе одговори на прашањето: ако возите нозе - што да правам? Се надеваме дека оваа информација ќе бидат корисни за вас. Останете здрави!