Перница топката да се практикуваат полнење, неговите карактеристики и изборот

Во модерната ера на компјутерски и информациски технологии, каде што се повеќе и повеќе заеднички "седат" професија, тоа е важно да се задржи вашето тело во добра форма доволно. За ова не-тривијална задача да ни помогне овој вид на симулатор за гимнастика, како fitball. Ова е толку голема топка, која се смета за еден од најпознатите едноставни и ефикасни алатки за обука на вашето тело. Посебно функција е флексибилност и компактна големина која му овозможува да лесно се вклопуваат сите во вашата куќа или стан, без разлика колку блиску што беше.

Fitball е роден во Швајцарија, каде што бил измислен специјално за зафатени луѓе со церебрална парализа, а потоа, се заинтересирани лекари, одлучи да ја користите и за луѓето за време на пост-трауматичен период. Професија зголемување fitball координација, зајакнување на лигаментите и тетивите, мускулите остануваат во будна состојба, и да се спречи стагнација во телото.

Што fitball треба да изберете за себе?

Во моментов, два типа на уделот feetball, еден врз основа за раст, а другиот од должината на неговиот замав оружје:

• Кога висина на телото од 155 см, со дијаметар fitbol 40-46 см.
• Ако висината на телото до 169-170 см fibtol со дијаметар од 54-55 см.
• Се зголеми на 171-186 см, 65 см fitball покриеност.
• Висина 187 см и погоре - fitball покриеност од 75 см.

За да бидете сигурни дека топката е погодна за вас, треба да се провери да бидете сигурни дека додека седи на него, на аголот помеѓу торзото и бутовите, колената и потколеницата, пониски нога и нога ќе биде 80-100 степени.

Поделба fitball во изгледот

Постои топката со "уши", "рогови" или рачки, тие се главно со дијаметар од помалку од 55см, а се неопходни за почетници, деца или бремени жени. Исто така постои и масажа fitbol со шила (како пречник се движи од 55 до 65 см). По целата негова површина имаше дополнителни израстоци кои го зголемуваат терапевтски ефект за пациенти со повреди и болести на централниот нервен систем.

За поддршка, има fitboly со нозете од дното, но не го злоупотребуваат тоа, бидејќи тоа е твоја работа и дека ќе ги учат на вестибуларниот апарат ќе се одржи на него.

При изборот feetball и бидејќи вежби, осигурајте се дека:

• Места на рабовите, зглобовите и ниеден имаат burrs и мазна.
• Fitball пумпа целосно и се претвора во торта кога ќе седат на него.
• Квалитативни fitball содржи материјал кој не дозволува прашина и нечистотија да се изгради на неа, и има убав топол чувство во контакт со него.

Вреди да се спомне дека fitball, која е заштитена од кршење, и е наменета за луѓе кои се дебели тело. Тој е направен од висока јачина материјал кој има посебен вентил, и повеќе - тоа не е пукна товари и deflates бавно.

Таа е широко популарен за деца, како fitboly имаат различен облик. Тоа му помогне да не се оддалечила од обука, и да се справат со него во радосна начин.

Можеме да кажеме, fitball окупираа лажат на симулатори кои се достапни за луѓе кои не сакаат да се вклучат сериозно во спортот и кои само сакаат да се задржи вашето тело во будна состојба, не се прави превенција на многу болести.