Пијалак со киви здрави и вкусни рецепти за секој ден

Пијалаци - ова лапавица, кој е прав мешавина на различни плодови, овошје или зеленчук. Понекогаш, како дополнителна компонента за нејзина подготовка користи природни сокови, зачини и други прехранбени производи. Со англиски име на овој пијалок е преведен како "убаво, мека и мазна." Всушност, тој ја гледа и гледа. Идеална основа за донесување на пијалаци е киви. Ова овошје содржи голем број на корисни компоненти (витамини, минерали, киселини и растителни влакна), кои се во можност да се одржи нормална состојба на човечкото тело. Покрај тоа, таа мешавини совршено со речиси секоја храна, без да се губи своите вредни квалитети. Постојат голем број на различни опции за подготовка на пијалак со киви. Секој од нив е добро на свој начин и носи некоја корист.

"Исцелување мелем"

Ако го изберат правото состојки за пијалак со киви, вообичаената пијалок може да се претвори во вистински мелем на раните. И за неговата подготовка не бара посебно време или напор. Производот може да се направи на еден конвенционален дома кујна во само неколку минути. Да се направи најмногу вкусни и здрави пијалак со киви, само мешалката (или блендер) и садови во кои ќе биде можно да се прелива на готовиот смеса. За работа потреба од следниве компоненти: 1 зрело киви 200 мл јогурт и малку цимет.

Подготовка:

1. Во прво време, киви, треба внимателно да се исчисти од влакнести кора.
2. После тоа, плодот треба да се намали по случаен избор во мали парчиња и да ги во сад за мелење.
3. Pyurirovat овошје со миксер или миксер.
4. Додадете јогурт и малку цимет по вкус.
5. Темелно размахване мешавина и потоа истурете го во подготвениот сад.

Добијат вредни пијалок кој е комбинација на корисни својства на состојките што се користат.

Киви и авокадо

За луѓето кои се постојано активен начин на живот, важно е дека телото е постојано добивање на потребната енергија. Во овој случај, на пијалак со киви тоа е извор на кој помага во одржување на виталноста во текот на денот. За такви цели, тоа е најдобро да се користи на следниов состав: 2 киви, авокадо и 1 300 милилитри пиење јогурт.

Подготви овој пијалок е едноставна:

1. Прво мора да се подготви авокадо. За да го направите ова, ќе треба овошје кора, а потоа се сече на половина, извадете го семето, кој е во средината на теренот. Потоа, на пулпа може да се сече произволни парчиња.
2. Киви со остар нож за овошје ослободени од влакнести кожата, а потоа едноставно да се подели во неколку прилично големи парчиња. Особено гранулат не е потребно, бидејќи ова овошје е доста мека и мелење тоа нема да биде тешко.
3. Внеси приготвена храна во блендер и ги мелат на пулпа.
4. Истурете ја целата тежина на јогурт и камшик до униформа. подготвени пијалаци.

По ова ќе го става само во друг сад (чаша или стакло) и го пијат со задоволство.

Киви и банана

Следна производ е погодна за оние кои се обидуваат да се види нејзината фигура. Ова е главно жени, кои, како по правило, се постојано незадоволни од нивната тежина. А вистински благодет за нив ќе биде пијалак со киви и банана. Тоа практично не содржи шеќер, но е богата со витамини и минерали кои се во почетна компоненти. Да го готви ви треба следново пакет на производи: 1 киви, една лажичка мед, 1 банана, 75 милилитри вода и една лажица сок од лимон.

технологија подготовка пијалок е едноставна:

1. Првото нешто што треба да се ослободи банана кора, а потоа се скрши рацете на парчиња.
2. Излупени киви, исто така, случајно поделени во неколку делови.
3. На производи се комбинираат во сад блендер.
4. Додај останатите компоненти, затворете го капакот и се вклопуваат во содржината голема брзина во рок од 3 минути. Во тоа време, смесата ќе биде што е можно похомоген.

Прелевање пијалак со киви и банана во чаша, вие можете безбедно да уживате во неговите деликатна вкус и пријатен мирис.

утро корисно

Сакаат да се ослободи од екстра килограми, луѓето често се соочува со ригидни диети, ограничени скоро секаде. Понекогаш тоа е, секако, исплатува. Но, таквите експерименти бара голема сила на волјата и неверојатна трпеливост, што не е на сите. Идеално решение за овој проблем е пијалак за појадок. За да се добие ефективна масти горење пијалок, можете да го користите многу едноставна композиција: 100 мл зелен чај 3 киви и обична овесна каша.

Правилникот за добивање пијалок:

1. Прво што треба да се направи посебно чај.
2. Во исто време мора да се бари на пареа овесна каша, Заливот на вода што врие тоа.
3. Киви ослободени од кора. Во овој случај тоа е можно да се дејствува надвор од кутијата. Доволно е да се намали на овошје во половина, а потоа една лажичка екстракт од неа каша.
4. Сите состојки се ставаат заедно во сад блендер и размахване темелно.

Таквите пијалок не само што ќе се направи тенок фигура, но исто така помагаат да се продолжи младите. Во голема мера тоа е заслуга на овесна каша, која нормализира варењето и метаболизмот, што е клучот за не е само убава фигура, но исто така добар кожата.

Киви со ориз

Утрински оброк обично дава лице на енергија за првата половина од денот. Да се направи овој "задолжен" поефикасно, може да се подготви пијалаци за појадок, користење на одредена група на производи. Пијалокот треба да биде како витамини и хранлива. За такви цели совршена мешавина е подготвен од следниве компоненти: 80 грама варен ориз, киви 2, 2 лажици сок од лимон 1 банана, 25 грама свеж магдонос, чаша вода, мед и лажичка ленено семе.

Готвење треба да биде во пијалок во еден да одам:

1. Сите претходно подготвени јадења истовремено натоварена во сад на блендер. Ако се користи за миксер, состојките треба да се собираат во било кој не-метални длабоко резервоарот.
2. Pyurirovat смеса. Во зависност од времето на камшикување може да се постигне саканиот конзистентност.

Се само совршен пијалок, во која секоја компонента игра улога. Значи, магдонос - извор на бета-каротенот, заедно со други видови овошје тоа е вистинска ризница на витамини и минерали. Рајс, пак, снабдувач на јаглени хидрати, кои се, всушност, на "гориво" за човечкото тело. Заедно, тие ќе ви овозможи да се создаде вистинска целосна појадок за сите кои се грижат за своето здравје.

корисни мешавина

Да се подготви свој вкусни и здрави пијалаци, ние мора да се запамети дека позитивните квалитети имаат не само бобинки и овошје. Зеленчук, исто така, содржи многу состојки, кои се многу потребни за нормален раст и развој. Затоа, создавање на здрава пијалак, можете да се поврзете овие производи заедно, земајќи ги во предвид индивидуалните карактеристики на секој од нив. На пример, за да се подобри бојата и влажноста на кожата е идеален не се целосно запознаени состав: краставица, киви и јаболко.

Направете ги пие не е тешко:

1. Прво што треба да се отстрани јаболко кора и се сече на половина, извадете го семето.
2. Излупени киви сече на парчиња.
3. Со краставица, исто така, треба да се отстрани кора, извадете го семето од внатре, и се исецка на телото со нож.
4. Производи се донесе заедно и мелење, и почнале да го тепаат неколку минути.

Земете една прекрасна пијалок, при што меѓу другото може да се дури и се користи за да ја задоволи жедта како краставица од 90 проценти вода.

Јагоди со киви

Во зима, кога на телото му треба поддршка, или во текот на пролетта на бери-бери може да бидат подготвени пијалак со киви и јагоди. Пијалокот Излегува не само вкусни и многу вкусна. Тоа е, исто така, можат да наситен на телото со корисни материи водат за исчезнати. За да се подготви за потребата да го користите следниов состав: 1 киви, грст јагоди, 1 банана, чаша сок од јаболко и половина лажички мед.

На готовиот производ е многу едноставна:

1. Банана треба да се чисти и се сече на парчиња.
2. Во јагоди нежно отстранување на дршката.
3. Киви, излупени, ситно урнат.
4. Поврзете производите во блендер и се вклопуваат нив додека смесата е мазна.

Потоа, смесата се става во соодветен за оваа чаша (или стакло) и пиење уживање необичен вкус и арома. Ако барем еднаш во денот да се поглезите како пијалок, може да ги заборавиме сите за она недостаток на витамин, и во лошо расположение или чувство.

Киви и јаболко

Smoothies се познати, ценети богат вкус, корисни кадар, и е исто така доста едноставно и брзо готвење. Во зависност од состојки кои се користат, тоа може да го реши разни проблеми на здравјето на луѓето поврзани. Многу експерти советуваат почесто да го користат, на пример, пијалак со киви и јаболко. Смесата од овие производи - вистински витамин бомба, која може да лачат сите отрови и отпадоци, и покрај тоа, значително да се зајакне имунитетот. За подготовка на таков пијалак е потребно: 2 киви, 3 лажици сок од портокал, јаболко, 2 и 5 нане лисја.

Направени пијалок е многу едноставна:

1. Телото на јаболка (без кора и јадро) треба да се сече на парчиња.
2. Киви прво треба да се чистат, а потоа, исто така, случајно се урнат.
3. Нане лисја може да биде растргната од рака.
4. Производи се натоварени во блендер и се вклопуваат со голема брзина.

Излегува идеален микс со убав богат вкус и совршена хармоничен мирис.