Салата со краставици и домати

Како да се постигне на различни и секогаш во исто време корисно исхрана? Впрочем, како по правило, кога храната е вкусна - тоа е тешко корисна име. И обратно. Па што да направите за да се направи вашиот ручек и вечера, секогаш ве молам и се корисни "збогатена" храна? Прочитајте понатаму и да дознаете!

Комбинацијата на домати и краставици можеби повеќето едноставно и вообичаена. И ако сакате некој да изненади вашиот оброк, тогаш треба да се најде посложени рецепти. Сепак, оваа едноставна комбинација, постои една голема предност, за разлика од разни егзотични јадења, салата од домати и краставици љубов. А готвач може да бидат различни - од било салата може да биде белег. Значи, пред да научат како да се направи едноставна салата од краставици и домати посебно, ајде да дознаете колку корисни тоа е. Остатокот увери, оваа информација дефинитивно ќе ве натера да се поклонат пред ова јадење и сакаат овие производи, дури и посилна.

А, Б, Б2, Б6, Ц, Е, К, PP и бета-каротин - е важна за телото на витамини и супстанции, кој е дел од само една компонента на салата - домати. Ние не зборуваме за антиоксиданси - ликопен, кој помага во спречување на рак. витамини Б група, витамини Е, А, В, PP, јод, фолна киселина, калиум, калциум, фосфор, магнезиум, железо, натриум, хром - ова не е сите елементи кои се присутни во составот на краставица. Како по правило, оваа салата prisdabrivayut зелени кромид. И таа го додава на општиот алатка , исто така, цинк. И важно за губење на тежината предност - нискокалорична јадења.

Значи, најлесниот салата од краставици и домати како што следува:

Сите зеленчук треба да бидат свежи. Ова краставица - 2 парчиња, домат со средна големина - 5 парчиња, еден куп зелени кромид, павлака, сол и копар.

Откако ќе го измие сите зеленчук (да ја направат задолжителна, бидејќи тие содржат многу штетни бактерии), тие треба да се намали. Краставици и домати сече на коцки, chives shinkuem melenko, само продолжи со копар, облечени зеленчук мешавина резултира павлака и посипете со сол по вкус.

Постои уште една верзија на ова јадење. Ќе треба кромид, павлака, зелена салата, домати, краставици. Рецептот е едноставен: на податоци е сецкан зеленчук и се меша нив заедно. Износот може да биде било кој, додека присуството на краставици и домати биле еднакви, зелена салата треба да биде помалку од половина од краставица и кромид ќе додадете вкус.

Патем, и тоа е уште една салата од краставици и домати, ние ќе се нудат, може да се полнат како кисела павлака и сончогледово или маслиново масло. Изберете што сакате.

Фактот дека салата од домати и краставици - тоа е типичен лето антена која ќе поднесе жалба на сите, ако го поднесе во топло време. Ако садот е исполнет со масло, и тоа може да се чуваат подолго и во исто време на собна температура - во фрижидер да се стави тоа не е потребно!

Патем, популарна во текот на летото и салата од домати. Рецептите тие исто така не се многу сложени. Сепак, пред да се готви јадења од домати, бидете сигурни дека постои меѓу гостите оние кои се алергични на сите црвени производи.

Многу луѓе се допаѓа вкусот на следниот салата:

1 кромид, домати 4, 2 глави на лук, црн пипер и сол, 4 лажици. l. маслиново масло. Додадете сол и бибер по вкус на крајот на готвењето. Бибер треба да биде земјата. Исечете мали кромид и домати, здроби лук, измешајте ги сите состојки заедно, облечени со масло, сол и бибер pripravlivaem. Од лично искуство: оваа салата станува tastier кога застане. Значи, пред јадење, подобро да го стави во фрижидер за еден час.

Овие рецепти се едноставни, но според статистиката на јадења како што салата од краставици и домати, се разминуваат побрзо од било егзотични. И се чини дека, овие рецепти се докаже дека сите брилијантен навистина лесно!