Симулаторот "Leg Magic": Оцени и водич

Тенки нозе - сон на секоја жена. Ако сакате да се ослободите од целулитот, бидете цврсти, задникот, тенок колковите, тогаш ви треба симулатор "Нога Меџик". Осврти на овој уникатен асистент за губење на тежината добива само позитивни. Многу од нив се веќе убедени во ефикасноста на обука на тема "Нога Меџик" за да се ослободиме од вишокот на масти на бутовите и задникот. Што е тајната на таков перформанси?

Симулаторот Нога Магијата ( «Нога Меџик")

"Нога Меџик" - посветена нозе. Тој е дизајниран на таков начин што една мала вежба за да се зголеми оптоварување на мускулите на долниот дел од телото. Во мала класа активно работеше повеќе од 200 на мускулите на нозете. Основните физички напори да падне на долниот дел на печатот, бутовите, задникот, колената, телиња и глуждовите. "Нога Меџик", осврти на кои се зборува за нејзината ефикасност, краток 10-минутна сесија вирус се спореди со обука сила за нозе околу еден час, под водство на искусен инструктор.

На долниот дел од "Нога магија" е направен во форма на посебен лизгачки структура за информации и одгледување на нозе. Таквиот систем за време на часот Ви овозможува да користите хард мускулите да се обучуваат други тренери, на пример, на стационарни велосипед или неблагодарна работа. Практично железнички врвот на "Нога Меџик" помага да се стабилизира држење на телото, го поддржува корисник биланс. Сите физичка активност за време на вежба мускулите добиени од вкупната телесна тежина, што овозможува без зголемување на мускулната маса, активно горат вишокот на масти на бутовите и задникот.

резултати обука на тема "Leg Magic"

Редовни обуки на тема "Нога Меџик", осврти на кои го потврдуваат овој факт, да ви помогне во краток рок да се ослободи од вишокот на масти на задникот и бутовите, за подобрување на тонот на мускулите на нозете и долниот дел на печатот. Обука на тема "Leg Magic":

• телесната тежина;
• ќе резултира со тонусот на мускулите;
• да се зголеми флексибилноста на зглобовите и тетивите.
• подобрување на целокупната издржливост;
• забрзување на метаболизмот;
• зајакнување на кардиоваскуларниот систем;
• отстрани стресот и заморот.

Симулатор ќе ви помогне да се постигне идеална физичка форма, се губат телесната тежина брзо и зајакнување на мускулите на долниот дел од телото. Покрај тоа, многу подобрување на известувањето за здравје и излив на енергија по тренингот, како резултат - зголемување на самопочитта, самодовербата.

Контраиндикации

Симулаторот "Leg Magic" дава сериозни анаеробни и моќ оптоварување за време на тренингот. Ако сте долго време не се вежба или имаат болести на срцето или крвните садови, пред почетокот на вежбата е препорачливо да се консултира со вашата примарна здравствена заштита лекар. Не се препорачува за активен тренингот во ногата Магијата ( «Нога Меџик"), во реално искусни лекари се потврди ова, за време на инфекции, егзацербација на астма, заболувања на зглобовите и лигаментите за време на бременоста.

Опис "Leg Magic"

Симулаторот "Нога Меџик" има уникатен дизајн кој ви овозможува активно да се обучуваат на мускулите на нозете и долниот дел на печатот. На дното е во форма на два подвижни педалите во хоризонтална рамнина, на врвот - удобен парапет, наменети за рамнотежа за време на вежбање. Овој дизајн нема аналози и прототипи. За ефективноста на "Нога магија" е сосема поинаква од другите популарни опрема за вежбање.

Компактен, лесен за користење и чување Нога Магијата се расклопува и склопува прилично лесно. Висината на парапет е регулирана во висина на корисникот. Exerciser издржи максимално оптоварување од 110 кг. На unassembled "нога Меџик" (на сликата погоре) зафаќа површина од околу 1 квадратни. m, во монтирана нејзините димензии се 46 × 30 × 57,5 cm вкупна тежина -. само 10 кг.

Принципот на работа на симулатор

Во текот на обуката на тема "Нога Меџик" телесна тежина на корисникот е дистрибуирана на долниот база на горниот дел се користи само како поддршка, која му овозможува на телото да се одржува исправена положба. Поместување на нозе во центарот, ќе работат на мускулите на внатрешниот дел од бутот. Ја направи движење во рака, активно zadeystvuete задникот зона "панталони" пониски апс. Како резултат на тоа, една кратка лекција, да работат низ сите мускули квалитетот на нозе, додека обуката до 200 различни мускули.

Според многу жени, најдобар асистент да се направи на бутовите и задникот е идеална форма на симулатор "Нога Меџик". Упатствата дадени во комплет, ќе ви помогне да не само што разбираат технички карактеристики, но исто така направи индивидуална обука во врска со препорачаниот систем да се зголеми брзината на губење на тежината. Многу од нив се заинтересирани за прашањето за тоа како да се вклучат во "Нога Меџик", со цел да се постигнат максимални резултати во најкус можен рок.

Карактеристики лекции на симулатор

се препорачува обука на тема "Нога Меџик", постепено зголемување на товарот. За подобрување на целокупната фитнес во случај на подолга пауза или комплетен недостаток на обука во било кој спорт се препорачува првиот месец на пракса до 3 пати неделно, постепено зголемување на времетраењето на вработувањето 5-20 минути. За понапредните корисници, пожелно е да почнат да се вклучат во "Нога Меџик" 3-6 пати неделно, за 20-35 минути. Поддршка на физичка форма ќе ви помогнат дневен тренингот, времетраењето - од 30 до 60 минути.

За максимален ефект се препорачува слабеење анаеробни товари за "Нога Меџик" наизменично со разни моќ вежби: сквотови, lunges, склекови. Секоја сесија се врши на следниов начин:

• мал загревање;
• 1 минута на симулатор;
• напади на сајтот за 60 секунди на секоја нога;
• 1 минута на симулатор;
• сквотови за 60 секунди;
• 1 минута во симулатор, итн

Повеќе обука се гледа во видео туториал, која се продава во комплет со "Нога Меџик". Осврти на многу корисници потврдува дека оваа комбинација на вежби помага за кратко време да се ослободи од масти во колковите, задникот и на печатот, за зајакнување на мускулите, да се даде нозе совршена форма. Подобрување на ефикасноста на обука ќе ви помогне диета, која е специјално дизајнирана да се забрза губење на тежината со помош на "Нога Меџик".

Совети за исхрана

На две-недела исхрана е специјално дизајнирана за да се забрза согорувањето на вишокот тежина за време на вежба на "Нога Меџик". Корисникот коментарите објавени на разни форуми, покажуваат дека во согласност со овие препораки ви овозможува брзо да се постигне идеална параметри тело од страна да се ослободиме од вишокот на масти.

А балансирана исхрана е корисна за дигестивниот систем, тоа им помага да се забрза метаболизмот, да се повлече вишокот соли, отрови и токсини. Секојдневната исхрана содржи во просек од 1200-1300 калории. Ако сакате, можете да изберете од предложените храна нивните омилени јадења, врз основа на лични преференции вкус. Главната работа - да го следи големината и калории делови, без да надминува препорачаната индикатори.

За да се зголеми ефикасноста на вработување на "Нога Меџик" препорачува 3 оброци на ден: срдечна појадок и ручек, светло вечера. Бидете сигурни да се вклучат во вашата дневна исхрана пијалоци се ниски во калории, што ќе помогне да се намали чувството на глад во текот на денот: Исхрана тресе, билни чаеви, црно кафе , итн Покрај тоа, за подготовка на јадења со користење на различни зачини - природни масти пламеници: цимет, црвен и црн бибер, куркума и други зачини. Ограничете дневна доза на сол на вишокот на вода ќе излезе од телото.

Симулаторот "Leg Magic": рецензии

Бројни позитивни критики потврди дека "Leg Magic" - најдобар асистент за губење на тежината. Фаќање само 20-30 минути на ден, ќе се постигне идеална форма на нозе, да се ослободи од вишокот на масти депозити во задникот ", панталони" зона и долниот дел на стомакот. Следејќи ги препораките на режимот на обука и исхрана, вие брзо ќе се постигне одлични резултати.