Синдром на хроничен замор симптоми.

Ако се чувствувате уморни и слаби, која, како што се чини дека на вас, никогаш нема да биде - ова значи дека сте многу преморени. Таквата состојба по напорни и напорна работа и недостатокот на сон, во секој случај, многу искусни. Најчесто, тоа чувство оди по целосно спиење и одмор. Ако, сепак, знаците остана, така што телото сака да ни каже за неговата болест.

Предизвикува.

Откако доживеа вирусни напади на болеста често се нарекуваат CFS или синдром на хроничен замор, симптомите на кои може да се менуваат. Исто така, често исцрпеност може да ескалира во сериозни заболувања - хепатитис, анемија, рак, дијабетес, дебелина, артритис, и неколку други. При прием на одредени видови на лекови, како што се кашлица, настинка, разни хипнотици, анти-алергиска лекови и контрацептивни средства, замор, како може да се појават несакани ефекти. Една од главните причини за кои постои хроничен замор, се растројство на сонот, или исхрана, лошо расположение, депресија, страв или анксиозно растројство.

Типични индикатори на CFS.

Ако спроведена по одмор или викенд, не се чувствуваат одморени, ако сте загрижени за продолжен состојба на исцрпеност, тогаш треба да се оди на лекар.

На синдром на хроничен замор, симптоми на кои се сосема различни, се манифестира во форма:

- На уморни државата,

- проблеми со спиењето,

- болка во мускулите,

- главоболки,

- намалена способност да се концентрира,

- тешка исцрпеност.

Многу од овие симптоми се карактеристични за други болести, па вашиот лекар ќе биде тешко да се воспостави вистинската дијагноза.

Како можам да се справи со оваа болест?

Поставување на специфичен начин на денот, правилно да ги распредели своето време. Со цел да не го пушти во брзање, да се добие малку порано. Треба да спијат оптимална количина на време. Ако почувствувате дека имате желба за работа, тоа значи сè, тоа е време да се нагоре да не се појавиле синдром на хроничен замор, симптомите на кои можат да бидат непредвидливи. Тинејџери со нивните брзо темпо на живот, како и постарите луѓе корисна дремење. Мора да изберете соодветен режим за само угостителските. Некој треба за подобро светло ужинка, додека други не можат да работат без тежок оброк, и овие фактори секој човек треба да се разгледа.

Не почнувајте пушењето, ако никогаш не сте се обиделе тоа не. Обидете се да се најде начин за активен одмор - прошетка на чист воздух, читање книги, слушање музика, изговорот на молитва, сето ова може да ви даде чувство на смиреност. За овие цели, исто така може да се претстави на песочна плажа, на планина, на брод кој плови на мирно море површина.

Вашите акции по ова прашање: хроничен замор, третман?

Во овој случај, може да се оди на лекар, тој е да се утврди причината на замор, ќе одржи специјална испитување, испитување или да назначи одредена дијагноза. синдром на хроничен замор, симптомите на кои се сосема различни, може да се третира со традиционалната медицина. Таков метод е, до одреден степен, исто така, да ви помогне да се подобри вашата состојба.

Неколку совети за тоа како да се справи со хроничен замор:

- вежба, вежба;

- не се досадуваат во нивното слободно време, да се добие хоби;

- да одат во театар, изложби, средби со пријателите;

- Научете како да се идентификуваат она што те мачи, и да се обидат да ги решат нивните проблеми;

- се обиде да се релаксираат: направите масажа или медитација;

- да се избегне со користење на апчиња за спиење, бидејќи има несакани ефекти;

- не пијат алкохол и да престанат со пушењето.

И сите мора да се прилагоди.