Хигиената на дигестивниот систем е од голема важност

Зошто хигиената на дигестивниот систем е толку важна ? За кого и за што е важно? За нас, се разбира, и за нашите дигестивни органи. Неодамна слушнав како постарите мажи тврдат дека "до сино", додека да пронајдат - кој од нив има повеќе различни рани. Карактеристично е дека кога станува збор за патологијата на гастроинтестиналниот тракт (гастроинтестиналниот тракт), сите присутни беа уште повеќе анимирани.

Се испостави дека проблемите на дигестивниот систем, ниту еден од расправите мажи на сите не ги зема во предвид. Тие едногласно признаа дека "ова е за секого". Мислев дека тоа воопшто не е. На пример, во моето семејство, вклучувајќи ги и дедовците и бабите, ова е во ред. Имаше некои непријатни моменти, но, како што велат: "Долго време е и не е вистина".

Можно е да бидете во право со органите за варење токму поради тоа што од раното детство се почитуваат сите во вашата семејна хигиена на органите за варење.

Ретко е да се пронајде валкана, неизмиена и неприкосновена личност. Неверојатно е што неколку луѓе ја набљудуваат хигиената на варењето на храната. И, на крајот на краиштата, почитувањето на хигиенските правила е исклучително неопходно за превенција на дигестивни и дигестивни нарушувања и нормални активности на дигестивните органи.

Која е хигиената на дигестивниот систем

Орална празнина

• Започнете со орална нега, чувајте ја чиста. Така, ние ја заштитуваме мукозната мембрана од улцерации и воспаленија. Забите се здрави, не постои непријатен мирис.
• Забите треба да се исчистат добро наутро и навечер пред спиење. За целосно отстранување на остатоците од храна, ја водиме четка за заби нагоре и надолу, истовремено масирање на непцата. Овој метод го подобрува снабдувањето со крв во корените на забите, спречува крварење на непцата.

Несоодветната грижа за устата доведува до репродукција на микроорганизми во заглавените остатоци од храна. Формирани жолти дамки на површината на забот, има непријатен мирис од устата. Минералните соли кои содржат плунка се депонираат на забите, формирајќи забен камен. Размножувањето меѓу забите на микробите предизвикува воспаление на непцата, доведува до заболувања на забите.

Исто така, хигиената на органите за варење, се разбира, вклучува и чистота за време на јадењето:

• Чисто измиени раце;
• Перење на зеленчук, овошје, перење други прехранбени производи;
• Топлина третман на храна јаде;
• Чисто измиени садови;
• Квалитно варена храна, која има пријатен мирис и вкус;
• Атрактивен изглед.

Покрај одржувањето на чистотата на рацете и производите, хигиената на органите за варење ја обезбедува точната периодичност на оброците. Бидејќи мешаната храна е проголтана и е во стомакот околу четири часа, ќе биде точно да се јаде на секои четири часа. Ако овој јаз е скратен, мешањето на нови и претходно земени храна резултира со надуеност поради нарушување на нејзиното нормално функционирање. Ако се зголемува интервалот помеѓу оброците, жлездите на испразнетиот стомак почнуваат да лачат ензими и хлороводородна киселина. Тие предизвикуваат воспаление на мукозната мембрана. Резултатот од таквата експозиција може да развие пептичен улкус, хроничен гастритис.

Источна медицина. Чистење на дигестивниот систем

Стомакот мора да се исчисти еднаш на секои две недели.

Прочистување со вода

• Стомакот треба да се полни со вода. Водата треба да биде малку потопла од нормалната температура на човечкото тело.
• Треба да пиете од еден и пол до три литри.
• Кога земате вода, неопходно е да се сквоти и да се притисне на колена - "Изложба на гавран".
• Кога стомакот е полн, треба да станете и свиткајте под агол од 90 ° во долниот дел на грбот.
• Со притискање на стомакот со твоите раце, водата излегува од желудникот низ устата, земајќи го со сето тоа непотребно.

Ако се следат овие едноставни препораки, хигиената на дигестивниот систем ќе осигури дека гастроинтестиналниот тракт ќе функционира нормално. Бидете здрави!