Што е aerophobia? Како да се ослободите од стравот од летање?

Со развојот на авионскиот превоз на патници, еден нов вид на страв - aerophobia. Многу луѓе страдаат од оваа болест, која го спречува да патуваат или да се движат низ светот да работат (патување), што значи да се живее. Многу луѓе мислат дека тоа е невозможно да се справат со фобија дека е товар за живот, се занесе во патување или да користите други превозни средства, е во спротивност со можности. Сепак, може да се ослободи од стравот, ставајќи доволно напори за решавање на ова прашање и целосно да го разбере.

Каде на стравот?

Развојот на медиумите и пристапот до информации, покривање на сите несреќи на интернет и на телевизија создава страв во главите на луѓето. Види многу од несреќата, човек неволно поврзани авион со опасност по животот. Претходно, во советско време, имаше забрана на ширењето на таквите информации на масите, луѓето не знаат за се случува на местото на несреќата и бројни жртви. Затоа развој aerophobia стекнато широк обем само во последниве децении.

Но, не само на свеста имаше една несреќа може да послужи како причина aerophobia. Како да се ослободите од него? Дознаам што беше главната причина за страв: тоа може да биде клаустрофобија (страв од затворени мориња) или височини (acrophobia). Во принцип, појавата на такви стравови - индикација на емоционална нестабилност, тенденција за паника држави, како резултат на стрес, замор, депресија. Во секој случај фобија манифестацијата има свои причини. Едно лице може да се плаши од техничка грешка авион, природни феномени или човечки фактор (пилот кој не можат да се справат со контрола), кој би значел непосредна несреќата. Aerophobia може да вклучуваат страв од манифестациите на сопственото тело, а тоа е невозможно да се справат со нив, се плашат да паничи и да се изгуби контрола, страв од недостаток на навремено медицинска нега.

симптоми

Ако некое лице открива дека тој aerophobia, како да се ослободи од овој феномен? Всушност, се плашат да летаат многу авиони - тоа е природниот страв, поради страв за својот живот. Норма е кога овој страв е контролирана и невидлив за другите. Ако за време на летот на човечката состојба слично на паника, се зборува за фобии. Психотерапевти работат напорно на овој проблем и имаат развиено различни техники за себенадминување на болеста, па со помош на специјалист и медицински третман. Но, прво треба да бидете сигурни дали тоа е навистина aerophobia. Како да се ослободи од своите манифестации, одлучи специјалист, да дознаете вистинската причина за нејзината појава. Но, за да се идентификуваат знаци на предупредување може да биде независно и веднаш ги доведе до вниманието на:

• Долго време пред претстојниот лет доаѓа чувство на анксиозност, паника;
• патолошки страв, невообичаено за еден човек во нормална состојба;
• Студии на случај на несреќи, внимание на инцидентите на таков план;
• забрзува чукањето на срцето, зголемен мускулен тон, дишење добива надвор, постои прекумерно потење дланки.

Овие се главните симптоми на aerophobia. Како да се ослободите од патолошки страв од летање? Прво што треба да дознаам својата кауза.

причини aerophobia

Стравот може да произлезе од чисто индивидуална непознати причини, дури и на неговиот сопственик. Но, тоа е можно да се генерализира најчестите случаи на оваа болест, позната како aerophobia. Како да се ослободите од стравот? За да се дознае причината:

• Трауматично искуство непријатен инцидент што се случи еднаш на еден човек и депонирани во умот, што предизвикува страв и паника. Можете да се направи паралела со детето, детето каснат од куче, кое во текот на животот по оваа епизода паника во очите на животното. Aerophobia на тој начин не може да се поврзани со самиот лет. Имало случаи каде што луѓе кои биле во авионот, остана во напната емоционална состојба поради лични проблеми или проблеми на работа. Но мозокот е на некој начин се поврзани со овие чувства со летот потекнува овој aerophobia.

• Првично, не ја доживуваат плашат едно лице може да учат од својата средина, кога сите околу се во паника, тоа е тешко да се контролирам. Ретко, но се уште има случаи каде што причина за добивање на вести или катастрофа филмови, поради што постои aerophobia. Како да се ослободи од овој страв? За да започнете, да престанеме да гледаме рамки, кои не се наменети за особено чувствителни луѓе емотивно.
• Друга причина - акумулација на негативните емоции и мисли поврзани со летањето. Ова е начинот на развој на хронични болести - постојана, систематско изложување на негативни асоцијации води на крајот на фобија.

стравувања поврзани со

Под aerophobia можат да го сокријат т.н. мини-фобија, кога човек се плаши од нешто посебно што може да му се случи на авионот. Овие опсесии прогонува еден човек за време на летот, и пред него, цртање во својата имагинација страшно слики.

Па решивме: неопходно е да се дознае, врз основа на она aerophobia. "Да се ослободиме од стравот од летање во авион?" - прашање кое ќе биде полесно да се одлучи да се справи со своите стравови. Листа ги прилично големи:

• Клаустрофобија. Човекот се плаши од затворен простор, кој може да се припише на кабината.
• Страв од височини. Човек не може да помогне, но мислам дека тоа е високо над земјата, што го доведува во состојба на паника.
• Недостатокот од контрола. Човек не може да се справи со мислата дека она што се случува со него зависи од него, но од надворешни лица, странци.
• Страв организам физиолошки манифестации. Човекот се плаши од се болни за време на летот, што често се случува со патници. Постои страв да се создаде непријатна ситуација за себе и за другите.

• Агорафобија. Човекот се плаши од голема концентрација на луѓе и да се натераат психолошка траума.
• Стравот од тероризам или киднапирање. Особено релевантно во нашата проблематични времиња. Тоа е под влијание на фактите во медиумите.
• Страв турбуленции. Често тоа произлегува од недостигот на разбирање на природата и реалниот ризик од несреќа за оваа причина. Таму ќе самообразование, проучување на природните појави и на структурата на авионот, не излишни ќе биде курсеви за обука кои се на интернет можете да најдете многу.
• Стравот од летање над вода. Еве, на коренот - akvafobiya што треба да се биде прв да се третираат.
• Страв од ноќни летови. Што врз основа на стравот од темнината, еден човек во таква ситуација, еден силен смисла на нивната ранливост.
• Стравот од смртта.

развој Aerophobia може да биде резултат на физиолошките карактеристики на тело, емоции контрола на повреда или дури и бременоста.

Како да се надмине стравот? совети

"Што ако тортура aerophobia?" Или "Како да се ослободите од страв од летање со авион?" - прашања кои често се поставени од страна на луѓето кои страдаат од оваа болест. Постојат неколку совети како да го следат тоа може да го олесни престојот во мразев транспорт и направи лет поудобно:

1. Пред летот, тоа би било убаво да го поминат на пијат текот на седативи, по консултација со лекар.
2. Однапред се дојде до аеродромот во време да се навикнеш на околината.
3. За лет, изберете лабава, удобно облека, а не тесни и не ја ограничува движењето.
4. Ако е можно, донесе придружник на патот, некој близок да ти верувам, па тоа ќе биде полесно да се справат со анксиозност.
5. Се сеќавам еднаш и за сите: на авион - релативно безбедна форма на превоз, во споредба со, на пример, со истиот автомобил во кој ризикот од несреќа е многу поголема.
6. Ако сте загрижени силна aerophobia, како да се ослободи од неа, ќе ја принуди на различни онлајн курсеви и обуки. Искористете ги предностите од нив пред претстојниот лет.
7. При купувањето на билетите, изберете место далеку од прозорецот и во близина на стјуардесите, razvozyaschim храна и пијалаци.
8. Не се одржи во задниот дел на авионот, зона на турбуленции таму се чувствува посилно.
9. Ако се чувствувате приближува состојба на паника, ќе ги затворите очите, се обидуваат да избегаат од сè што се случува, медитираат, вклучете ја вашата омилена музика на слушалки. Можете да се види на филм за gadget или да се состанат и да почне разговор со сопатник.

Кога исчезнува aerophobia, или како да се ослободи од страв од летање со авион

Одговори на итни прашања може да обезбеди специјални курсеви со цел да им помогне на фобии. Образование може да биде вистински решение за проблемот, како човек почнува да се разбере прашањата на воздухопловството, како и стравот од непознатото станува неважно. За да се разбере како на авионот кој го поставува во движење и како таа работи, се забораваат што aerophobia. Како да се ослободите од стравот од летање, може да се каже на луѓето самите да научат да летаат или се осмели да скокаат со падобран, и самиот надминување. Подложат слични предмети понудени од страна на некои авиокомпании и туристички компании. Многу од нив се ангажирани во самообразование, тоа, исто така, е многу корисна во справувањето со стравот. Се стекнат со знаења, како турбуленции, тоа е многу полесно да не создава паника во авионот, ако тоа се случува. Сепак, сето тоа зависи од личноста и степенот на неговата фобија. Некои луѓе дури и се стекнат со потребните знаења и вештини, не можејќи да се надминат паника. Во овој случај тоа е потребно да се преземат комплексен проблем, додавање на психолошки образование и терапијата со лекови.

психотерапија aerophobia

Често поставувани прашања за психологија: "Она што се случи на aerophobia?" Или "Како да се ослободите од стравот од летање?" Експертите сугерираат неколку начини за ефективно се бори против болеста.

• Хипнотерапија. Методологија враќа човек на настани од минатото што предизвика страв. Понекогаш се случува дека изворот на стравот нема никаква врска со воздухопловот. По утврдување на причината на проблеми психолог почнат да се искорени стравот и стабилизирање на пациентот во критична ситуација со него.
• Бихевиорална терапија. Исто така, открива ситуација која има појавено во главите на човековите паника, да разберат што настанот беше поттик за појавата на aerophobia.
• Невровизуелизација. Тоа сугерира дека стравот е резултат не на еден конкретен случај и хронична изложеност. Ова може да биде кршење на емоционална природа на детството, што спречи развојот на правото префронтален кортекс, одговорен за управување на емоции.
• Виртуелната реалност терапија. Човекот со употреба на компјутерски слики поставени во стресна ситуација за него. Тоа се врши строго под надзор на психолог.

Ако има aerophobia, како да се ослободи? Терапија за еден од техники да ви помогне да се справат со стравот. Главната работа - да се избере квалификуван професионалец.

Дали лекови помош?

Првото прашање што се поставува aerophobia - како да се ослободи? Лекови од страв не постои. Ние само може да се олесни нивната држава на анксиозност и да се избегне паника. Да го направите ова добро однапред, за десетина дена пред летот, потребно е да се потрошат на пијат текот на седативни лекови како што се екстракт од валеријана, Motherwort, глицин. Само пред летот костим повеќе моќни лекови кои предизвикуваат заматување на свеста. Таквата терапија треба да се користи само во екстремни случаи, тешка панично растројство. Често употреба на такви лекови е забрането, за да се избегне habituation. Некои лекари препорачуваат да се пие 50 грама на коњак за вкупно релаксација. Консумираат големи количини на алкохол не може. Ако сè уште боли aerophobia, како да се ослободи? Лекови за третман фобии не се откажат, тие само може да се ублажи емоционалната состојба во текот на одреден лет. За повеќе ефективни резултати, треба да се применуваат комплексна терапија, со користење на сите можни начини на справување со болеста - обука, да разговараат со психолог, лекови. Потоа, тука е шанса да се искорени проблемот, а не да се кријат зад привремена интоксикација свест.

Дополнителна литература

Што ќе направите ако има aerophobia? Како да се ослободите од? Лекови не се решат проблемите, но само за некое време да се помогне во намалување на емоционален стрес. Добра помош во борбата против тероризмот може да биде книга за авто-тренинг. На пример, "Лесен начин да уживаат во воздушниот сообраќај" Кара Ален, познатиот автор на многу дела за третман на зависности и фобии. Книгата објаснува достапни дека стравувањата се заснова само на митовите и предрасудите дека писателот се обидува да ги разоткрие. На читателот обезбедува разумни докази дека фобија не е под било вистинска причина зошто тоа е игра на имагинацијата. Авторот има за цел да и целосно информирање на лицето во прашање, го малтретира и се меша со нормален живот. Кар испитува секој поединечен случај, без разлика дали тоа е страв од височини, турбуленции или акт на тероризам, и објаснува зошто тоа не е неопходно да се плаши. Единствениот негативен - авторот постојано се однесува на британски пилоти и авиокомпаниите, која може да биде непријатно за рускиот читател. Но, како и прегледите, работата на овој талентиран човек помогна на луѓето од целиот свет за да се справат со своите проблеми.

Уште една книга - "aerophobia" домашни автори Ershova В. В. - е исто така популарни. Таа му кажува на човештвото, кои секогаш се бара во небото и сакаше да летаат како птиците. Но, кога дојде со можност за развој на воздухопловството, луѓето владее страв. Авторот смета дека проблемите на домашниот и идентификација страв е руски патници. За aerophobia е корисно прашање читање, не потроши време. Меѓу сите видови на алатки и практични решенија за прашања за тоа како се третираат aerophobia како да се ослободи од книга - сигурен начин да го претворат својот ум на позитивен бран.

Летаме без страв

Значи, вие се мачени aerophobia. Како да се ослободите од? Третманот е погодно и ефикасно да се во посебни курсеви. Тие се дизајнирани да aerophobia страда од различни степени на болеста и етиологија. Курсеви Алексеј Gervasha "Летечкиот без страв" се многу популарни. Тие се одржуваат во ист центар основан за лекување aerophobia. Основач - Алексеј Gervash, пилот и психолог во исто време, да студираат во странство. Курсеви се состои од три посети во центарот, кои вклучуваат теоретски знаења, практични вештини, анализа на примери на опасни ситуации во воздухот и можности за нивно решавање.

Часовите ќе заврши со одредување на летот, по што на проект менаџери ветуваат речиси сигурно да се ослободи од фобија. Единствениот негативен - високата цена стапки. Но, човекот чија постојана летови се неопходност, потребно е да се потрошат пари еднаш, и живеат во мир. Курсевите се наменети за луѓе кои сакаат да се ослободат од фобии и се обидуваат да го стори тоа, да се вложат напори. Без моќта на волјата и желбата, без обука, се разбира, не помага. Ако посетуваат настава во центарот не постои начин можете да се обратите преку посебен интерактивен курс дизајниран Gervashem. е издаден на диск, можете да нарачате производот во онлајн продавница. Ако навистина сакаат да живеат во целост, се борат вашите стравови - упорни напор бара да даде позитивен резултат.