Што храна се намали шеќер во крвта. Исхрана за дијабетичари

Дијабетес - една од најпознатите страшната болести во целиот свет. Според статистичките податоци, во светот денес тоа влијае на околу 120.000.000 луѓе. Компликации често водат до неговата смрт. Причините за појава на многу болести. Тие вклучуваат наследноста и пренесени вирусни заболувања, како и честите прејадување и неурамнотежен исхрана како целина. Покрај тоа, висок холестерол и висок крвен притисок, на редовна основа може да лежи во неговото јадро.

Како ние да се утврди дијабетес? шеќерот во крвта кај човечки пациенти е значително зголемен. Исто така, се однесува на видливи знаци на недостаток на хормонот инсулин, метаболички нарушувања, често мокрење, жед и глад. За да се надмине овој проблем, треба постојано следење и посебни скапи лекови. Како мерка на претпазливост, како и целокупната одржување на здравствените установи се препорачува да се држиме до диета или едноставно сакаат голем број на специфични производи.

Значи, многу се прашуваат за тоа која храна го намалува крвниот шеќер. Ова е пред се корисни зеленчук. Тие вклучуваат марула, зелка, морков, кромид, цвекло, грав, и многу други. За нормализирање на метаболизмот, оваа листа може да се продолжи. Можете да помогнете со краставици, домати, пиперки, малини и лимон. Како и за овошје, тие мора да бидат избрани многу внимателно. Им даде предност на ниско-carb кисело сорти.

Што храна го намалува крвниот шеќер, ние се разбираме малку, таа и понатаму останува да се разјасни листа на храна, под категорични забрана. На минимум треба да се намали брашно и житарки, како и главната исхрана: месо и риба. Не се препорачува за употреба во големи количини и млечни производи. Ако, во прилог на дијабетес, има проблем со присуство на вишокот тежина, ќе мора да го жртвува масла, ореви, различни видови на cookies и крекери. Чоколадо, торта, природни сокови - да заборавиме на нив целосно, точно како што е во врска со лоши навики.

Не е да се запамети во неслога, она што храна го намалува крвниот шеќер, можете да изберете за себе посебна диета. Најчесто, лекарите препорачуваат диета №9. Тоа е прилично едноставна, и помага да се намали појавата на истовремена проблеми. Општи нејзините правила се во согласност со здрав начин на живот. Вие треба да јадат не-хранливите храна, јадат многу зеленчук и да пијат билни инфузии. Под внимателен надзор е потребно да се задржи нивото на глукоза, и целосно напуштање на шеќер или слатки не е потребно. Главната компонента на исхрана - исхрана богата со јаглехидрати, тие не треба да биде помалку од половина. Тоа е многу важно да се знае дека тие се едноставни и сложени. Што храна се намали шеќер во крвта? Оние кои содржат сложени јаглехидрати.

Сега дека знаете која храна го намалува крвниот шеќер, само навистина ќе го избере најдобриот начин на исхрана и да формираат соодветна исхрана. Правилната исхрана во комбинација со лекови кои им овозможуваат на луѓето со дијабетес за одржување на нивното здравје и активно да се спротивстави на болеста.