Јадење на црвен грав - и како гарнир и како посебен сад

Многу луѓе често ги исклучуваат грав од вашата исхрана, а тоа е залудно. Ова е многу корисно и богата со елементи во трагови прехранбени производи. Грав во нивниот состав се состои од протеини, скроб, каротин и други неопходни супстанции за луѓето. Храна грав препорачува за ракување дена, чистење на телото, исхраната и вегетаријанска храна.

Грав треба да се варат за најмалку половина час за да се донесе на токсични супстанции содржани во сурова грав. Варен грав целосно безбедни за здравјето и целосно го задржува своето богатство на хранливи материи.

Постојат десетици сорти на грав. Некои од нив, на пример, бела, популарен во некои земји, а други, на пример, црвена - со други. Јадења од црвен грав, рецептите на кои се дадени подолу, тоа е многу корисно и лесно да се подготви.

Грав со зеленчук

Ова јадење е гарнитури на црвен грав, а кои можат да бидат обезбедени како посебен сад.

состојки:

- црвен грав - 300 g;

- Кромид - 1 парче;

- моркови - 1 компјутер;

- чешне лук - 1 парче;

- слатка заоблениот пипер - 1 парче;

- акутна кечап;

- путер;

- Павлака - 2-3 лажици;

- магдонос и кромид - на polpuchka;

- сол, црн бибер - по вкус.

Пред подготовка на ова јадење за црвен грав мора да се добро измиени, и Заливот на студена вода, впие за 2-3 часа. Ова ќе го скрати времето за готвење, а исто така ќе го отстрани вишокот на црвениот пигмент. Следно, грав мора да се варат се додека тендер и се истура вода.

Во длабока тава со дебел дното промена варен грав и со додавање на путер, се стави над бавно оган за околу десет минути. Потоа го ставаат неколку spoonfuls на акутна кечап, сецкани чешне лук, рендан морков, ситно сецкан кромид и пиперка, додадете зачини. Со држење на оган неколку минути, садот настрана. Ситно исецка на билки, се прелива во неа павлака, се промешува и се прелива облекување оваа грав. Пост за да се загрее на табелата.

Полнети домати со ориз и црвен грав

Јас гарантирам дека со јадење на црвен грав, се уште имаат само позитивни емоции и ouscheschenie ситост.

состојки:

- маслиново масло - 3 лажици. l.;

- кромид - 1 глава;

- пушеле колбас - 4-5 парчиња;

- Лук - 2 чешниња;

- долго ориз - 100 g;

- пилешки бујон - 300 ml;

- домати - 4-5 парчиња;.

- моркови со средна големина - 1 парче;

- варено црвен грав - 200 g;.

- polpuchka сецкан магдонос;

- Сок од половина лимон;

- црн пипер - по вкус.

Во тава со малку добро загреано масло испржете го лукот, исечени кромид и колбаси сварен минатото. Додадете го оризот, се прелива супа претходно подготвени и да ја доведе до вриење над средна топлина. Откако водата врие, да се направи мал оган и се готви ориз 20- 25 минути, додека не стане мека.

Доматите треба да се подготви за полнење. За таа цел, остар нож отсечени врвови мијат овошјето и секое тело е избран.

Кога оризот е подготвена, можете да почнат да се подготвуваат за полнење. Ископани каша од домати се исецка и да додадете ориз, има, исто така, се стави грав, рендан морков, зелен магдонос. Цела сезона со лимонов сок, маслиново остатоци масло, сол и црн пипер. Кутии се меша добро и се излади малку.

Подготвени домати исполнет со мелено месо, најубаво се стави на послужавник и гарнитури со целер лисја.

Грав салата со ореви

Јаде ова јадење на црвен грав добра засити и ќе им помогне да се ослободи од екстра килограми.

состојки:

- варено црвен грав - 350 грама;

- ореви - 2 лажици. l.;

- Лук - 2-3 чешниња;

- ниски-масти мајонез - 100 g

Вари грав, пред-впие за неколку часа. Во добро ладење грав додадете лук, помина низ чесновница и ореви. Салата сезона со ниски-масти мајонез и се меша темелно. Пред сервирање, се украсуваат со било зелена боја.

Користењето на горенаведените јадење на црвен грав во вашата исхрана, ќе се молам и поглезите вашето семејство едноставен, вкусни и што е најважно, здрави јадења.