Здравје, Здравата исхрана
Pilaf - калории состав, употребата на
Pilaf - еден од најпопуларните јадења во земјата. Покрај тоа, таа е многу вкусна pilaf, калории и придобивки за човечкото тело е значајна. Ние мора да кажам одеднаш дека хранливата вредност на овој исклучително популарен јадење зависи од производите вклучени во неговиот состав. Значи, она што влијае на калории pilaf на прво место и како можете да ја промените доколку е потребно.
Pilaf е месо (и на сосема различни видови на месо), овошје, печурки, морска храна.
Уште една задолжителна компонента е ориз. Оваа состојка е изненадувачки висока енергетска вредност - 330 kcal. Тоа е токму тоа дава јадење главната исхрана трошоци. Ако можеме да се намали калории желба да се користи повеќе или помалку масни месо, или дури и целосно да го замени со овошје или печурки, ориз - тоа е апсолутно неопходна состојка во подготовката на pilaf.
Структурата на овој кулинарски ремек-дело обично се вклучени и други производи: кромид, морков, лук, растително масло или животинска маст за пржење. Тие, исто така, имаат одредена енергетска вредност. Еве приближна калории храна на 100 грама:
- моркови - 35 калории;
- лак - 30 kcal;
- лук - 149 kcal;
- маст / масло - 890 калории.
Патем, и покрај фактот дека класичната рижото е доста масна храна, тоа е изненадувачки лесно и брзо се апсорбира од страна на телото. Покрај тоа, употребата на pilaf не води до поспаност и летаргија, како што тоа обично се случува по една масна храна.
Pilaf може безбедно да се единствена антена која има заслужено популарни љубов. да се подготви дома, како и обично, или да направи нешто ново - во секој случај, здравје и добро расположение е загарантирана од страна на вашите членови на домаќинството.
Similar articles
Trending Now