Алкохолот се заменува со стрес или на одмор?

Алкохол создава многу проблеми за некој кој има да се справи со него. Многу животи се качил надолу поради овој подмолно супстанција, многу семејства се уништени. Сепак, нема негативни примери не може да го присили на алкохол да се откажат од вашиот омилен отров. Teetotal мисли дека може да го запре пиење и живот веднаш ќе блесне со нови бои. Но, факт е дека секоја цигара е причината. Тоа би било глупаво да се елиминира симптомите, неа самата болест, тогаш треба да се разбере дека алкохолот го прави човекот зошто тој треба сомнителни неговата помош.

Причините за алкохолизам

Се разбира, после пиење на телото се соочува со еден куп на негативни последици. Многу утро пцуејќи алкохол, се колнам дека никогаш нема да го допре ова срање, но следниот викенд совесно да си одат за едно шише со вашиот омилен пијалок. Зошто, и покрај катастрофалниот оштетување на здравјето, луѓето продолжуваат да пијат алкохолни пијалаци? Тие даваат лицето нешто што не е во неговиот секојдневен живот - шанса да се релаксира.

Просечната тешко работник толку натоварен во текот на работен ден, дека тој немал време да се одморат и да се релаксираат. И за време на празници нешта ретко се остави на сиромашните дечко сам, вознемирени мисли постојано брзаат на главата, спречување на ладно и да го врати мирот на умот. И тука доаѓа на помош на алкохол - го ублажува нервната напнатост, ублажува стресот и ви овозможува да се заборави. Затоа, како што долго како вашиот живот е исполнет со стрес и анксиозност, да се ослободи од зависноста нема да биде лесно.

Замена или замена?

Секој што пие секогаш доаѓа време кога блиски односи со алкохол почнуваат да се меша со нормален живот. Доаѓа разбирање дека без неа животот ќе биде многу подобро, но веќе е формирана на врската, подмолно навика нема да исчезне без борба. Малкумина знаат што алкохолот е заменет, но сепак помалку од оние кои се обидуваат да го замени, наместо едноставно да се замени. Често, се чини дека може да се задржи стариот начин на живот, едноставно замени алкохолни пијалаци нивната мека колеги.

Започнете со купување на квас, безалкохолно пиво, сокови и други пијалоци. Само навика да не се случува насекаде, само наместо на алкохолни пијалоци во чаши истури минерална вода и пиво чаши се полни со kvas. Овој приод речиси секогаш води до неуспех, како желба за алкохол не се случува насекаде, и релаксација што таа ги носи, исчезнува. Да, и дека компанијата останува иста, тоа само додава на искушението да го прескокнете пијалок. Значи треба да се најде нешто што може да го замени на алкохол, наместо едноставно да ги заменат, создавајќи илузија на поранешниот живот.

Спорт

Еден од најдобрите опции за да се ослободи од зависноста од алкохол - овој спорт. Физичка активност ублажува стресот не е полошо од алкохол, но тоа носи корист само на телото. механизам релаксација тука е речиси иста како и во употребата на алкохол, но причината за овие процеси е поинаква. Откако ќе otpashete еден час или два во салата, на напнатоста и стресот, едноставно, не ќе остане сили. На нервниот систем, да се релаксираат, анксиозност одат далеку, оставајќи место на среќа и мир.

Во исто време за обука спорт да стане повеќе и повеќе интересно, и кога почнуваат да се покажуваат првите резултати, тогаш ќе биде неодолива повлече во салата. Спорт - подобро отколку замена за алкохол, бидејќи тоа е невозможно да се постигне добри резултати, продолжува афера со алкохолни пијалаци. Покрај тоа, со чувство на силна и здрава, луѓето едвај сакаат да им даде на вашето здравје за доброто на сомнителни задоволство.

сон

Од пребарувањето за што да се замени на алкохол да се релаксира, ретко водат на повеќето едноставно и очигледно избори. Во меѓувреме здраво спиење е одличен природен лек за ослободување на стресот. Спиеле, човек целосно ублажува стресот, акумулирано во текот на денот, како и освежување за нов ден на работа. Длабоко долго спиење ја елиминира потребата за вештачко празник, го прави човекот здрав и избалансиран.

За почеток, вие само може да се развие навиката на спиење рано и да добијат вашиот сон. Ова ќе доведе до фактот дека жед за алкохол ќе бидат помали, ако воопшто ќе дојде до ништо. Најдобро време за спиење - од полноќ до 5 часот наутро, бидејќи во тоа време произведува хормони кои го промовира почетокот на обновување на телото. За некој кој се користи за да живеат во еден луд темпо што ни дава современиот свет, тоа е откровение колку промени во животот, ако спијам добро.

храна

Вкусна и здрава храна - уште еден начин да се каже збогум на непотребни зависности. Во потрага по она да го замени на алкохол во мојот живот, ние често забораваме дека секоја сесија со силни пијалоци придружени со изобилство закуски. Храната на овие настани, често се многу tastier од посакувана пијалок. На првиот порив да го пропушти една чаша или два, вие само може да почне да се готви нешто вкусно. Ова ќе го одвлекува вниманието на умот и да ги преземат вашите раце. добар вкус на храната носи повеќе задоволство од веселбата. Со текот на времето ќе стане очигледна и желба за алкохол е намалена, ако не дојде до ништо.

Се разбира, постојат некои стапици што може да го уништи радоста на трезвеност. Постои можност дека една цигара е едноставно заменета со друг. Наспроти позадината на одбивање на алкохол може да предизвика една нездрава зависност од храна, што доведува до дебелина и други здравствени проблеми. Затоа, во исхраната, како и во се, ние мора да знаете кога да престане.

празници

Најтешкиот почетник апстиненти паѓа за време на сезона. Еве и познати компанија, која е веројатно да гледаат негативно на вашата одлука да се откажат од пиењето. Алкохолни пијалаци ќе се прелива река, а вие не само ќе бидат понудени пијалок, понекогаш многу агресивно. Тоа е важно да се покаже цврстина во ова прашање, и кога вашите пријатели ќе се разбере дека сте сериозни, тие ќе ги почитува вашите одлуки, бидејќи многу од нив веројатно не тајно сакаат за долго време да се опорави од алкохолизам.

Фактот дека си се откажал од алкохол, не значи дека не можете да се забавувате со сите. Тука да ви помогне парична казна пијалаци, замена на алкохол. Што полека можат да пијат сок, ужива нејзиниот вкус, така што нема да се чувствуваат како црна овца. Покрај тоа, храната е донесен трезен, тоа ќе биде многу вкусно, бидејќи алкохолот отапува сите сензации, вклучувајќи вкус. И уживаат во дружење и добра компанија може да направи без алкохол. Покрај тоа, кога пијан другари ќе сонуваат соништа, удобно ensconced во нивните лица плочи со Оливие, ќе биде во можност да продолжи со забава.

Живот без алкохол

Ако треба да се погледне за, од замена на алкохол, а потоа веќе сте се чувствува влијанието на овој отров. Фактот дека од детството ние сме измамени, размислување за митската култура на пиење алкохол создавањето околу слика на нешто добро. Всушност, без разлика колку ќе се алкохол, тоа е штетно во било која количина и во која било форма. Се разбира, денес, многу работници медицина зборува за употребата на мали дози на алкохол за време на вечерата. Тоа е важно да се разбере дека тие се, исто така, луѓе кои можат да прават грешки и да ги оправдаат своите постапки.

На телевизија постојано покажуваат реклами во кои се среќни луѓе среќни да голтка пиво или брутални мажи влегоа вотка во чаши на лов. Компании за производство на алкохолни пијалоци, ќе направите нешто за да се засади на нивните производи. За жал, никој не се однесува на алкохол сериозно, иако неговото влијание се спореди со тешки дроги. Станавме познати фактот дека релаксација треба да се пие шише пиво или пушат цигара. Никој не може да уживаат во животот исто како што, без психотропни супстанции. Но, животот - најдоброто од она што може да се замени со алкохол да се релаксираат.

Во иднина без алкохол!

Секоја година во нашата земја и во странство, помалку луѓе кои се вклучени во зависност од алкохол мрежа. Спорт станува се повеќе и повеќе станува популарен меѓу младите луѓе, новата генерација не сакаат да плаќаат пари за нешто што тие ловат. Се разбира, компаниите кои произведуваат алкохолни пијалоци, не остави без борба. А не на фактот дека нивното место нема да се други, како што се штетни супстанции. Фармацевтите можат да понудат таблети, на местото на алкохол, Uplifting, ги отстранува анксиозност и стрес. Но замени една цигара со друг - не е најдобра опција. Ние секогаш ќе се всели дека без нешто и дека нешто е невозможно да уживаат во животот дека само едно шише, цигара или tabletochku во можност да се направи вечер за паметење. Важно е да се запамети дека најдоброто од она што се заменува со алкохол - самиот живот.